Home-theater-designers
మీరు కొంచెం గందరగోళంలో ఉంటే, ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే లేదా మీ ఆనందాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, హ్యాపీయర్ యాప్ మీకు అవసరమైనది కావచ్చు.
రోజు MUO వీడియో కంటెంట్‌తో కొనసాగడానికి స్క్రోల్ చేయండి
ఇక్కడ, హ్యాపీయర్ యాప్ అంటే ఏమిటో మరియు మీ అలవాట్లను మరింత మెరుగ్గా మార్చుకోవడానికి మీరు దానిని సాధనంగా ఎలా ఉపయోగించవచ్చో మేము వివరిస్తాము.
ఐఫోన్ కెమెరా రోల్‌కు యూట్యూబ్ వీడియోలను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
హ్యాపీయర్ యాప్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఎవరి కోసం?
హ్యాపీనెస్ నిపుణుడు, గ్రెట్చెన్ రూబిన్ (ది హ్యాపీనెస్ ప్రాజెక్ట్ మరియు ఇతర పుస్తకాల రచయిత)చే రూపొందించబడిన హ్యాపీయర్ యాప్, మీ అలవాట్లను మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మార్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడే లక్ష్యంతో ఉంది. వ్యక్తిగతీకరించిన లక్ష్యాలను (రోజువారీ చిట్కాలు, అంతర్దృష్టులు మరియు సవాళ్ల ద్వారా ప్రోత్సహించడం) అభివృద్ధి చేయడం మరియు ట్రాక్ చేయడం ద్వారా మీరు దీన్ని నిర్మించవచ్చు. వ్యక్తిగత ఆనందం టూల్కిట్ .
హ్యాపీయర్ యాప్ వ్యక్తిత్వ రకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది-గ్రెట్చెన్ రూబిన్ యొక్క 'ఫోర్ టెండెన్సీస్' క్విజ్ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఆలోచన ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరూ అంతర్గత అంచనాలకు భిన్నంగా ప్రతిస్పందిస్తారు మరియు మీ “ధోరణి” ఆధారంగా మిమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపిస్తుందో నిర్ణయించడంలో నాలుగు ధోరణుల క్విజ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. క్విజ్ ప్రకారం, మీరు ఎవరైనా విధిగా , ప్రశ్నించేవాడు , అప్హోల్డర్ , లేదా తిరుగుబాటుదారుడు .
హ్యాపీయర్ యాప్ సెటప్‌లో భాగంగా, మీరు క్విజ్‌లో పాల్గొనడానికి, మీ ధోరణి రకాన్ని నిర్ణయించడానికి మరియు మీ అలవాట్లు మరియు జీవనశైలిని ప్రభావితం చేసే మీ బలాలు మరియు సాధ్యమైన బలహీనతలను గుర్తించడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది. హ్యాపీయర్ యాప్ మీకు సహాయం చేయడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన విధానాన్ని రూపొందిస్తుంది.
డౌన్‌లోడ్: కోసం సంతోషం ఆండ్రాయిడ్ | iOS (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
హ్యాపీయర్ యాప్‌ను ఎలా సెటప్ చేయాలి మరియు మీ ధోరణిని ఎలా కనుగొనాలి
హ్యాపీయర్ యాప్‌ని సెటప్ చేయడం సులభం. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ యాప్ స్టోర్ నుండి హ్యాపీయర్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, యాప్‌ను తెరిచి, ఈ దశలను అనుసరించండి:
- సైన్-ఇన్ ఎంపికను ఎంచుకోండి ( Google , ఆపిల్ , లేదా ఇమెయిల్ ) మరియు మీ ఖాతాను సృష్టించడానికి స్క్రీన్ ప్రాంప్ట్‌లను అనుసరించండి.
- అందించిన టెక్స్ట్ బాక్స్‌లో మీ పేరును నమోదు చేసి, నొక్కండి తరువాత .
- నొక్కండి తరువాత నాలుగు ధోరణుల క్విజ్‌లోకి ప్రవేశించడానికి. నొక్కండి నాలుగు ధోరణుల గురించి తెలుసుకోండి మరింత సమాచారం కోసం, లేదా నొక్కండి నాలుగు ధోరణుల క్విజ్ తీసుకోండి .
- ఫోర్ టెండెన్సీల క్విజ్‌ని పూర్తి చేయడానికి మరియు మీ ఫలితాన్ని అందుకోవడానికి ఆన్‌స్క్రీన్ ప్రాంప్ట్‌లను అనుసరించండి.
- నొక్కండి ఒక లక్ష్యం ప్రారంభించండి మీ ధోరణి ఆధారంగా లక్ష్యాన్ని రూపొందించడానికి. (ప్రత్యామ్నాయంగా, నొక్కండి ఇప్పుడు కోసం దాటవేయి ముందుగా యాప్‌ని అన్వేషించి, తర్వాత లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోవడానికి.)
- మీరు మీ జీవితంలోని ఏ కోణాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి (ఉదాహరణకు, శక్తి , సంబంధాలు , లేదా ప్రయోజనం ) మరియు నొక్కండి తరువాత .
- అందించిన టెక్స్ట్ బాక్స్‌లో మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాన్ని టైప్ చేసి, నొక్కండి తరువాత .
- మీరు మీ లక్ష్యాన్ని ఎంత తరచుగా ట్రాక్ చేయాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి ( రోజువారీ , వారానికోసారి , లేదా నెలవారీ ) మరియు నొక్కండి తరువాత .
- మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో సహాయపడే సాధనాన్ని ఎంచుకోండి (ఉదాహరణకు, a సంఖ్యల ట్రాకర్ ) మరియు నొక్కండి తరువాత .
- రోజు(లు) మరియు సమయాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి రిమైండర్‌ను సృష్టించండి. నొక్కండి రిమైండర్‌ని సెట్ చేయండి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు (ప్రత్యామ్నాయంగా, నొక్కండి దాటవేయి మీకు రిమైండర్‌లు వద్దు.)
- నొక్కండి మీ లక్ష్యాన్ని సేవ్ చేయండి సెటప్ పూర్తి చేయడానికి.
సెటప్ పూర్తయిన తర్వాత, మీరు మరింత ఉత్పాదక మరియు సంతోషకరమైన అలవాట్లను రూపొందించడానికి హ్యాపీయర్ యాప్‌ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చు.
హ్యాపీయర్ యాప్‌ను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు
సులభమైన నావిగేషన్ కోసం హ్యాపీయర్ యాప్ నాలుగు ట్యాబ్‌లుగా నిర్వహించబడింది. మీరు ప్రతి ట్యాబ్‌లో క్రింది లక్షణాలను కనుగొంటారు:
- హోమ్ . లక్ష్యాలను వీక్షించండి మరియు సృష్టించండి, సవాళ్లలో చేరండి, చిట్కాలు మరియు హ్యాక్‌లను కనుగొనండి మరియు కోట్‌లు, ఇంటరాక్టివ్ ఫీచర్‌లు మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన వీడియో క్లిప్‌ల ద్వారా “ఆనందం యొక్క క్షణాలు” కనుగొనండి.
- టూల్కిట్ . మీ ఆనంద ప్రయాణంలో మీ పురోగతిని చూడడానికి మీ లక్ష్యాలు మరియు పూర్తి చేసిన లక్ష్యాలను గురించి మీరు బాగా తెలుసుకోవడం మరియు మీ గురించి ఆలోచించడం కోసం జర్నల్‌ను ఉపయోగించండి. మీరు ఇక్కడ లక్ష్యాలను కూడా సృష్టించవచ్చు.
- అన్వేషించండి . మీ ధోరణి రకం మరియు లక్ష్యానికి అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సహాయాలను కనుగొనండి, మీ ధోరణి రకంతో ఎలా పని చేయాలనే చిట్కాలతో సహా.
- ఖాతా . మీ ధోరణి రకాన్ని సమీక్షించండి, మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించండి, యాప్ మద్దతును పొందండి మరియు మరిన్ని చేయండి.
హ్యాపీయర్ యొక్క ఉచిత వెర్షన్ మిమ్మల్ని ఒకేసారి ఒక లక్ష్యాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉండడానికి అనుమతిస్తుంది అని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మీ టూల్‌కిట్‌కు మరిన్ని లక్ష్యాలను జోడించడానికి, మీరు చెల్లింపు సభ్యత్వానికి అప్‌గ్రేడ్ చేయాలి.
లక్ష్యాలను మార్చుకోవడం మరియు హ్యాపీయర్‌లో మీ అలవాట్లను ఎలా ట్రాక్ చేయాలి
మీరు ఏ రకమైన ధోరణిని బట్టి, మీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే డిజిటల్ సాధనాల ఎంపిక మీకు అందించబడుతుంది. మీరు ఆబ్లిగర్ అయితే, ఉదాహరణకు, మీకు నంబర్స్ ట్రాకర్ లేదా ఫోటో లాగ్ ఆఫర్ చేయబడి ఉండవచ్చు మీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది .
మీరు ఇప్పటికే లక్ష్యాన్ని సృష్టించకుంటే, దీనికి నావిగేట్ చేయండి టూల్కిట్ ట్యాబ్, ట్యాబ్ కొత్త లక్ష్యాన్ని ప్రారంభించండి మరియు మీ సంతోష లక్ష్యాన్ని సెటప్ చేయడానికి ఆన్‌స్క్రీన్ ప్రాంప్ట్‌లను (లేదా పై సూచనలను) అనుసరించండి.
మీరు మీ లక్ష్యాన్ని మార్చుకోవాలనుకుంటే (మీరు ఒక సమయంలో ఒక లక్ష్యానికి మాత్రమే పరిమితమైనప్పుడు మీరు Happier యొక్క ఉచిత సంస్కరణను ఉపయోగిస్తుంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది) దీనికి నావిగేట్ చేయండి టూల్కిట్ ట్యాబ్. నొక్కండి మూడు సమాంతర చుక్కలు మీ ప్రస్తుత లక్ష్యం పక్కన. ఓపెన్ మెను నుండి, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సవరించవచ్చు, కొలత యూనిట్‌లను మార్చవచ్చు (సంఖ్యల ట్రాకర్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే) మరియు మీ లక్ష్యం పేరు మార్చవచ్చు.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఎంచుకోవచ్చు లక్ష్యం పూర్తయినట్లు గుర్తించండి లేదా లక్ష్యాన్ని తొలగించండి మీ ప్రస్తుత లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి లేదా తీసివేయడానికి-మీరు పని చేయడానికి కొత్త లక్ష్యాన్ని సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఇంటర్నెట్ కనెక్ట్ చేయబడింది కానీ విండోస్ 10 పనిచేయడం లేదు
హ్యాపీయర్ యాప్‌లో మీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడానికి, తెరవండి టూల్కిట్ ట్యాబ్ మరియు ట్యాప్ + ప్రవేశం మీ క్రియాశీల లక్ష్యాల క్రింద. రోజు కోసం మీ లక్ష్య నమోదును నమోదు చేయడానికి, అప్‌లోడ్ చేయడానికి లేదా పూర్తి చేయడానికి స్క్రీన్‌పై ప్రాంప్ట్‌లను అనుసరించండి.
మీరు మీ కొత్త ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును రికార్డ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ క్రియాశీల లక్ష్యాల క్రింద ఎంట్రీ లాగ్ కనిపిస్తుంది.
హ్యాపీయర్ యాప్ మీ చెడు అలవాట్లను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు
హ్యాపీయర్ యాప్ అనేది మీ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మీరు ఉపయోగించగల సులభమైన ఉపయోగ సాధనం. నాలుగు ధోరణుల క్విజ్ తీసుకోవడం వలన మీరు అంతర్గత అంచనాలకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలో మరియు దీని ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సులను స్వీకరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.