Home-theater-designers
కాబట్టి మీరు చివరకు మీ మనస్సును నిర్ణయించుకున్నారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్నారు. మీకు మంచిది; మంచి ఆహారాన్ని పాటించడం కేవలం ఆకృతిలో ఉండడం కంటే ఎక్కువ ప్రోత్సాహక ఆహారాన్ని అందిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, కొన్ని డిసీజ్‌ల ప్రమాదాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు మీ డబ్బును కూడా ఆదా చేస్తుంది.
విండోస్ 7 ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌లు కనుగొనబడలేదు
శాంపిలర్‌గా, కేలరీలను లెక్కించడం నుండి మీకు అలర్జీ కలిగించే ఆహారాలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడే ప్రతి ఒక్కటి చేసే ఈ రుచికరమైన మొబైల్ యాప్‌లను ప్రయత్నించమని మేము మీకు అందిస్తున్నాము.
1. ఫిట్‌బిట్
మా మొదటి ఎంపిక బహుశా అందరికీ బాగా తెలిసినది. మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడానికి ఉపయోగించే సాధనంగా ఫిట్‌బిట్ మీకు బాగా తెలుసు. అయితే, మీ దినచర్యలోని ఇతర భాగాలను ట్రాక్ చేయడానికి ఇది నిజంగా చాలా బాగుంది.
మీరు తినే ఆహారాన్ని లాగిన్ చేయడం ప్రారంభించాలనుకుంటే, మీరు దాన్ని చేయడానికి ఫిట్‌బిట్ మొబైల్ యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. మీ భోజన చరిత్రను రికార్డ్ చేయడం బార్‌కోడ్ స్కానర్‌కు ధన్యవాదాలు. ఇది సమర్థవంతమైన ఆహారం యొక్క ఇతర భాగాల గురించి మరచిపోనివ్వదు, ఎందుకంటే ఇది మీ నీరు తీసుకోవడం మరియు నిద్ర విధానాలను కూడా ట్రాక్ చేస్తుంది.
మీ బరువు పెరగడం/తగ్గడం మరింత మెరుగ్గా ఉండడానికి, మీరు ఫిట్‌బిట్ నుండి అరియా వై-ఫై స్మార్ట్ స్కేల్‌తో పాటు యాప్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్: కోసం Fitbit ios | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచితం)
2. యాజియో
మొదటి చూపులో, యాజియో ఒక సాధారణ కేలరీ కౌంటర్ లాగా కనిపిస్తుంది. కానీ మీరు మీ భోజనం యొక్క పోషక అంశాలను ట్రాక్ చేయడానికి ముందు, బరువు తగ్గడానికి వ్యక్తిగత ప్రణాళికను రూపొందించడానికి యాప్ మీకు అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
మీరు తిరిగి ఆకారం పొందడానికి మరియు కండరాలను నిర్మించాలనుకుంటే మీరు కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. యాప్‌లో, మీరు భోజన ప్రణాళికలను రూపొందించవచ్చు మరియు మీ రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం అలాగే తీసుకున్న దశలను ట్రాక్ చేయవచ్చు. మీరు ఉపయోగించే ఇతర ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లతో సమకాలీకరించడానికి ఒక ఎంపిక కూడా ఉంది.
అప్‌గ్రేడ్ ఎంపికతో యాప్ ఉచితం. ప్రో వెర్షన్‌ను కొనుగోలు చేయడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలతో పాటు శరీరంలోని కొవ్వు మరియు రక్తంలో చక్కెరను ట్రాక్ చేయవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్: యాజియో కోసం ios | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
3. MyFitnessPal
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగామీరు గతంలో బరువు తగ్గడానికి వివిధ యాప్‌లను ప్రయత్నించి, మీరు ఆశించిన ఫలితాలను పొందకపోతే, MyFitnessPal మీ సమాధానం కావచ్చు. ఈ యాప్ ఏమి తినాలో మరియు తినకూడదని చెప్పడం మాత్రమే కాదు. ఇందులో సమాజ మద్దతు కూడా చాలా ఉంది.
ఈ యాప్‌లో అత్యుత్తమ భాగం ఏమిటంటే, దాని స్వంత ఫిట్‌నెస్ సోషల్ నెట్‌వర్క్ ఉంది. మీరు ఇతర వినియోగదారులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు, అప్‌డేట్‌లను మార్చుకోవచ్చు మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రోత్సాహం మరియు మద్దతును పొందవచ్చు. వారు మీ వద్ద ఎప్పుడూ లేని (వర్చువల్) జిమ్ పాల్‌లు. వాస్తవానికి, మీ రోజువారీ భోజనాన్ని నమోదు చేయడానికి మీకు ఆహార డైరీ మరియు మిలియన్ల కొద్దీ విభిన్న ఆహార పదార్థాల కోసం కేలరీల కౌంటర్ కూడా లభిస్తుంది.
మీరు MyFitnessPal ని ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, కానీ మరింత ట్రాకింగ్ ఎంపికలు మరియు ప్రత్యేకమైన కంటెంట్ కోసం చూస్తున్న వారికి సబ్‌స్క్రిప్షన్ అందుబాటులో ఉంది.
డౌన్‌లోడ్: MyFitnessPal కోసం ios | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
4. ప్రత్యామ్నాయాలు
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగాప్రత్యామ్నాయాలు --- మీరు ఊహించిన --- విభిన్న ఆహారాలు మరియు పదార్థాలకు ప్రత్యామ్నాయాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే ఒక యాప్. ఈ యాప్ సూపర్ మార్కెట్ మరియు వంటగది రెండింటిలోనూ ఉపయోగపడుతుంది.
మీరు కొన్ని ఆహారాలు తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు లేదా వంట మధ్యలో మీలో ఒక పదార్ధం అయిపోయిందని మీరు గ్రహించినప్పుడు ఇది సహాయపడుతుంది. దీని గురించి మాట్లాడుతూ, మీ ఇంటికి తాజా భోజనాన్ని అందించే గొప్ప సేవల గురించి మీకు తెలుసా?
డౌన్‌లోడ్: కోసం ప్రత్యామ్నాయాలు ios (ఉచితం)
5. నా డైట్ కోచ్
నా డైట్ కోచ్ మహిళలను లక్ష్యంగా చేసుకుంది మరియు ప్రేరణ అవసరమైన ఎవరికైనా ఇది మంచి ఎంపిక. అసలు కోచ్ లాగానే, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీరు కట్టుబడి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడమే యాప్.
మీకు ప్రాతినిధ్యం వహించే అవతార్‌ని సృష్టించడానికి యాప్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కాలక్రమేణా, మీరు మీ అవతార్ బరువు కోల్పోవడం మరియు మీతో కలిసి ఆకారంలో ఉండటం చూస్తారు, మీరు మీ లక్ష్యాలను వర్చువల్ మరియు వాస్తవ ప్రపంచంలో పూర్తి చేస్తారు.
ట్రాక్‌లో ఉండటానికి మీరు మీ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన రిమైండర్‌లను సెట్ చేయవచ్చు. నా డైట్ కోచ్ కేలరీల లెక్కింపు విధానం గురించి తక్కువ మరియు వర్చువల్ స్నేహితుడు మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. యాప్‌లో ప్రేరణాత్మక పోస్ట్‌లు మరియు ఫోటోలు కూడా ఉన్నాయి.
డౌన్‌లోడ్: నా డైట్ కోచ్ ios | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
6. ఫుడ్ ప్రింట్
కొన్ని పోషకాహార యాప్‌లు మీ పారామీటర్‌ల కోసం మిమ్మల్ని అడగడం ద్వారా ప్రారంభమవుతాయి మరియు మీ లక్ష్యాలను మీరే నిర్దేశించుకుంటూ, ఫుడ్‌ప్రింట్ మీరు ఏమి తింటున్నారో అడగడం ద్వారా మొదలవుతుంది. మీరు మీ రుచి ప్రాధాన్యతలు మరియు ఆరోగ్యం/ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను నమోదు చేసిన తర్వాత, వ్యక్తిగతీకరించిన మెనూని రూపొందించడానికి యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.
దీని ఆధారంగా, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రతిరోజూ ఎన్ని కేలరీలు తినాలో కూడా ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. మీకు మరియు మీ అవసరాలకు ఏ రకమైన ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాలు ఉత్తమమైనవో కూడా మీరు నేర్చుకుంటారు. మిమ్మల్ని జవాబుదారీగా ఉంచడానికి, ఫుడ్‌ప్రింట్ మీ పురోగతిని సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
డౌన్‌లోడ్: కోసం ఫుడ్ ప్రింట్ ios | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
7. నన్ను గ్లూటెన్ ఫ్రీగా కనుగొనండి
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగామీరు కొత్త పరిసరాల్లో ఉన్నప్పుడు లేదా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, గ్లూటెన్ రహిత భోజనం అందించే స్థలాన్ని కనుగొనడం కష్టంగా ఉంటుంది. కృతజ్ఞతగా, గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైనింగ్ కోసం గ్లూటెన్ ఫ్రీ మీ వ్యక్తిగత సహాయంగా ఉంటుంది. మీరు మీ ప్రస్తుత స్థానానికి దగ్గరలో ఉన్న రెస్టారెంట్‌లను చూడవచ్చు, చిరునామా ద్వారా స్థలం కోసం శోధించవచ్చు లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న వాటిని చూడటానికి ఇంటరాక్టివ్ మ్యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
యూజర్ సమీక్షలు మీరు రాకముందే స్థలం ఏమైనా బాగుందా అని చెక్ చేస్తుంది.
డౌన్‌లోడ్: నాకు గ్లూటెన్ ఫ్రీని కనుగొనండి ios | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
8. ఫుడ్యుకేట్
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగామీరు కొంత ఆహార విద్యను పొందాలని చూస్తుంటే, ఫుడ్‌కేట్ మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉంది. ఆహార లేబుల్‌లపై పోషకాహార సమాచారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, మీరు ఈ యాప్‌ని ఇష్టపడతారు. దీనిని ఉపయోగించి, మీరు ఉత్పత్తి యొక్క బార్‌కోడ్‌ని స్కాన్ చేయవచ్చు (లేదా దాని పేరును టైప్ చేయండి) దాని మొత్తం కేలరీలు, కొవ్వు మరియు సంబంధిత సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడానికి.
మీరు రోజువారీ తినే కేలరీలను ట్రాక్ చేయడానికి ఫుడ్‌కేట్ మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీ అలవాట్లు ఎక్కడ మెరుగుపడతాయో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీ నిద్ర విధానాలు, మానసిక స్థితి మరియు ఆకలి స్థాయిలను అంచనా వేస్తుంది. మీరు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు అలర్జీలను యాప్‌లోకి లాగ్ చేయవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో కొన్ని ఆహారాలను నివారించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
డౌన్‌లోడ్: కోసం ఫుడ్‌కేట్ ios | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
మీ జీవనశైలిని మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
జీవనశైలి మార్పులు ఎప్పటికీ తేలికగా రావు. బు కొన్నిసార్లు మీకు కావలసిందల్లా కొనసాగించడానికి ఒక అదనపు పుష్ మాత్రమే. ఈ యాప్‌లు మీకు ప్రేరణ పొందడంలో మరియు మీ లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండడంలో సహాయపడతాయి.
మీ ఆహారం కంటే మరింత మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా? మీరు పచ్చగా మారడానికి మరియు మరింత బుద్ధిపూర్వకంగా జీవించడానికి సహాయపడే కొన్ని పర్యావరణ అనుకూల యాప్‌లలో ఒకదాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేసుకోండి.
షేర్ చేయండి షేర్ చేయండి ట్వీట్ ఇమెయిల్ HBI రాన్సమ్‌వేర్ కోసం FBI ఎందుకు హెచ్చరిక జారీ చేసింది అనేది ఇక్కడ ఉందిర్యాన్సమ్వేర్ యొక్క ముఖ్యంగా దుష్ట జాతి గురించి FBI హెచ్చరిక జారీ చేసింది. హైవ్ ర్యాన్‌సమ్‌వేర్‌పై మీరు ప్రత్యేకంగా ఎందుకు జాగ్రత్త వహించాలో ఇక్కడ ఉంది.
తదుపరి చదవండి సంబంధిత అంశాలు- ఆండ్రాయిడ్
- ఐఫోన్
- ఆరోగ్యం
- ఫిట్‌నెస్
- ఆహారం
- iOS యాప్‌లు
- ఆండ్రాయిడ్ యాప్స్
అన్య జుకోవ ఒక సోషల్ మీడియా, మరియు MakeUseOf కోసం వినోద రచయిత. వాస్తవానికి రష్యాకు చెందిన ఆమె ప్రస్తుతం పూర్తి సమయం రిమోట్ వర్కర్ మరియు డిజిటల్ సంచార ( #బజ్‌వర్డ్స్). జర్నలిజం, లాంగ్వేజ్ స్టడీస్ మరియు టెక్నికల్ ట్రాన్స్‌లేషన్‌లో నేపథ్యం ఉన్న అన్య ఆధునిక సాంకేతికతను రోజువారీగా ఉపయోగించకుండా తన జీవితాన్ని మరియు పనిని ఊహించలేకపోయింది. తన జీవితం మరియు లొకేషన్-స్వతంత్ర జీవనశైలిని సులభతరం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ కొత్త మార్గాల కోసం వెతుకుతూ, తన వ్రాత ద్వారా ఒక టెక్నాలజీ- మరియు ఇంటర్నెట్-బానిస ట్రావెలర్‌గా తన అనుభవాలను పంచుకోవాలని ఆమె భావిస్తోంది.
అన్య జుకోవా నుండి మరిన్నిమా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి
టెక్ చిట్కాలు, సమీక్షలు, ఉచిత ఈబుక్‌లు మరియు ప్రత్యేకమైన డీల్స్ కోసం మా వార్తాలేఖలో చేరండి!
సభ్యత్వం పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి