2024 యొక్క ఉత్తమ స్లీప్ ట్రాకర్‌లు

మీలాంటి పాఠకులు MUOకి మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయం చేస్తారు. మీరు మా సైట్‌లోని లింక్‌లను ఉపయోగించి కొనుగోలు చేసినప్పుడు, మేము అనుబంధ కమీషన్‌ను సంపాదించవచ్చు. ఇంకా చదవండి.

మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, మీరు తాజా ధరించగలిగినవి అందించే స్లీప్-ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌లను ఉపయోగించాలనుకోవచ్చు. అధునాతన సెన్సార్‌లను ఉపయోగించి, స్లీప్ ట్రాకర్‌లు మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఇతర అంశాలను పర్యవేక్షిస్తాయి మరియు మీరు ప్రతి రాత్రి పొందుతున్న నిద్ర నాణ్యతను మరియు అందులో ఎంత లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్రను అంచనా వేస్తారు.

రోజు MUO వీడియో కంటెంట్‌తో కొనసాగడానికి స్క్రోల్ చేయండి

• 

  ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 9

  మొత్తంమీద ఉత్తమమైనది Amazon వద్ద 9
• 

  ఫిట్‌బిట్ ఛార్జ్ 6

  బెస్ట్ బడ్జెట్ అమెజాన్ వద్ద 0
• 

  Samsung Galaxy Watch 6

  స్లీప్ నమూనాలను విశ్లేషించడానికి ఉత్తమమైనది అమెజాన్ వద్ద 9
• 

  హూప్ 4.0

  ఉత్తమ స్మార్ట్ వాచ్ ప్రత్యామ్నాయం Amazon వద్ద 9
• 

  గార్మిన్ వివోయాక్టివ్ 5

  ఉత్తమ ఆల్ రౌండ్ స్లీప్ ట్రాకర్ అమెజాన్ వద్ద 0

మొత్తంమీద ఉత్తమ స్లీప్ ట్రాకర్: ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 9

డబ్బు కొనుగోలు చేయగల అత్యుత్తమ స్మార్ట్‌వాచ్‌లలో ఒకటిగా కాకుండా, ది ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 9 నిద్ర ట్రాకింగ్ కోసం కూడా ఒక గొప్ప ఎంపిక. మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో స్లీప్ యాప్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ నిద్రను ట్రాక్ చేయడం మరియు పర్యవేక్షించడం కోసం పూర్తి ఫీచర్ల సూట్‌ను యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

---

---

మీ రాత్రి నిద్ర కోసం నిద్ర షెడ్యూల్‌లను సృష్టించండి మరియు మీ కోసం నిద్ర లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోండి. సిరీస్ 9 మీరు ప్రతి నిద్ర దశలో (REM, కోర్ మరియు డీప్) ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు ఆ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు ఉపయోగించగల సమగ్ర డేటాను మీకు అందించడానికి మీరు ఏ సమయంలో మేల్కొంటారో ట్రాక్ చేస్తుంది.

దాని స్లీప్ ఫోకస్ ఫీచర్‌తో, మీ ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 9 మీరు నిద్రపోయే ముందు పరధ్యానాన్ని పరిమితం చేస్తుంది, ఇది మీకు మరింత సులభంగా డ్రిఫ్ట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని స్లీప్ ట్రాకింగ్ మీ డేటాను రికార్డ్ చేయడం ప్రారంభించడానికి మీ శరీరం యొక్క కదలిక (స్లీప్ ఫోకస్ యాక్టివ్‌గా ఉన్నప్పుడు) ఆధారంగా ప్రారంభమవుతుంది, మీరు లేచి ప్రకాశించే సమయం వచ్చినప్పుడు యాప్‌లో వీక్షించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 9

మొత్తంమీద ఉత్తమమైనది 9 9 ఆదా చేయండి

Apple వాచ్ సిరీస్ 9తో, మీరు అధునాతన నిద్ర ట్రాకింగ్‌ను అనుభవించవచ్చు, మీ స్వంత నిద్ర లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవచ్చు మరియు మీ నిద్ర చరిత్రను వీక్షించవచ్చు, మీకు అవసరమైన లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్రను సాధించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

ప్రోస్

• సమగ్ర నిద్ర ట్రాకింగ్
• మీ స్వంత లక్ష్యాలు మరియు షెడ్యూల్‌లను సెట్ చేయండి
• మీ నిద్ర శ్వాస రేటును పర్యవేక్షిస్తుంది
• విండ్ డౌన్ మోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు స్లీప్ ఫోకస్ ఫీచర్ పరధ్యానాన్ని పరిమితం చేస్తుంది
• మీ నిద్ర చరిత్రను వీక్షించండి

ప్రతికూలతలు

• ఖరీదైనది
• ఐఫోన్ వినియోగదారులకు ఉత్తమంగా సరిపోతుంది

Amazon వద్ద 9 బెస్ట్ బై వద్ద చూడండి Appleలో చూడండి

ఉత్తమ బడ్జెట్ స్లీప్ ట్రాకర్: ఫిట్‌బిట్ ఛార్జ్ 6

ప్రతి తరం స్మార్ట్‌వాచ్‌ల విడుదల పైకప్పు ద్వారా ధరలను పంపడానికి ఇష్టపడే ప్రపంచంలో, ఇది చూడటానికి భరోసానిస్తుంది. ఫిట్‌బిట్ ఛార్జ్ 6 మరింత సరసమైన ధర వద్ద అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇది తాజా ఆపిల్ వాచ్ లేదా గెలాక్సీ వాచ్ యొక్క కొన్ని విస్తృత లక్షణాలను కలిగి ఉండకపోవచ్చు, కానీ నిద్ర ట్రాకింగ్ విషయానికి వస్తే, ఇది నిజమైన పోటీదారు.

ఛార్జ్ 6 యొక్క అధునాతన ఆరోగ్య సాధనాలు సమగ్ర నిద్ర ట్రాకింగ్‌ని కలిగి ఉంటాయి, మీకు రాత్రిపూట నిద్ర స్కోర్ మరియు అధునాతన నిద్ర అంతర్దృష్టులను మీరు Fitbit యాప్‌లో సమీక్షించవచ్చు. అదనంగా, Fitbit ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో, మీరు మీ నిద్ర లక్ష్యాలను సాధించడంలో మరియు మంచి రాత్రి నిద్ర నుండి ప్రయోజనం పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ స్వంత నిద్ర ప్రొఫైల్‌లు మరియు షెడ్యూల్‌లను సృష్టించవచ్చు.

---

---

ఫిట్‌బిట్ ఛార్జ్ 6

బెస్ట్ బడ్జెట్ 0 0 ఆదా చేయండి

Fitbit ఛార్జ్ 6తో తాజా స్మార్ట్‌వాచ్‌ల ధరలో కొంత భాగానికి అధునాతన నిద్ర అంతర్దృష్టులను అనుభవించండి మరియు మీ రోజువారీ వ్యాయామం వలె మీ రోజువారీ నిద్రను మీ దినచర్యకు ముఖ్యమైనదిగా చేసుకోండి.

ప్రోస్

• ఇతర నిద్ర-ట్రాకింగ్ ప్రత్యామ్నాయాల కంటే మరింత సరసమైనది
• రాత్రిపూట నిద్ర స్కోర్‌ను అందిస్తుంది
• అధునాతన నిద్ర అంతర్దృష్టులు
• స్మార్ట్ వేక్ ఫీచర్

ప్రతికూలతలు

• కొన్ని అధునాతన ఫీచర్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం

అమెజాన్ వద్ద 0

స్లీప్ నమూనాలను విశ్లేషించడానికి ఉత్తమ స్లీప్ ట్రాకర్: Samsung Galaxy Watch 6

మీరు మీ నిద్ర విధానాలలో లోతుగా డైవ్ చేయాలని చూస్తున్నట్లయితే మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ శరీరం యొక్క ప్రవర్తనను విశ్లేషించండి Samsung Galaxy Watch 6 మీ కోసం ఒకటి. దాని అధునాతన స్లీప్ కోచింగ్ ఫీచర్‌లతో, మీరు మీ ప్రతి నిద్ర దశలను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు మెరుగైన రాత్రి నిద్ర కోసం మెరుగైన అలవాట్లను అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు.

---

---

అధునాతన స్లీప్ కోచింగ్‌తో, మీరు మీ రాత్రిపూట దినచర్యను ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు, నిద్ర లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవచ్చు మరియు మరింత ప్రశాంతమైన నిద్రను ఎలా సాధించాలనే దానిపై చిట్కాలను పొందవచ్చు. ఇది మీ ప్రస్తుత నిద్ర విధానాలను విశ్లేషిస్తుంది మరియు అది సేకరించిన డేటాను ఉపయోగించి క్రీజ్‌లను ఇనుమడింపజేయడానికి ఐదు వారాల ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించడానికి, మీ నిద్రను మరింత ప్రయోజనకరంగా చేయడానికి మరియు ప్రతిరోజూ మీ శరీర శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

Galaxy Watch 6 యొక్క స్లీప్ కోచింగ్‌ను ప్రారంభించడానికి, మీకు ఒక వారం విలువైన డేటా అవసరం, ఇది మీ ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించడానికి పునాదిగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు చెడు నిద్ర మరియు శక్తి తక్కువగా ఉండి, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే, ఇది మీకు అవసరమైన అన్ని మార్గదర్శకాలను అందిస్తుంది, మీకు ప్రత్యేకమైన పరిష్కారాన్ని టైలరింగ్ చేస్తుంది.

Samsung Galaxy Watch 6

స్లీప్ నమూనాలను విశ్లేషించడానికి ఉత్తమమైనది 9 0 ఆదా చేయండి

Samsung Galaxy watch యొక్క అడ్వాన్స్‌డ్ స్లీప్ కోచింగ్‌తో మీ శరీరం యొక్క నిద్ర అలవాట్లను లోతుగా డైవ్ చేయండి, ఇది ప్రతి రాత్రి మెరుగైన నిద్రను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఐదు వారాల ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించగలదు.

ప్రోస్

• అధునాతన స్లీప్ కోచింగ్
• నిద్ర దశలను ట్రాక్ చేస్తుంది
• వ్యక్తిగత ఐదు వారాల నిద్ర ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించవచ్చు
• సమగ్ర నిద్ర డేటాను అందిస్తుంది

ప్రతికూలతలు

• ఖరీదైనది

Amazon వద్ద 9 Samsungలో చూడండి

ఉత్తమ స్మార్ట్ వాచ్ స్లీప్ ట్రాకర్ ప్రత్యామ్నాయం: హూప్ 4.0

హూప్ 4.0 అనేది ఒక వైవిధ్యంతో ధరించగలిగే ఫిట్‌నెస్ పరికరం. ఇక్కడ టచ్‌స్క్రీన్ లేదు. బదులుగా మీ వద్ద ఉన్నది అధునాతన సెన్సార్‌లతో ధరించగలిగినది, ఇది మీ శరీరం యొక్క పనితీరు యొక్క ప్రతి అంశాన్ని పర్యవేక్షిస్తుంది, ఆ డేటాను మీ ఫోన్‌కి హూప్ యాప్ ద్వారా పంపుతుంది.

ఆ డేటాలో ఎక్కువ భాగం హూప్ స్లీప్ కోచింగ్. హూప్ మీ హృదయ కార్యకలాపాలు, ఒత్తిడి స్థాయిలు మొదలైన వాటి ఆధారంగా మీరు సాధించిన నిద్ర మరియు మీకు అవసరమైన నిద్రను కొలుస్తుంది. ఇది మీకు మొత్తం స్కోర్‌ను అందిస్తుంది మరియు తరువాతి రాత్రికి నిద్ర లక్ష్యాన్ని అందిస్తుంది. నిశ్శబ్ద వైబ్రేషన్‌లతో, ఇష్టపడే సమయంలో మిమ్మల్ని మెల్లగా మేల్కొలపడానికి ఇది హాప్టిక్ అలారాన్ని కూడా ఉపయోగిస్తుంది.

ఇది ఖరీదైనది మరియు స్క్రీన్ లేదు. కానీ మీరు నిద్ర గణాంకాలు మరియు ఇతర కొలమానాలలో మునిగిపోవాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీ విశ్లేషణ మరియు పరిశీలన కోసం మీకు వ్యక్తిగత డేటా లైబ్రరీతో రివార్డ్ చేయబడుతుంది.

హూప్ 4.0

ఉత్తమ స్మార్ట్ వాచ్ ప్రత్యామ్నాయం

హూప్ 4.0 మీ శరీరం యొక్క వ్యాయామం, విశ్రాంతి మరియు రికవరీ రేట్ల యొక్క పూర్తి శారీరక విచ్ఛిన్నతను అందిస్తుంది, చెడు అలవాట్లను మార్చడంలో మరియు మంచి రాత్రి నిద్రను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రోస్

• అన్ని శారీరక డేటా యొక్క నిరంతర పర్యవేక్షణను అందిస్తుంది
• స్లీప్ ట్రాకింగ్ మంచి/చెడు అలవాట్లను గుర్తిస్తుంది
• ఒత్తిడి స్థాయిలను పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు కొలుస్తుంది

ప్రతికూలతలు

• అన్ని ఫంక్షన్ల కోసం మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ అవసరం
• ఖరీదైనది

Amazon వద్ద 9 బెస్ట్ బై వద్ద చూడండి

ఉత్తమ ఆల్ రౌండ్ స్లీప్ ట్రాకర్: గార్మిన్ వివోయాక్టివ్ 5

అత్యుత్తమ ఆల్ రౌండ్ స్లీప్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌ల కోసం, మీరు దీన్ని తప్పు పట్టలేరు గార్మిన్ వివోయాక్టివ్ 5 . ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన స్లీప్ కోచింగ్ మరియు ఆటోమేటిక్ ఎన్ఎపి డిటెక్షన్‌ను అందిస్తుంది మరియు మీరు పగటిపూట ఎంత చురుకుగా ఉన్నారనే దాని ఆధారంగా మీకు ఎంత నిద్ర అవసరమో విశ్లేషిస్తుంది.

ఉచిత గార్మిన్ కనెక్ట్ యాప్ ద్వారా అందించబడిన విస్తృతమైన ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ కొలమానాలతో, మీ నిద్ర డేటా నేరుగా మీ బాడీ బ్యాటరీ ఎనర్జీ మానిటరింగ్‌లోకి ఫీడ్ అవుతుంది, మీ నిద్ర విధానాలు మీ మొత్తం శక్తి స్థాయిలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నాయో మీకు అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.

అడోబ్ డిజిటల్ ఎడిషన్‌ల నుండి drm ని తొలగించండి

మీరు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపిస్తే, Vivoactive 5 యొక్క ఖచ్చితమైన మరియు వివరణాత్మక నిద్ర ట్రాకింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను మీరు అభినందిస్తారు. ఇది మీ రోజువారీ నిద్ర స్కోర్‌లను పెంచడానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ యాక్టివిటీలతో మీ వ్యక్తిగతంగా ఉత్తమంగా కొట్టడానికి మీకు అవసరమైన అన్ని సహాయాన్ని అందిస్తుంది.

గార్మిన్ వివోయాక్టివ్ 5

ఉత్తమ ఆల్ రౌండ్ స్లీప్ ట్రాకర్

దాని వ్యక్తిగతీకరించిన స్లీప్ కోచింగ్ ఫీచర్‌లు, ఆటోమేటిక్ ఎన్ఎపి డిటెక్షన్ మరియు బాడీ బ్యాటరీ ఎనర్జీ మానిటరింగ్‌తో, గర్మిన్ వివోయాక్టివ్ 5 మార్కెట్లో అత్యుత్తమ ఆల్ రౌండ్ స్లీప్ ట్రాకింగ్ పరికరాలలో ఒకటి.

ప్రోస్

• వ్యక్తిగతీకరించిన స్లీప్ కోచింగ్
• స్వయంచాలక నిద్ర గుర్తింపు
• సమగ్ర నిద్ర డేటాను అందిస్తుంది
• శరీర బ్యాటరీ శక్తి విశ్లేషణ

ప్రతికూలతలు

• సెటప్ చేయడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు

అమెజాన్ వద్ద 0

ఎఫ్ ఎ క్యూ

ప్ర: నేను గాఢ నిద్రలో ఉన్నానని నా స్లీప్ ట్రాకర్‌కి ఎలా తెలుస్తుంది?

స్లీప్ ట్రాకర్లు మీ శరీరం యొక్క కదలికను పర్యవేక్షించడానికి మణికట్టు కదలిక గుర్తింపును ఉపయోగిస్తాయి. అదనంగా, వారు మీ హృదయ స్పందన రేటును కూడా పర్యవేక్షిస్తారు. మీ శరీరం గాఢమైన నిద్రలోకి వెళ్లినప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన రేటు సహజంగా మందగిస్తుంది, మీ శరీరం ఏ దశలో ఉందో గుర్తించడానికి మీ స్లీప్ ట్రాకర్‌ని అనుమతిస్తుంది.

ప్ర: నా ఫోన్ నా నిద్రను ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయగలదా?

స్మార్ట్ వాచ్ లేకుండానే మీ నిద్రను ట్రాక్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. బదులుగా మీ నిద్రను కొలవడానికి iOS మరియు Android రెండింటిలోనూ చాలా యాప్‌లు ఉన్నాయి.

సాధారణంగా, మీరు ఎప్పుడు నిద్రపోతున్నారో గుర్తించడానికి మరియు ట్రాకింగ్ ప్రారంభించేందుకు వారు మీ ఫోన్‌లోని అంతర్నిర్మిత మైక్రోఫోన్‌ను ఉపయోగిస్తారు మరియు మీరు నిద్రించే ప్రదేశానికి దగ్గరగా మీ ఫోన్‌ని ఉంచాల్సి ఉంటుంది. అయితే, ఫలితాలు మీరు ధరించగలిగిన వాటి నుండి పొందేంత ఖచ్చితమైనవి కాకపోవచ్చు.

ప్ర: స్లీప్ ట్రాకర్ స్లీప్ అప్నియాని గుర్తించగలదా?

చాలా సందర్భాలలో, లేదు. అయినప్పటికీ, స్లీప్ ట్రాకర్లు స్లీప్ అప్నియా యొక్క కొన్ని సంభావ్య లక్షణాలను గుర్తించగల మరియు ట్రాక్ చేయగల నివేదికలను రూపొందించవచ్చు.

ప్ర: స్లీప్ ట్రాకర్ మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

స్లీప్ ట్రాకర్ అనేది మీ నిద్ర నాణ్యతను పర్యవేక్షించడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి రూపొందించబడిన పరికరం. అయితే, ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ నడక, పరుగు, సైక్లింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి అనేక రకాల శారీరక కార్యకలాపాలలో మీ శరీర పనితీరును కొలవడానికి రూపొందించబడింది.