Home-theater-designers
మనలో చాలా మంది ఒక పురాణాన్ని సరియైనది లేదా తప్పు అని నిరూపించడానికి వృత్తాంత సాక్ష్యాలు సరిపోయే సమయంలో పెరిగారు. విశ్వసనీయ స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుల మాట వాస్తవంగా లేదా అబద్ధమని మాకు చెప్పడానికి మాకు పరిమాణాత్మక పరిశోధన లేదా డబుల్ బ్లైండ్ అధ్యయనాలు అవసరం లేదు.
ఈ రోజుల్లో, విషయాలు భిన్నంగా ఉన్నాయి. మేము ఒక తరం సంశయవాదులు --- అయినప్పటికీ, అపోహలు మరియు నిరాధారమైన పుకార్లు చాలా ఉన్నాయి. స్క్రీన్‌లు, మానిటర్లు మరియు డిజిటల్ డిస్‌ప్లేల గురించి కొన్ని 'సత్యాలను' చూద్దాం మరియు కల్పనను తగ్గించండి. అందులో ఎంతవరకు పరిశీలనలో ఉంది?
1. 'స్క్రీన్ లైట్ నిద్ర నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది'
చిత్ర క్రెడిట్: సయో గార్సియా / స్ప్లాష్
చీకటిలో స్క్రీన్‌లను చూడటం చెడ్డదా? సాధారణంగా, కృత్రిమ కాంతి నిద్ర నాణ్యత మరియు వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది. ప్లస్ డిజిటల్ స్క్రీన్‌లు ఖచ్చితంగా కృత్రిమ కాంతిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. కాబట్టి ఒక కోణంలో, స్క్రీన్‌లు నిద్రను ప్రభావితం చేస్తాయి.
కానీ చీకటిలో కంప్యూటర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల మనం రాత్రిపూట కృత్రిమ కాంతిని ఎదుర్కోలేము. అనేక ఇతర వస్తువులు కూడా అలాంటి కాంతిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి: ఫ్లోరోసెంట్ బల్బులు, వీధి దీపాలు, మొదలైనవి తేడా ఏమిటి?
మన శరీరం యొక్క సహజ నిద్ర/మేల్కొలుపు చక్రాన్ని మన సిర్కాడియన్ రిథమ్ అంటారు, మరియు ఈ లయ ప్రకాశవంతమైన కృత్రిమ కాంతి ద్వారా దెబ్బతింటుంది --- ముఖ్యంగా వర్ణపటంలో నీలం-తెలుపు రంగులో ఉండే కాంతి. పసుపు మరియు నారింజ వంటి వెచ్చని కాంతి టోన్లు కూడా నిద్ర నాణ్యతపై ప్రభావం చూపుతాయి, కానీ చల్లని బ్లూస్ వలె కాదు.
పడుకునే ముందు చీకటి గదిలో ప్రకాశవంతమైన స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల మీ మెదడును పగటిపూట మోసగించడం ద్వారా మీ సిర్కాడియన్ లయకు భంగం కలుగుతుంది. ఇది మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలను నిలిపివేస్తుంది, అది మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా చేస్తుంది మరియు రాత్రికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది. అందుకే మీ స్క్రీన్ నీలి కాంతిని ఆరెంజ్ లైట్‌గా మారుస్తుంది నిజానికి మీరు రాత్రి బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది రెండు విధాలుగా పనిచేస్తుంది. నిజమైన ప్రభావం కారణంగా, కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత వంటి కొన్ని మానసిక-సంబంధిత రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రజలు కృత్రిమ నీలి కాంతిని ఉపయోగించారు.
తీర్పు: వాస్తవం.
2. 'స్క్రీన్ ఉపయోగం క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది'
చిత్ర క్రెడిట్: మార్తా డొమింగ్యూజ్ డి గౌవీయా/ స్ప్లాష్
కారణం సహసంబంధంతో సమానం కాకపోవడానికి ఇది ఒక చక్కని ఉదాహరణ. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, అనేక అనుభావిక అధ్యయనాలు స్క్రీన్ వినియోగం మరియు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల మధ్య సంబంధాన్ని రుజువు చేసే ప్రయత్నాలలో లోపభూయిష్ట పద్దతులను మరియు పూర్తిగా చెడు విజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించాయి.
