Home-theater-designers
ఇది మనం జీవిస్తున్న వెర్రి ప్రపంచం, మన స్వంత తీర్పు కంటే గాడ్జెట్‌లను ఎక్కువగా విశ్వసిస్తాము. ఉదాహరణకు, లక్షలాది మంది Apple Watch ధరించినవారు తమ మణికట్టు వైపు చూస్తారు, వర్కౌట్ తర్వాత మెరుస్తున్నది నిజమైన మంట లేదా మధ్యాహ్నం సూర్యుడి వల్ల అని అంచనా వేయడానికి.
ఇది ఆకర్షణీయమైన ఆలోచన, కానీ మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి మీ రోజువారీ నిర్ణయాలు మీ వాచ్ నుండి వచ్చే ఫీడ్‌బ్యాక్‌పై ఆధారపడినప్పుడు, ఇది ప్రశ్నను లేవనెత్తాలి: Apple Watch కేలరీల ట్రాకర్ ఎంత ఖచ్చితమైనది? మీ మణికట్టు యొక్క బెస్ట్ ఫ్రెండ్ నాన్‌సెన్స్, హార్డ్‌కోర్ ఫ్యాక్ట్‌లను అందజేస్తున్నారా లేదా అది ఊహకందని ఆశావాదంతో చిందులు వేస్తున్నారా?
మీ విశ్వాసం తప్పిపోకుండా చూసుకోవడానికి Apple Watch క్యాలరీ ట్రాకర్‌ని లోతుగా పరిశీలిద్దాం. మీ Apple వాచ్ బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను ఎలా లెక్కిస్తుందో, అవి ఖచ్చితమైనవా కాదా అనే దానితో పాటు మేము కవర్ చేస్తాము.
విండోస్‌లో మాక్‌ను ఎలా అనుకరించాలి
ఆపిల్ వాచ్ బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను ఎలా లెక్కిస్తుంది?
ఇది దశలను లెక్కించడం లేదా మీరు మీ చేయి ఊపుతున్నప్పుడు గమనించడం మాత్రమే కాదు. మోషన్ డేటా మరియు హార్ట్ రేట్ మానిటరింగ్ యొక్క మిశ్రమంలో నిజమైన మేజిక్ ఉంది.
మీరు ఎప్పుడు, ఎలా కదులుతున్నారో గుర్తించడానికి మీ వాచ్ యాక్సిలరోమీటర్ మరియు గైరోస్కోప్‌ని ఉపయోగిస్తుంది. ఇది దాని ఆన్‌బోర్డ్ సెన్సార్‌ల నుండి తీసుకున్న హృదయ స్పందన రీడింగ్‌లతో డేటా ఆ కదలికలు మరియు జంటల తీవ్రతను అంచనా వేస్తుంది. అలా చేయడం ద్వారా, సాపేక్షంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ కార్యాచరణ స్థాయిల గురించి మంచి చిత్రాన్ని పొందుతుంది.
ఆపై, మరియు ఇక్కడే వ్యక్తిగత స్పర్శ వస్తుంది, మీరు బర్న్ చేసిన కేలరీలను అంచనా వేయడానికి ఇది వయస్సు, ఎత్తు, బరువు మరియు లింగంతో సహా మీ ప్రత్యేక వివరాలతో ఈ డేటాను మెష్ చేస్తుంది.
మీరు ఇప్పటికే Apple వాచ్ వినియోగదారు అయితే, మీరు బహుశా మీ Apple Watch యొక్క డిస్‌ప్లేలో రెండు నిబంధనలపై పొరపాట్లు చేసి ఉండవచ్చు: క్రియాశీల కేలరీలు మరియు మొత్తం కేలరీలు . వాటిని డీకోడ్ చేద్దాం.
క్రియాశీల కేలరీలు ఉద్దేశపూర్వక కదలికలు మరియు వ్యాయామాల ద్వారా మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల రీడింగ్‌ను అందిస్తాయి. ఇది ఆ శ్రమతో కూడిన స్పిన్ క్లాస్ నుండి మీరు వంటగదిలో మీకు ఇష్టమైన ట్యూన్‌లకు శక్తివంతంగా గ్రూవ్ చేస్తున్నప్పుడు ఆ క్షణాల వరకు ప్రతిదీ కవర్ చేస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఇవి మీ విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటు కంటే మీరు బర్న్ చేసే కేలరీలు.
