Home-theater-designers
సాంకేతికతకు ధన్యవాదాలు, ఫిట్నెస్ సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడం అంత సులభం కాదు. మరియు AI యొక్క విస్తరణతో, ఫిట్నెస్ పరిశ్రమలో సాంకేతికత మరింత పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫిట్‌నెస్‌లో AI కోసం అనేక ఉపయోగ సందర్భాలు ఉన్నప్పటికీ, వినియోగదారుల కోసం మరిన్ని వ్యక్తిగత అనుభవాలను సృష్టించడం అనేది ఒక ప్రసిద్ధమైనది.
రోజు MUO వీడియో కంటెంట్‌తో కొనసాగడానికి స్క్రోల్ చేయండి
అనేక అప్లికేషన్‌లు వినియోగదారు డేటాను సేకరించడంలో మరియు మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన అనుభవాలు, ప్రణాళికలు మరియు సూచనలను రూపొందించడానికి AIని ఉపయోగిస్తాయి. ఈ అప్లికేషన్‌లలో కొన్నింటి గురించి మరియు అవి మీ ఫిట్నెస్ స్థాయిలను ఎలా మెరుగుపరుస్తాయనే దాని గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి.
1. ఎవాల్వ్ AI: వర్కౌట్ కోచ్
స్కైనెట్ కోచింగ్ ఇంక్.చే అభివృద్ధి చేయబడింది, ఎవాల్వ్ AI అనేది మీ లక్ష్యాలు, వయస్సు, బరువు మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిల ఆధారంగా అనుకూలీకరించిన ఫిట్నెస్ ప్లాన్‌ను రూపొందించే కోచింగ్ మరియు న్యూట్రిషన్ ప్లాన్. యాప్‌కి మీరు ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించడం అవసరం, ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ఉపయోగిస్తుంది.
ఎవాల్వ్ AI ప్రశ్నాపత్రం పొడవుగా ఉంది, అయితే మీరు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ప్లాన్‌ను మరింత త్వరగా పొందాలనుకుంటే చిన్న వెర్షన్ అందుబాటులో ఉంది. యాప్ కొవ్వు తగ్గడం మరియు కండరాల నిర్మాణానికి బరువు శిక్షణపై అధిక దృష్టిని కలిగి ఉంది.
శిక్షణ శైలికి సంబంధించి, వినియోగదారులు పవర్‌బిల్డింగ్ మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్ విధానం మధ్య ఎంచుకోవచ్చు. ఇది ఒక చిన్న లోపం, ఎందుకంటే బరువులు మరియు వ్యాయామశాల పరికరాలకు ప్రాప్యత లేని వ్యక్తులకు ఇది పరిమితంగా ఉంటుంది. ఇది జిమ్‌లకు ప్రాప్యత కలిగి ఉన్న వ్యక్తులను కూడా అందించదు, కానీ కాలిస్టెనిక్స్ మరియు క్రాస్‌ఫిట్ వంటి ఇతర శిక్షణా శైలులలో పాల్గొనాలనుకునే వారికి కూడా ఇది అందించదు.
అయినప్పటికీ, యాప్ యొక్క సిస్టమ్ క్షుణ్ణంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది వినియోగదారులు నిర్దిష్ట శరీర భాగాలను పెరగడానికి, శిక్షణ మరియు విశ్రాంతి రోజులను ఎంచుకోవడానికి మరియు సాధారణంగా సమర్థవంతమైన శిక్షణా విధానాన్ని రూపొందించడానికి అనుమతిస్తుంది.
డౌన్‌లోడ్ చేయండి : ఎవాల్వ్ AI: వర్కౌట్ కోచ్ iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది).
2. ఫ్రీలెటిక్స్
ఫ్రీలెటిక్స్ ఫిట్నెస్ రంగంలో అనేక ఉపయోగ సందర్భాలను కలిగి ఉంది. యాప్ స్థూలంగా రెండు విభాగాలుగా విభజించబడింది: సంఘం మరియు కోచ్. కమ్యూనిటీ విభాగం ఎక్కువగా యాప్ వినియోగదారులలో జనాదరణ పొందిన వాటి గురించి సవాళ్లు మరియు అప్‌డేట్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
'కోచ్' విభాగం అనేది చర్య జరిగే ప్రదేశం, ఎందుకంటే ఇది వివిధ కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే అనేక రకాల వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామాలలో కొన్ని గ్రీకు పురాణాల నుండి ప్రేరణ పొందిన పేర్లను కలిగి ఉన్నాయి, పెర్సెఫోన్, ప్రోమేతియస్, ఎథీనా మరియు మార్ఫియస్ వంటివి. నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే హైపర్ట్రోఫీ-ఆధారిత వ్యాయామాలు కూడా ఉన్నాయి.
ఫ్రీలెక్టిక్స్ యొక్క మంచి సంఖ్యలో వర్కవుట్‌లకు పరికరాలు అవసరం లేనప్పటికీ, యాప్ ఒక ఎంపికగా పరికరాలతో పని చేస్తుంది. ఈ వ్యాయామాలలో కెటిల్‌బెల్స్, డంబెల్స్, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు మరియు ఫోమ్ రోలర్‌లు ఉంటాయి.
యాప్‌లో స్టెప్-ట్రాకింగ్ ఫీచర్ కూడా ఉంది, ఇది పరుగులు మరియు నడకల సమయంలో దూరాన్ని కొలవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. స్టెప్-ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌లో భాగంగా, వినియోగదారులు వివిధ దూరాల కోసం ఆప్టిమైజ్ చేసిన రన్నింగ్ ప్లాన్‌లను కూడా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మొత్తంమీద, ఫ్రీలెటిక్స్ అనేది ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులకు వారి లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి బహుముఖ విధానం కోసం వెతుకుతున్న గొప్ప ఎంపిక.
USB నుండి Mac OS ని ఎలా ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి
డౌన్‌లోడ్: కోసం ఫ్రీలెటిక్స్ iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది).
3. ఫిట్ బిడ్
Fitbod వర్కవుట్ ప్లాన్‌లను చాలా శ్రద్ధతో రూపొందిస్తుంది. మీ వర్కౌట్ మరియు స్ట్రెంగ్త్ ప్లాన్‌లో చేర్చడానికి వ్యాయామాలను నిర్ణయించడంలో, యాప్ నిజంగా మీకు ఎంత పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మీ సాధారణ శిక్షణ అనుభవంపై దృష్టి పెడుతుంది.
వినియోగదారులు ఏ రకమైన జిమ్‌లో శిక్షణ ఇస్తారు లేదా పరికరాలు లేకుండా ఇంట్లో శిక్షణ పొందారా వంటి సమాచారాన్ని ఇన్‌పుట్ చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు నిర్దిష్ట మెషీన్‌లను కలిగి ఉన్నారా అని అడిగేంత వరకు యాప్ వెళుతుంది మరియు సాధ్యమయ్యే అత్యంత సమగ్రమైన వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడంలో AIని ఉపయోగించుకోవడానికి మీరు యాక్సెస్ చేయగల అన్ని మెషీన్‌లను టిక్ చేయవలసి ఉంటుంది.
అత్యంత అనుకూలమైన వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడమే కాకుండా, ఫిట్‌బాడ్ వివిధ వ్యాయామాలను ఎలా నిర్వహించాలో సూచనలను కలిగి ఉంది. ఇది మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో మరియు మీ ప్రతిఘటన శిక్షణలో లేని ప్రాంతాలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి వర్కౌట్ లాగ్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.
డౌన్‌లోడ్ చేయండి : Fitbod కోసం iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది).
4. డాక్టర్ కండరాల
వినియోగదారులు యాప్‌ని మొదటిసారి ఉపయోగించినప్పుడు ప్రశ్నపత్రాన్ని పూరించేలా చేయడం ద్వారా డాక్టర్ కండరాలు వారి కోసం వర్కవుట్ ప్లాన్‌ను కూడా రూపొందిస్తారు. కానీ అనేక AI-ఆధారిత ఫిట్నెస్ యాప్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి పోషకాహార ప్రణాళికను కూడా అందిస్తుంది.
యాప్‌లో నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి వినియోగదారులు సందర్శించగల వ్యాయామాల డేటాబేస్ కూడా ఉంది. అక్కడ, మీరు వివిధ కండరాల సమూహాల కోసం వ్యాయామాలను మాత్రమే కాకుండా YouTubeకి లింక్‌లను కూడా కనుగొనవచ్చు, ఇక్కడ నిజ జీవిత నమూనాలు చెప్పిన వ్యాయామాలను సరిగ్గా మరియు సురక్షితంగా ఎలా నిర్వహించాలో ప్రదర్శిస్తాయి.
ఇంకా చెప్పాలంటే, డాక్టర్ కండరాల వద్ద AI చాట్‌బాట్ ఉంది, మీ శిక్షణ మరియు పోషకాహారం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీరు మాట్లాడగలరు. యాప్‌లో మీ ప్రస్తుత యాక్టివిటీని బట్టి చాట్‌బాట్ నిజ సమయ సమాధానాలు మరియు అప్‌డేట్‌లను అందిస్తుంది. మొత్తంమీద, డాక్టర్ కండరాలు కొంత అంతర్దృష్టిని అందజేస్తాయి AI వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ మరియు పోషకాహార ప్రణాళికలను ఎలా విప్లవాత్మకంగా మారుస్తోంది .
డౌన్‌లోడ్ చేయండి : డాక్టర్ కండరాల కోసం iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది).
5. జింగ్
జింగ్ వివిధ వ్యాయామం మరియు స్థాన ప్రాధాన్యతల కోసం సంప్రదాయ వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. యాప్ మీ వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు నిజ సమయంలో మీ ఫారమ్‌ను సరిచేయడానికి “లైవ్ వ్యూ” వంటి AI సాధనాలను ఉపయోగిస్తుంది. మరియు దాని ఐదు నిమిషాల ఫిట్నెస్ పరీక్ష వంటి ఇతర విలువైన సాధనాలతో, ఇది వినియోగదారులకు అత్యంత అనుకూలమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలను సూచించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
Zing ఆకృతిని పొందడానికి టన్నుల కొద్దీ అవకాశాలను అందజేస్తుండగా, యాప్ డేటా సేకరణపై కూడా ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంది మరియు దీనికి సగటు AI-ఆధారిత ఫిట్నెస్ యాప్ కంటే ఎక్కువ అనుమతులు అవసరం. కాబట్టి, గోప్యత మీకు ఆందోళన కలిగిస్తే అది ఉత్తమ ఎంపిక కాకపోవచ్చు.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, Zing 'బడ్డీస్' వంటి కొన్ని ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది మీ స్నేహితులను యాప్‌కి ఆహ్వానించడానికి మరియు వారితో జవాబుదారీతనాన్ని పెంపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు శరీర కొవ్వు శాతం మరియు ఇతర శరీరాకృతికి సంబంధించిన కొలమానాలను గుర్తించడానికి మీ శరీరాన్ని కూడా స్కాన్ చేయవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్ చేయండి : కోసం జింగ్ iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది).
6.ఆప్టివ్
ఆప్టివ్ అనేది ఫిట్నెస్ యాప్, ఇది మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి బహుముఖ విధానానికి ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. యాప్ యోగా, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మరియు రన్నింగ్‌తో సహా శిక్షణ మరియు వ్యాయామ ఎంపికలను అందిస్తుంది. ప్రసూతి కోసం అంకితమైన కార్యక్రమం ఉన్నందున, గర్భవతిగా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
ప్రాథమికంగా, ఆప్టివ్ ఉద్యమంపై దృష్టి పెడుతుంది. ప్రజలు ఉత్తమంగా కదలడానికి మరియు అలా చేస్తున్నప్పుడు వారి ఉత్తమ అనుభూతికి సహాయపడటం దీని లక్ష్యం. యాప్‌ను పరిశీలించిన తర్వాత, మీకు సరిపోయేది ఏదీ కనిపించకుంటే, మీరు మీ లక్ష్యాలను బట్టి వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికను కూడా సృష్టించవచ్చు. ఇది గొప్పది స్వీయ-అభివృద్ధిలో మీకు సహాయం చేయడానికి AI- ఆధారిత సాధనం మరియు స్వీయ సంరక్షణ దినచర్యలు.
ఆప్టివ్‌ని ఎంచుకోవడానికి మరొక కారణం సంఘం. యాప్‌లో “బృందం” విభాగం ఉంది, ఇక్కడ వినియోగదారులు తమ వ్యాయామాలను మరియు పురోగతిని అప్‌లోడ్ చేయవచ్చు, తమను మరియు ఇతర వినియోగదారులను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది స్నేహాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు పనిని పొందడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి కొంచెం ఎక్కువ చేస్తుంది.
డౌన్‌లోడ్ చేయండి : ఆప్టివ్ కోసం iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత. చందా అందుబాటులో ఉంది).
7. ఫిట్నెస్AI
FitnessAI బహుళ కొలమానాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా వినియోగదారుల కోసం తగిన వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది, ముఖ్యంగా BMI. మీ ఎత్తు మరియు బరువును ఉపయోగించి, యాప్ మీ BMIని లెక్కిస్తుంది. ఆపై, ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు మరియు పరికరాల లభ్యతతో సహా ఇతర అంశాలను ఉపయోగించి, మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో అక్కడకు చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికను మీరు పొందవచ్చు.
వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్ ప్లాన్‌ని సృష్టించకుండానే, యాప్ జిమ్‌లో కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకునే శరీర భాగాలను మీరు ఎంచుకున్నప్పుడు, FitnessAI వీటి ఆధారంగా వర్కవుట్‌లను రూపొందిస్తుంది. యానిమేటెడ్ నమూనాలు ఈ వ్యాయామాలను ఎలా నిర్వహించాలో కూడా ప్రదర్శిస్తాయి.
ఇంకా ఎక్కువగా, మీరు యాప్ డేటాబేస్ నుండి నేరుగా మీ వ్యాయామాలను ఎంచుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు సిఫార్సులపై మాత్రమే ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు. ఈ విధంగా, మీరు మీ వ్యాయామాన్ని మీరే సృష్టించుకోవచ్చు మరియు మీకు ఇష్టమైన సెట్‌లు మరియు రెప్‌ల సంఖ్యను అనుసరించవచ్చు. FitnessAI ఒక మాధ్యమాన్ని సూచిస్తుంది వర్చువల్ కోచింగ్ మరియు AI ప్రజలు వ్యాయామం చేసే విధానాన్ని మారుస్తున్నాయి .
డౌన్‌లోడ్ చేయండి : FitnessAi కోసం iOS (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది).
తగినంత విశ్రాంతి మరియు సరైన పోషకాహారాన్ని చేర్చడం గుర్తుంచుకోండి
అనేక AI యాప్‌లు వాటి వర్కౌట్‌లు ఎంత ప్రభావవంతంగా మరియు మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి అనే దాని గురించి వాగ్దానాలు చేస్తాయి. అయితే, ఫిట్‌నెస్‌లో పోషకాహారం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కాబట్టి, మీరు ఈ యాప్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సరైన పోషకాలను తినడానికి మరియు సరిగ్గా కోలుకోవడానికి మీరు సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
అలాగే, దాని ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారించకుండా AI నుండి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రమాదకరం. AI-ప్రారంభించబడిన ప్లాట్‌ఫారమ్ సూచించే దాని గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, ముఖ్యంగా మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి, దయచేసి నిపుణులను సంప్రదించండి లేదా దాన్ని చూడండి.