స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, ఈ అధ్యయనాలు స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ సమయం గడిపిన వ్యక్తులకు మరియు క్యాన్సర్ యొక్క ఎక్కువ సందర్భాలకు మధ్య పరస్పర సంబంధాన్ని కనుగొన్నాయి, అయితే ఈ అధ్యయనాలు అదనపు అంశాలను కూడా విస్మరించాయి.
ఉదాహరణకు, మేము ఇప్పుడు చరిత్రలో ఏ సమయంలోనైనా క్యాన్సర్ ఎక్కువ మందిని ప్రభావితం చేసే కాలంలో జీవిస్తున్నాము. అదే సమయంలో, ప్రజలు గతంలో కంటే ఎక్కువగా స్క్రీన్‌లను ఉపయోగిస్తున్న కాలంలో మేము ఉన్నాము. అయితే ...
- మేము కూడా ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్నాము. మీరు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తే, మీకు క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- మేము మునుపెన్నడూ లేనంత నిశ్చలంగా ఉన్నాము. మేము ఇకపై ఆహారాన్ని వేటాడకూడదు లేదా సేకరించకూడదు; మనలో చాలా మంది పని చేయడానికి మరియు తిరిగి వెళ్లడానికి కూడా యాత్రలు చేయరు.
- పని మధ్య త్వరగా భోజనం పొందడానికి లేదా మనకున్న తక్కువ వినోద సమయం కోసం మేము ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తింటున్నాము.
కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌లతో సంబంధం లేని పెరిగిన క్యాన్సర్ కేసులను మేము వివరించగలిగే డజన్ల కొద్దీ, వందల మార్గాలు ఉన్నాయి. అయితే, స్క్రీన్‌లు ఎక్కువ సంఖ్యలో క్యాన్సర్ నిర్ధారణలకు కారణమవుతాయని మేము నిశ్చయంగా నిరూపించలేము. దీన్ని ఇంకా ఏ అధ్యయనమూ చేయలేదు.
తీర్పు: కల్పన.
3. 'స్క్రీన్‌లు డయాబెటిస్ & డిప్రెషన్‌కు కారణమవుతాయి'
పై ఉదాహరణలో ఉన్నట్లుగా, అనేక దశాబ్దాలుగా సంభవించిన జీవనశైలి మార్పుల వల్ల సమస్యలకు ఏకైక కారణాన్ని కనుగొనడానికి ఇది మరొక ప్రయత్నం.
కంప్యూటర్ ముందు గణనీయమైన సమయాన్ని వెచ్చించే వ్యక్తులకు ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు డిప్రెషన్ వంటి రుగ్మతలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే, స్క్రీన్ కారణం కాదు. ఇది జీవనశైలిలో పైన పేర్కొన్న మార్పుల కలయిక.
మీరు ఎక్కువగా కూర్చుంటే, మీరు బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. మీరు బరువు పెరిగితే, మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మధుమేహం, డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన-రకం మానసిక పరిస్థితులతో ఎక్కువ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
ఇది రాకెట్ సైన్స్ కాదు, కానీ మీరు ప్రతిరోజూ గంటల తరబడి కంప్యూటర్‌లో ఉన్నప్పటికీ మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మార్గాలు ఉన్నాయి.
తీర్పు: కల్పన.
4. 'స్క్రీన్‌లు మీ దృష్టిని దెబ్బతీస్తాయి'
స్క్రీన్‌పై ఎక్కువ సమయం చూడటం మీ కళ్ళకు మంచిది కాదని నేత్ర వైద్య నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు, కానీ మీరు ఎవరిని అడిగిన దాన్ని బట్టి, అది నిజంగా ఎంత నష్టాన్ని కలిగిస్తుందనే దానిపై మీరు విభిన్న సమాధానాలను పొందుతారు.
అతి పెద్ద భయం ఏమిటంటే, భారీ తెర మాక్యులర్ డీజెనరేషన్‌కు దారితీస్తుంది, ఇది అంధత్వానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. అయితే ఈ భయానికి మద్దతు ఇచ్చే ఆధారాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
ఈ సమయంలో, స్క్రీన్ వాడకం ద్వారా దీర్ఘకాలిక కంటి నష్టం కూడా సాధ్యమని సూచించే బలమైన ఆధారాలు లేవు. అయితే, మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే స్క్రీన్‌లు కంటి ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది తాత్కాలిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
తీర్పు: ఎక్కువగా కల్పన.
5. 'చాలా దగ్గరగా కూర్చోవడం దృష్టిని దెబ్బతీస్తుంది'
చిత్ర క్రెడిట్: అన్నీ స్ప్రాట్ / స్ప్లాష్
ఈ పురాణం కేవలం వృత్తాంత సాక్ష్యం, చెడ్డ శాస్త్రం మరియు పాత భార్యల కథల విస్తరణ అని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ అది ముగిసినప్పుడు, లోపల ఎక్కడో నిజం యొక్క సూచన ఉంది.
1967 లో, GE వారి కలర్ టెలివిజన్‌లు సాధారణంగా సురక్షితమైనవిగా భావించే రేడియేషన్ మొత్తాన్ని 10 మరియు 100,000 రెట్లు మధ్య ఎక్కడో విడుదల చేస్తున్నాయని ప్రజలకు తెలియజేసింది. దీనిని ఎదుర్కోవటానికి, ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి టెలివిజన్ వీక్షకులు టెలివిజన్ నుండి మరింత దూరంగా వెళ్లాలని వారు సూచించారు.
కానీ మాకు ఇకపై ఈ సమస్య లేదు.
ఖచ్చితంగా, స్క్రీన్‌కు చాలా దగ్గరగా చూడటం --- స్క్రీన్ టెలివిజన్, మానిటర్ లేదా మొబైల్ పరికరం అయినా-- కంటి ఒత్తిడి, తలనొప్పి, అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు వికారం కూడా కలిగించవచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా ఈ సమస్యలు వాస్తవానికి సంబంధించినవి మీ తల, భుజాలు మరియు మెడ కోణం వరకు. స్క్రీన్‌కి దూరం ప్రభావం ఉండదు.
ఉదాహరణకు, పసిబిడ్డలు తమ ఇష్టమైన కార్టూన్‌ను టీవీలో తీసుకుంటున్నట్లు మీరు చూస్తే, వారు టీవీకి కొద్ది అడుగుల దూరంలో కూర్చుని దానివైపు చూస్తూ ఉంటారు. ఈ నాన్-ఎర్గోనామిక్ పొజిషన్ వాస్తవ దూరం కంటే కళ్ళను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు స్క్రీన్ నుండి ఎంత దూరంలో కూర్చున్నా ఫర్వాలేదు. వారు అలసిపోవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి మరియు ఎల్లప్పుడూ సరైన ఎర్గోనామిక్స్‌ని నిర్ధారించుకోండి, కానీ లేకపోతే, మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి దగ్గరగా లేదా మీకు కావలసినంత వరకు కూర్చోండి.
తీర్పు: ఒకప్పుడు వాస్తవం, ఇప్పుడు కల్పన.
6. 'చీకటి దృష్టి సమస్యలను కలిగిస్తుంది'
చిత్ర క్రెడిట్: హానీ నైబాహో/అన్‌స్ప్లాష్
కంప్యూటర్‌ను చీకటి గదిలో ఉపయోగించడం మీ దృష్టికి చెడ్డదని మనమందరం విన్నాము --- అయితే ఈ వాదనకు శాస్త్రీయ వాస్తవంలో ఎలాంటి ఆధారం లేదు. ఇది పాత భార్యల కథగా మొదలైంది, అక్కడే విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ నిరాధారమైన పురాణం గృహాలలో మరియు ఇంటర్నెట్‌లో సంచరిస్తూనే ఉంది.
సరిగ్గా చెప్పాలంటే, చీకటి గదిలో ప్రకాశవంతమైన స్క్రీన్‌ను చూడటం మీ కళ్లపై ప్రభావం చూపుతుంది, కానీ మీ దృష్టిని నేరుగా ప్రభావితం చేసే విధంగా కాదు. బదులుగా, బ్రైట్-స్క్రీన్-డార్క్-రూమ్ కలయిక మిమ్మల్ని తక్కువ బ్లింక్ చేయడానికి కారణమవుతుంది మరియు అది మీ కళ్ళు ఎండిపోయేలా చేస్తుంది. పొడిబారడం చికాకు మరియు నొప్పులకు దారితీస్తుంది, కానీ మీ దృష్టిలో దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఉండవు.
మీరు దీని గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ముదురు థీమ్‌కి మారవచ్చు.
తీర్పు: కల్పన.
మీరు పడుకునే ముందు చీకటిలో స్క్రీన్‌ను చూస్తున్నారా?
చీకటిలో ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్‌ని ఉపయోగించడం వలన మీ నిద్రకు అంతరాయం కలుగుతుంది మరియు కంటి ఒత్తిడికి కారణం కావచ్చు, కానీ మీ కళ్ళకు దీర్ఘకాలిక నష్టం కలిగించడం గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. కోల్పోయిన నిద్ర మరింత ఆందోళన కలిగిస్తుంది. అదేవిధంగా, మీరు స్క్రీన్‌కు ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారనేది ముఖ్యం కాదు. కానీ మీ భంగిమ ఎలా ఉంది, మరియు మీరు రెప్ప వేయడం మానేశారా?
మీ కళ్ళు బాగానే ఉన్నాయి, కానీ మీరు ఆందోళన చెందడానికి ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ వైపు చూస్తుంటే, మీరు బహుశా ఎక్కువసేపు కూర్చుని ఉండవచ్చు మరియు మీ కాళ్లు సాగదీయడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
షేర్ చేయండి షేర్ చేయండి ట్వీట్ ఇమెయిల్ 15 Windows కమాండ్ ప్రాంప్ట్ (CMD) ఆదేశాలు మీరు తప్పక తెలుసుకోవాలికమాండ్ ప్రాంప్ట్ ఇప్పటికీ శక్తివంతమైన విండోస్ టూల్. ప్రతి విండోస్ యూజర్ తెలుసుకోవలసిన అత్యంత ఉపయోగకరమైన CMD ఆదేశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
నెట్‌ఫ్లిక్స్ ప్రస్తుతం ఈ శీర్షికను ప్లే చేయడంలో మాకు సమస్య ఉందితదుపరి చదవండి సంబంధిత అంశాలు
- సాంకేతికత వివరించబడింది
- ఆరోగ్యం
- టెలివిజన్
- కంప్యూటర్ మానిటర్
- అపోహలను తొలగించడం
- నిద్ర ఆరోగ్యం
బెర్టెల్ ఒక డిజిటల్ మినిమలిస్ట్, అతను భౌతిక గోప్యతా స్విచ్‌లు మరియు ఉచిత సాఫ్ట్‌వేర్ ఫౌండేషన్ ఆమోదించిన OS తో ల్యాప్‌టాప్ నుండి వ్రాస్తాడు. అతను లక్షణాలపై నైతికతకు విలువ ఇస్తాడు మరియు ఇతరులు వారి డిజిటల్ జీవితాలపై నియంత్రణ సాధించడానికి సహాయం చేస్తాడు.
బెర్టెల్ కింగ్ నుండి మరిన్నిమా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి
టెక్ చిట్కాలు, సమీక్షలు, ఉచిత ఈబుక్‌లు మరియు ప్రత్యేకమైన డీల్స్ కోసం మా వార్తాలేఖలో చేరండి!
సభ్యత్వం పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి