Home-theater-designers
అలారాలు మిమ్మల్ని ప్రతిరోజూ షెడ్యూల్‌లో ఉంచుకుంటే ఐఫోన్‌లో గడియారం బహుశా మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించే యాప్. కానీ స్థానిక క్లాక్ యాప్‌లో మీరు పట్టించుకోని మరో చిన్న ట్రిక్ ఉంది: నిద్రవేళ ఫీచర్ . మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే ఐఫోన్ సెట్టింగ్‌లలో ఇది ఒకటి. విజువల్ స్లీప్ లాగ్‌తో మీ నిద్ర నమూనాలను ట్రాక్ చేయడానికి ఫీచర్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
IOS లో బెడ్‌టైమ్ ఫీచర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి
చిత్ర గ్యాలరీ (2 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగామంచి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన వాటిలో క్రమశిక్షణతో కూడిన నిద్ర షెడ్యూల్ ఒకటి. బెడ్‌టైమ్ ఫీచర్ సహాయకరమైన అలారంతో సమయానికి నిద్రపోవడానికి మరియు నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు సమయానికి నిద్రపోయే రోజులు మరియు మీరు చేయని రోజులను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా ఇది అలవాటు లాగ్ లాగా కూడా పని చేయవచ్చు.
మీరు మీ నిద్రవేళ సెట్టింగ్‌లను ఎలా నిర్వహించవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:
- తెరవండి గడియారం యాప్.
- పై నొక్కండి నిద్రవేళ టాబ్.
- నొక్కండి ఎంపికలు బటన్ (స్క్రీన్ ఎగువ ఎడమ మూలలో) మరియు బెడ్‌టైమ్ కోసం సెట్టింగ్‌లను సెట్ చేయండి. స్లైడర్‌తో వారం రోజులు, మీ నిద్రవేళ రిమైండర్ విరామం, వేకప్ సౌండ్ మరియు దాని వాల్యూమ్‌ను ఎంచుకోండి.
- నొక్కండి పూర్తి . ఇప్పుడు, మీరు పడుకునే సమయాన్ని సెట్ చేయడానికి చంద్రుని చిహ్నాన్ని మరియు మీ మేల్కొలుపు సమయాన్ని సెట్ చేయడానికి బెల్ చిహ్నాన్ని లాగండి.
- బెడ్‌టైమ్‌ను ఉపయోగించడానికి లేదా ఆఫ్ చేసినట్లయితే స్విచ్ చేయడానికి ఎగువ కుడి వైపున ఉన్న టోగుల్ స్విచ్‌ని ఉపయోగించండి.
ఈ స్క్రీన్ మీ నిద్ర చరిత్ర యొక్క విజువల్ గ్రాఫ్‌ను కూడా కలిగి ఉంది. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో నిద్రపోవడం మరియు నిద్రపోవడం ద్వారా గ్రాఫ్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి. కానీ, మీ ఐఫోన్‌లో హెల్త్ యాప్‌ను సందర్శించడం ద్వారా మీరు మరింత వివరమైన 'స్లీప్ డైరీ'ని తనిఖీ చేయవచ్చు.
తెరవండి హెల్త్ యాప్> హెల్త్ డేటా ట్యాబ్> ట్యాప్ స్లీప్> స్లీప్ విశ్లేషణ . మీ నిద్ర విశ్లేషణ మీరు మంచం లేదా నిద్రలో గడిపే సమయాన్ని చూపుతుంది.
గడియారపు యాప్‌లోని బెడ్‌టైమ్ మీరు మంచం మీద గడిపిన సమయాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది, కానీ మీరు ఎంత నిద్రపోయారు లేదా తరలించారు అనే విషయాన్ని గమనించండి. దాని కోసం, మీకు స్లీప్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌తో కూడిన గాడ్జెట్ అవసరం. మరియు, మంచి నిద్రను జీవితకాల అలవాటుగా మార్చుకోవడానికి, మీకు ప్రశాంతంగా నిద్రించడానికి ఈ శాస్త్రీయ చిట్కాలు మరియు వేగంగా నిద్రపోవడానికి కొన్ని ఎంపిక యాప్‌లు మరియు పద్ధతులు అవసరం.
షేర్ చేయండి షేర్ చేయండి ట్వీట్ ఇమెయిల్ Android లో Google యొక్క అంతర్నిర్మిత బబుల్ స్థాయిని ఎలా యాక్సెస్ చేయాలిమీరు ఎప్పుడైనా చిటికెలో ఏదో స్థాయిని నిర్ధారించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు ఇప్పుడు మీ ఫోన్‌లో బబుల్ స్థాయిని సెకన్లలో పొందవచ్చు.
నేను క్రెయిగ్స్ జాబితా మొత్తాన్ని ఎందుకు శోధించలేనుతదుపరి చదవండి సంబంధిత అంశాలు
- ఐఫోన్
- పొట్టి
- నిద్ర ఆరోగ్యం
సైకత్ బసు ఇంటర్నెట్, విండోస్ మరియు ఉత్పాదకత కోసం డిప్యూటీ ఎడిటర్. ఎంబీఏ మరియు పదేళ్ల సుదీర్ఘ మార్కెటింగ్ కెరీర్‌ని తొలగించిన తరువాత, అతను ఇప్పుడు ఇతరులకు వారి కథ చెప్పే నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటం పట్ల మక్కువ చూపుతున్నాడు. అతను తప్పిపోయిన ఆక్స్‌ఫర్డ్ కామా కోసం చూస్తున్నాడు మరియు చెడు స్క్రీన్‌షాట్‌లను ద్వేషిస్తాడు. కానీ ఫోటోగ్రఫీ, ఫోటోషాప్ మరియు ఉత్పాదకత ఆలోచనలు అతని ఆత్మను శాంతింపజేస్తాయి.
సైకత్ బసు నుండి మరిన్నిమా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి
టెక్ చిట్కాలు, సమీక్షలు, ఉచిత ఈబుక్‌లు మరియు ప్రత్యేకమైన డీల్స్ కోసం మా వార్తాలేఖలో చేరండి!
సభ్యత్వం పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి