మేల్కొలపడం అనేది మైండ్‌ఫుల్ మెడిటేషన్ యొక్క సూత్రాలు మరియు అభ్యాసాన్ని నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

గ్రీకు తత్వవేత్త సోక్రటీస్ 'పరిశీలించబడని జీవితం జీవించడానికి విలువైనది కాదు' అని ప్రముఖంగా పేర్కొన్నాడు. 2,000 సంవత్సరాల తర్వాత, మానవులు ఇప్పటికీ మానవ ఉనికికి సంబంధించిన అతిపెద్ద ప్రశ్నలకు సమాధానాలు వెతుకుతున్నారు: ఎలా ఆలోచించాలి మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి. పరిష్కారాలను అందించడానికి చాలా మంది బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం వైపు మొగ్గు చూపుతారు.

రోజు యొక్క వీడియోను తయారు చేయండి

ధ్యానం ఎలా విజయవంతంగా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మరియు అభ్యాసం వెనుక ఉన్న సూత్రాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, ప్రయత్నించడానికి వేకింగ్ అప్ యాప్. ప్రశాంతమైన మరియు మరింత ఉద్దేశపూర్వక జీవితాన్ని గడపడానికి ధ్యానాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇది మీకు నేర్పుతుంది.

---

---

నా ఫోన్ IP చిరునామా ఏమిటి

వేకింగ్ అప్ అంటే ఏమిటి?

దాని హృదయంలో, నిద్రలేస్తున్న ఒక సంపూర్ణత మరియు ధ్యానం యాప్. కానీ ఇది రోజువారీ ధ్యాన అభ్యాసాలలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడం కంటే చాలా ఎక్కువ. ఇది 'మీ మనస్సు కోసం ఒక కొత్త ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్' అని పేర్కొంది. పదివేల 5-నక్షత్రాల సమీక్షలు ఈ బోల్డ్ క్లెయిమ్‌ను బ్యాకప్ చేశాయి.

న్యూరో సైంటిస్ట్ మరియు రచయిత సామ్ హారిస్ రూపొందించిన ఈ ప్రత్యేకమైన యాప్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలకు పూర్తి గైడ్. ఇది బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం యొక్క సూత్రాలు, అభ్యాసాలు మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని అన్వేషించడానికి ప్రపంచ ప్రఖ్యాత ఉపాధ్యాయులు మరియు పండితుల జ్ఞానాన్ని పొందుతుంది.

డౌన్‌లోడ్: కోసం వేకింగ్ అప్ iOS | ఆండ్రాయిడ్ (చందా అవసరం, ఉచిత ట్రయల్ అందుబాటులో ఉంది)

మేల్కొలుపుతో ప్రారంభించడం

వేకింగ్ అప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం మరియు ఉచిత ట్రయల్ నిజంగా బాధ్యత-రహితం, ఎందుకంటే మీరు క్రెడిట్ కార్డ్ లేదా ఇతర చెల్లింపు పద్ధతిని కూడా నమోదు చేయవలసిన అవసరం లేదు.

ముందుగా, యాప్ యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని హారిస్ వివరించే స్టార్ట్ హియర్ టాక్‌ని వినమని యాప్ మిమ్మల్ని అడుగుతుంది. తర్వాత, ఇది మిమ్మల్ని పరిచయ ధ్యాన కోర్సులో చేరమని ఆహ్వానిస్తుంది, ఇది పూర్తి చేయడానికి చాలా వారాలు పడుతుంది మరియు బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం గురించి పూర్తి అవగాహనకు మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది.

---

---

యాప్ మూడు ప్రధాన విభాగాలుగా విభజించబడింది: సిద్ధాంతం , సాధన , మరియు జీవితం .

మేల్కొలుపుతో ధ్యానం యొక్క సిద్ధాంతాన్ని అన్వేషించడం

ది సిద్ధాంతం వేకింగ్ అప్ విభాగం ఈ యాప్‌ని అందుబాటులో ఉన్న ఇతర మధ్యవర్తిత్వ ఎంపికల నుండి వేరు చేస్తుంది. అనేక శ్రేణుల చర్చలు ఫండమెంటల్స్ కోర్సు నుండి ఫ్రీ విల్, ది ఇల్యూసరీ సెల్ఫ్ మరియు మైండ్ అండ్ ఎమోషన్‌పై ప్రోగ్రామ్‌ల వరకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క అన్ని అంశాలను వివరంగా విశ్లేషిస్తాయి. జోసెఫ్ గోల్డ్‌స్టెయిన్ మరియు జాక్ కార్న్‌ఫీల్డ్ వంటి ఆలోచనాపరులతో సంభాషణ విభాగం ఉంది, అయితే ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాల విభాగం ప్రారంభకులకు కొన్ని మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బేసిక్‌లను డీకోడ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

---

---

మైండ్‌ఫుల్ మెడిటేషన్ సాధన చేయండి

వేకింగ్ అప్ యాప్ హృదయం సాధన విభాగం, శ్రద్ధగల ధ్యానాల యొక్క విస్తృతమైన జాబితాను కలిగి ఉంది. ఉపోద్ఘాత కోర్సుకు మించి, మీరు చిన్నదైన ప్రకృతి-ఆధారిత మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాల నుండి ది కోర్స్ ఆఫ్ అవేకనింగ్ వంటి సుదీర్ఘ ప్రోగ్రామ్‌ల వరకు అనేక ఎంపికలను కనుగొంటారు.

నువ్వు చేయగలవు ఈ యాప్‌తో వాకింగ్ మెడిటేషన్ సాధన చేయండి , సంక్షోభంలో SOS అత్యవసర ధ్యానాన్ని ప్రారంభించండి మరియు పిల్లల కోసం ధ్యానంపై దాని అద్భుతమైన విభాగాన్ని కూడా అన్వేషించండి. అనేక విధానాలు మరియు ఉపాధ్యాయులతో, మీరు ఖచ్చితంగా మీకు సరిపోయే బుద్ధిపూర్వక ధ్యానానికి మార్గాన్ని కనుగొంటారు.

మరియు ఇవన్నీ మొదట్లో కొంచెం అయోమయంగా అనిపిస్తే, ప్రతిరోజూ మీ కోసం ఒక సెషన్‌ని ఎంచుకునే డైలీ మధ్యవర్తిత్వానికి వెళ్లండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు Spotifyలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్ కంటెంట్ .

వేకింగ్ అప్ యాప్‌లో జీవిత పాఠాలు

వేకింగ్ అప్ యాప్‌కి ఇటీవలి అదనం జీవితం tab, ఇది మంచి జీవితాన్ని గడపడానికి మార్గదర్శకంగా పనిచేసే కోర్సుల శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది. లైఫ్ విభాగం ఆనందం, సమయ నిర్వహణ, నిర్ణయం తీసుకోవడం, దృష్టి మరియు శ్రద్ధ మరియు సంతానంతో సహా సమస్యలను పరిష్కరించడానికి చాలా మంది ఉపాధ్యాయుల సామూహిక జ్ఞానాన్ని సేకరిస్తుంది.

ఇక్కడ మీరు నిజంగా నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యాన సూత్రాలను ఎలా వర్తింపజేయాలో నేర్చుకుంటారు. వాటిలో కొన్ని స్పోక్ మెడిటేషన్ యాప్ యొక్క తాజా అంతర్దృష్టులు మీరు వేకింగ్ అప్ యొక్క లైఫ్ విభాగాన్ని ఆస్వాదించినట్లయితే కూడా మీకు విజ్ఞప్తి చేయవచ్చు.

మరింత పరిపూర్ణమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీ గైడ్

మెడిటేషన్ టైమర్‌లు, రిమైండర్‌లు మరియు లైబ్రరీతో కేటలాగ్ నుండి మీ ఎంపికలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ఈ మెడిటేషన్ యాప్ జాగ్రత్తగా UI డిజైన్‌ను విస్తారమైన వివేకంతో మిళితం చేస్తుంది. మీరు సాధారణ శ్వాస రిమైండర్‌లపై దృష్టి సారించే పరిచయ ధ్యాన అనువర్తనం కోసం చూస్తున్నట్లయితే వేకింగ్ అప్ ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. వేకింగ్ అప్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు చాలా ఖరీదైనవి మరియు చౌకైన పరిష్కారాలు తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, మీ కళ్ళు మూసుకుని కూర్చోవడం మరియు మీ శ్వాసపై శ్రద్ధ చూపడం కంటే పరిశీలించబడిన జీవితాన్ని గడపడం చాలా ఎక్కువ. కాబట్టి మీరు మరింత సానుకూల జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి ఈ ప్రపంచాన్ని లోతుగా పరిశోధించాలనుకుంటే, వేకింగ్ అప్‌లో మీరు ధ్యాన అనువర్తనం నుండి అడగగలిగే ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నేను ఏ లెనోవో సాఫ్ట్‌వేర్‌ని తీసివేయగలను