మరోవైపు, మొత్తం కేలరీలు మీకు పూర్తి చిత్రాన్ని అందిస్తాయి. ఇది మీ యాక్టివ్ క్యాలరీల మొత్తం మరియు మీరు సహజంగా ఇప్పటికే ఉన్న వాటి ద్వారా బర్న్ చేసే శక్తి. అవును, మీరు సోఫాలో విచ్చలవిడిగా ఉన్నప్పుడు కూడా మీకు ఇష్టమైన సిరీస్‌ని చూస్తున్నారు.
కాబట్టి, మీరు ఆ సంఖ్యలను తదుపరిసారి చూస్తున్నప్పుడు, వారు మీ రోజు యొక్క శక్తివంతమైన వ్యయం గురించి మీకు ఏమి చెబుతున్నారో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది.
మీ వాచ్ క్యాలరీ-క్రంచింగ్ గణితాన్ని ఎలా పని చేస్తుందో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు దానిని కొంచెం ఎక్కువ నమ్మకంతో ధరించవచ్చు. లేదా సందేహం, అది మీ శైలి అయితే!
మీ ఆపిల్ వాచ్ క్యాలరీ ట్రాకర్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు
మొదట, మీరు వ్యక్తిగత అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మనమందరం ప్రత్యేకంగా ఉన్నాము, కాదా? ఆపిల్ అంగీకరిస్తుంది.
నా ఫోన్‌లో ఏదో ప్రింట్ చేయడానికి నేను ఎక్కడికి వెళ్ళగలను
Apple వాచ్ మీ వయస్సు, బరువు మరియు హృదయ స్పందన రేటు గురించి మీ నుండి సమాచారాన్ని పొందుతుంది మరియు మనమందరం కేలరీలను వేర్వేరు రేట్లలో బర్న్ చేస్తాం అని దానికి తెలుసు. ఒకే వయస్సు మరియు బరువు ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు చాలా భిన్నమైన జీవక్రియ రేట్లు లేదా హృదయ స్పందన మండలాలను కలిగి ఉండవచ్చు. కాబట్టి, వాచ్ స్మార్ట్‌గా ఉన్నప్పటికీ, అది ఇప్పటికీ పరిపూర్ణంగా లేదు.
తదుపరిది ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మరియు కార్యాచరణ తీవ్రత. మీ ఆపిల్ వాచ్ పార్క్‌లో తీరికగా షికారు చేయడంతో పోలిస్తే తీవ్రమైన కార్యకలాపాల కోసం అధిక కేలరీల బర్న్‌లను నమోదు చేస్తుంది. అదేవిధంగా, అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ మరియు మంచం నుండి 5K వరకు కొత్తవారు ఒకే విధమైన కార్యాచరణను ప్రదర్శించవచ్చు కానీ వారి విభిన్న ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కారణంగా కేలరీలను భిన్నంగా ఖర్చు చేస్తారు.
వాస్తవానికి, మీరు శక్తిని ఉపయోగించడంలో సహాయపడే కార్యకలాపాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, తనిఖీ చేయండి కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి ఉత్తమ క్రీడలు .
గొప్ప స్కీమ్ ఆఫ్ థింగ్స్‌లో, మీ ఆపిల్ వాచ్ నిజంగా స్మార్ట్‌వాచ్ అయినప్పటికీ, మీరు దానికి ఇచ్చే డేటా మరియు దాని ప్రోగ్రామ్ చేసిన అల్గారిథమ్‌ల ప్రకారం ఇది ఖచ్చితమైనది.
ఆపిల్ వాచ్ కేలరీలు ఖచ్చితమైనదా? ఆపిల్ వాచ్ క్యాలరీ బర్న్ ట్రాకర్ యొక్క ఖచ్చితత్వంపై అధ్యయనాలు
ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లు మరియు స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఆరోగ్య సెన్సార్‌ల శ్రేణిని ప్రచారం చేస్తాయి, కానీ వారు నిర్దిష్ట కొలమానాలను మాత్రమే ఖచ్చితంగా కొలుస్తారు .
ప్రచురించిన ఒక ముఖ్యమైన అధ్యయనం యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్ సైన్స్ పోలార్ వాంటేజ్ V, ఫిట్‌బిట్ సెన్స్ మరియు యాపిల్ వాచ్ 6తో సహా అనేక స్మార్ట్‌వాచ్‌ల ఖచ్చితత్వాన్ని అన్వేషించింది.
హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించే విషయానికి వస్తే, ఆపిల్ వాచ్ చాలా అద్భుతంగా పనిచేసింది. ఏ గాడ్జెట్ 100% ఖచ్చితమైనది కానప్పటికీ, 5 విభిన్న కార్యకలాపాలలో హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి Apple వాచ్ అత్యంత ఖచ్చితమైనదని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.
అయినప్పటికీ, శక్తి వ్యయాన్ని లెక్కించేటప్పుడు మూడు పరికరాలు పేలవంగా పనిచేశాయి (అంటే కేలరీలు కాలిపోయాయి). ఈ కారణంగా, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను కొలవడానికి ఈ పరికరాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా కొనసాగాలని పరిశోధకులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
ఆపిల్ వాచ్‌లో క్యాలరీ బర్న్ ట్రాకింగ్ ఖచ్చితత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు
ఖచ్చితత్వం ముఖ్యం. మీరు ఆ సంతోషకరమైన కథనాన్ని మీ స్నేహితులకు వివరిస్తున్నా లేదా మీరు ఒక చిన్న మణికట్టు సహచరుడిపై ఆధారపడుతున్నారా, అదంతా వివరాల్లోనే ఉంటుంది.
అత్యధిక స్థాయి ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీరు సరైన ప్లేస్‌మెంట్ మరియు ఫిట్టింగ్‌ను నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు మీ ఆపిల్ వాచ్‌ని ఎలా మరియు ఎక్కడ ధరిస్తారు అనేది తేడాను కలిగిస్తుంది. ఇది చాలా బిగుతుగా ఉండకూడదు లేదా చాలా వదులుగా ఉండకూడదు, మీరు ఊపిన ప్రతిసారీ అది ఫ్లై చేస్తుంది. ఖచ్చితమైన హృదయ స్పందన రీడింగ్‌లను పొందడానికి సెన్సార్‌లు మీ చర్మంతో స్థిరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలి.
మీరు తీవ్రమైన వర్కవుట్‌లలో పాల్గొంటున్నట్లయితే, నిరంతర చర్మ సంబంధాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి బ్యాండ్‌ని మరింత దగ్గరగా సరిపోయేలా సర్దుబాటు చేయండి.
అలాగే, మీ శరీరం కాలక్రమేణా మారుతున్నందున, మీ ఆపిల్ వాచ్‌లోని డేటా కూడా మారాలి. ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు వాచ్ యొక్క అంచనాలు సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి బరువు లేదా ఫిట్‌నెస్ స్థాయి వంటి మీ గణాంకాలను అప్‌డేట్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తరచుగా నొక్కి చెబుతారు.
చివరగా, మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం ఖచ్చితమైన గణాంకాలు కీలకమైనట్లయితే, జీవక్రియ పరీక్ష వంటి ఇతర వృత్తిపరమైన పద్ధతులతో వాచ్ యొక్క డేటాను అప్పుడప్పుడు క్రాస్-రిఫరెన్స్ చేయమని కొందరు ఆరోగ్య గురువులు సూచిస్తున్నారు.
మీ ఆపిల్ వాచ్ నుండి అత్యంత ఖచ్చితత్వాన్ని పొందడం
Apple వాచ్ మీ టెక్-ఇన్ఫ్యూజ్డ్ హెల్త్ జర్నీలో నమ్మకమైన గైడ్‌గా ఉద్భవించింది, వినియోగదారులు మరియు నిపుణుల నుండి స్థిరంగా ఆమోదం పొందుతోంది.
స్టార్టప్ విండోస్ 10 లో ప్రోగ్రామ్‌లు తెరవకుండా ఎలా నిరోధించాలి
కానీ ఏదైనా సాధనం వలె, ఇది దానిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా దాని ఉపయోగంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉంటుంది. నిపుణుల అంతర్దృష్టులను ఏకీకృతం చేయడం ద్వారా, రెగ్యులర్ అప్‌డేట్‌లను నిర్ధారించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంశయవాదాన్ని ఆచరించడం ద్వారా, మీరు మీ మణికట్టు ఆధారిత గాడ్జెట్రీపై మరింత విశ్వాసం ఉంచవచ్చు.
రోజు చివరిలో, అది మిమ్మల్ని ఆ అదనపు వ్యాయామం వైపు నెట్టివేసినా లేదా ఒక్కోసారి మెట్లు ఎక్కమని మిమ్మల్ని ఒప్పించినా, అది ఇప్పటికే దాని బరువు బంగారంగా ఉంటుంది.