సైన్స్ ప్రకారం, అన్ని కాలాలలో అత్యంత సడలించే పాటలు

2011 లో, ఒక బ్రిటీష్ బ్యాండ్ సౌండ్ థెరపిస్టుల బృందంతో కలిసి 'ది రిలాక్సింగ్ ట్యూన్ ఎవర్' ను రూపొందించింది. ఇంకా 2011 నుండి ప్రపంచం ఏదో ఒకవిధంగా మరింత ఒత్తిడికి గురైంది, చిక్కుకుంది మరియు అంచున ఉంది. మనం మరింత ప్రశాంతంగా ఉండే కొన్ని నంబర్‌లను మళ్లీ సందర్శించే సమయం ఆసన్నమైంది.

సంగీతం నిజంగా మాకు విశ్రాంతిని అందించగలదా?

ప్రాచీన కాలం నుండి, అపోలో సంగీత దేవుడిగా ఉన్నప్పుడు, సంగీతానికి ఆత్మలోకి చొచ్చుకుపోయే శక్తి ఉందని ప్రజలు భావించారు. దాని శక్తులు మన చెవిపోటును కంపించే సామర్థ్యం కంటే మరింత విస్తరించాయి. నిజానికి ఆ సంగీతం చేయగలదు నయం మన మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మ.

మీరు ఈ అభిప్రాయాన్ని తీసుకున్నారో లేదో, సంగీతానికి మన వాతావరణాన్ని తీర్చిదిద్దే శక్తివంతమైన సామర్ధ్యం ఉందని ఎవరూ కాదనలేరు. ఇది సూక్ష్మ తీగ మార్పులు, టెంపో, లయ మరియు హార్మోనీలు. ఇది మన గురించి మరియు మన చుట్టూ ఉన్నవారి భావోద్వేగాలు, పనితీరు మరియు కొనుగోలు ఉద్దేశాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

కు 1990 నుండి అధ్యయనం మేము విన్న సంగీతం యొక్క 'మూడ్' ఇతరుల పట్ల మన అవగాహనను ప్రభావితం చేసిందని చూపించింది.
కు 2002 నుండి అధ్యయనం ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం ద్వారా ప్రాథమిక పాఠశాల విద్యార్థులలో అంకగణిత పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చని చూపించింది. మరింత దూకుడు సంగీతం పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపింది.
1998 నుండి ఒక అధ్యయనం గ్రంజ్ సంగీతాన్ని వినడం వలన శత్రుత్వం, విచారం మరియు ఉద్రిక్తత స్థాయిలు పెరుగుతాయని తేలింది. 'న్యూ ఏజ్' సంగీతం విభిన్న ఫలితాలను కలిగి ఉంది. 'డిజైనర్ మ్యూజిక్' (నిర్దిష్ట ప్రతిచర్యల కోసం రూపొందించబడిన సంగీతం) మానసిక స్పష్టత, శ్రద్ధ మరియు విశ్రాంతిని మెరుగుపరుస్తుంది.

సంగీతం కావచ్చు అనే ఆలోచన రూపొందించబడింది నిర్దిష్ట ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించడం ఇక్కడ మనోహరమైనది. 'అత్యంత రిలాక్సింగ్ ట్యూన్' ను రూపొందించిన సెషన్‌లను తీసుకోండి. ప్రజలలో ప్రశాంతత మరియు ప్రశాంతతను ప్రేరేపించడానికి ఒక పాటను సృష్టించడం లక్ష్యం. ఫలితం వచ్చింది బరువులేనిది మాంచెస్టర్ ట్రియో ద్వారా, మార్కోని యూనియన్ ...

1 మార్కోని యూనియన్ - బరువులేనిది

ప్రకారం షార్ట్ లిస్ట్ , ఈ పాట 'మసాజ్, నడక లేదా కప్పు టీ కంటే మరింత విశ్రాంతినిస్తుంది'. పాట వెనుక ఉన్న ఇంజనీరింగ్ శాస్త్రీయ సిద్ధాంతం నుండి నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు మానసిక కార్యకలాపాలను తగ్గించడం కోసం తీసుకోబడింది. దాని వ్యూహాత్మక బాస్-లైన్లు, లయలు మరియు శ్రావ్యతలు నిద్రపోయేలా ప్రేరేపించడానికి పని చేస్తాయి. తగినంత నిద్ర, వాస్తవానికి, వాహనదారులు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు పాట వినవద్దని హెచ్చరించారు. లో నివేదించినట్లు ది టెలిగ్రాఫ్ :

దాని కవర్ ద్వారా ఒక పుస్తకాన్ని కనుగొనండి

'స్టడీస్ వెయిట్‌లెస్ ఇతర పాటల కంటే 11 శాతం ఎక్కువ సడలించడం మరియు ల్యాబ్‌లోని చాలా మంది మహిళలను' మగతగా 'చేసింది ... ఇది మొత్తం ఆందోళనలో 65 శాతం తగ్గింపును ప్రేరేపించింది మరియు వారి కంటే 35 శాతం తక్కువ స్థాయికి తీసుకువచ్చింది. సాధారణ విశ్రాంతి రేట్లు. '

ఒక పాట విన్న దాదాపు ఐదు నిమిషాల తర్వాత, మీ గుండె సంగీతం యొక్క బీట్‌తో సరిపోలడం ప్రారంభిస్తుంది లేదా కనీసం ఆ బీట్‌తో తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది. దీనిని 'ఎంట్రైన్‌మెంట్' అని పిలుస్తారు మరియు ఎందుకు వివరిస్తారు బరువులేని ( యూట్యూబ్ , Spotify ) నిమిషానికి 60 బీట్‌ల వద్ద ప్రారంభమవుతుంది, తరువాత నిమిషానికి 50 బీట్‌లకు నెమ్మదిస్తుంది. ఈ తగ్గిన హృదయ స్పందన సహజంగా రక్తపోటు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

బ్రిటిష్ అకాడమీ ఆఫ్ సౌండ్ థెరపీ వ్యవస్థాపకుడు, లిజ్ కూపర్ ఇలా వివరించాడు:

'హార్మోనిక్ విరామాలు - లేదా నోట్ల మధ్య అంతరాలు - ఆనందం మరియు ఓదార్పు అనుభూతిని సృష్టించడానికి ఎంపిక చేయబడ్డాయి. మరియు పునరావృతమయ్యే శ్రావ్యత లేదు, ఇది మీ మెదడు పూర్తిగా స్విచ్ ఆఫ్ అయ్యేలా చేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు తదుపరి ఏమి జరుగుతుందో ఊహించడానికి ప్రయత్నించడం లేదు ... బదులుగా, యాదృచ్ఛిక శబ్దాలు ఉన్నాయి, ఇది లోతైన విశ్రాంతిని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతిమ అంశం తక్కువ, హూషింగ్ శబ్దాలు మరియు బౌద్ధ శ్లోకాల వంటి హమ్‌లు [ఇది మిమ్మల్ని ట్రాన్స్ లాంటి స్థితిలో ఉంచుతుంది. '

మీరు మీ స్వంతం చేసుకుంటే సడలింపు ప్లేజాబితా, మీరు అవన్నీ గుర్తుంచుకోవాలి. సైన్స్ అయితే చాలు. వినేవారిలో అత్యధికులు బరువులేనిది దాని ప్రశాంతత ప్రభావంతో వారి దృష్టిలో ఏకీభవిస్తుంది. పడుకున్నప్పుడు నేనే విన్న తర్వాత, మధ్యాహ్నం 2 గంటలకు మంచం నుండి తిరిగి ఎక్కడానికి చాలా కష్టపడుతున్నానని ఒప్పుకుంటాను.

అయితే, ప్రజాభిప్రాయ విభాగంలో అన్నీ ఏకరీతిగా లేవు. టైమ్ మ్యాగజైన్ డబ్బింగ్ ఉన్నప్పటికీ [బ్రోకెన్ URL తీసివేయబడింది] పాట '8 నిమి. 10 సెకన్లు aural bliss, 'కొంతమంది దాని అందాలకు లొంగరు. ఇది విభిన్న వైరింగ్ వల్ల కావచ్చు లేదా అధ్యయనం యొక్క నమూనా పరిమాణం సార్వత్రిక ముగింపుకు సరిపోదు.

కనుక ఒకవేళ బరువులేనిది ఇది మీ కోసం చేయడం లేదు, చేర్చబడిన ఈ ఇతర విశ్రాంతి పాటలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి అధ్యయనం . మీ పాడైపోయిన నరాలను ఉపశమనం కలిగించే మరియు ప్రశాంతపరిచే ఒకటి తప్పనిసరిగా ఉంటుంది. మార్కుని యూనియన్ పాటలతో టాప్ 10 లోని మిగిలిన తొమ్మిది పాటలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి బరువులేనిది సంఖ్య 1 లో వస్తోంది. వీటిలో చాలా వరకు వినడానికి అందుబాటులో ఉంటాయి Spotify (మా రచనను చూడండి) లేదా ఆపిల్ మ్యూజిక్ (మా రచన చూడండి).

2. ఎయిర్ స్ట్రీమ్ - ఎలక్ట్రా

కూర్చోండి మరియు ఎయిర్‌స్ట్రీమ్ యొక్క 6 నిమిషాల ఖచ్చితమైన చిల్‌అవుట్‌తో మీ మనస్సును తగ్గించండి. కొంతమంది వీక్షకులు సంగీతాన్ని 0.5 వేగంతో ప్లే చేయాలని సూచిస్తున్నారు ( సెట్టింగులు> వేగం> 0.5 ) 2x వేగంతో వినడానికి చాలా చెప్పాల్సి ఉన్నప్పటికీ, అదనపు ధ్యాన లక్షణాల కోసం. ఆ ప్రయోజనం కోసం, మీరు బదులుగా ఉత్తమ ధ్యాన అనువర్తనాలను చూడాలనుకోవచ్చు.

వినండి యూట్యూబ్ లేదా Spotify .

3. డిజె షా - మెల్లోమానియాక్ (చిల్ అవుట్ మిక్స్)

DJ షా నుండి ఈ ట్యూన్ చిల్ అవుట్ మిక్స్ Vsauce లో కనిపించింది అత్యంత సడలించే మ్యూజిక్ ప్లేలిస్ట్ . దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది హృదయ స్పందన రేటు కంటే బీట్ కొంచెం వేగంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు అనుభవించే అవకాశం లేదు ప్రవేశము . అయితే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ పరుపులో లోతుగా మునిగిపోతారు.

వినండి యూట్యూబ్ లేదా Spotify .

మరియు మీరు మీ Android పరికరంలో YouTube లేదా Spotify వింటుంటే, మీరు వీటిలో ఒకదాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్ యాప్స్ పడుకునే సమయం వచ్చినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి.

నాలుగు ఎన్య - వాటర్‌మార్క్

యూట్యూబ్‌లోనే దాదాపు 20 మిలియన్ల మంది శ్రోతలు ఆనందించారు, ఎన్య ఈ విడుదలతో నిజంగానే ఆకట్టుకుంది. యూట్యూబ్ యూజర్‌గా MissDistarr60 చాలు: 'మనం పదివేల మైళ్ల దూరంలో జీవించగలము, అయినప్పటికీ ఈ సంగీతం మనలో ప్రతి ఒక్కరిపై ఒకే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మనమందరం పంచుకునే భావోద్వేగాలను తాకుతుంది. '

వినండి యూట్యూబ్ లేదా Spotify .

5 చల్లని నాటకం - స్ట్రాబెర్రీ స్వింగ్

మ్యూజిక్ వీడియోల పరంగా, అవి దీని కంటే ఎక్కువ వినోదాత్మకంగా రావు. ఇంకా దీని పైన, మృదువైన వాయిద్యాలు మరియు గుసగుసలాడే గాత్రాలు మీ నరాలను మసాజ్ చేస్తాయి మరియు (ఈ బ్యాండ్‌కి ఆశ్చర్యకరంగా) మీ మానసిక స్థితిని కొన్ని ఇతర పాటలలాగా ఎత్తండి. మంచి పని, కోల్డ్‌ప్లే.

వినండి యూట్యూబ్ లేదా Spotify .

నా కంప్యూటర్‌లో క్లీనర్ ఎలా వచ్చింది?

6. బార్సిలోనా - దయచేసి వెళ్లవద్దు

ఈ నిజంగా శక్తివంతమైన పాట, కొంతమందికి, రిలాక్సెంట్‌గా నటించడం కంటే భావోద్వేగాలను పెంచడానికి ఎక్కువ ఉపయోగపడుతుంది. కానీ దాని స్థిరమైన, ప్రశాంతమైన తీగలు మరియు పదునైన స్టింగ్ ఇన్‌స్ట్రుమెంటల్స్ ఖచ్చితంగా దుnessఖం యొక్క కన్నీళ్లు లేదా నిద్ర యొక్క గతంలో తెలియని లోతులను రేకెత్తించే అంశాలను జోడిస్తాయి.

వినండి యూట్యూబ్ .

7. ఆల్ సెయింట్స్ - స్వచ్ఛమైన తీరాలు

జాబితాలో ఒక వింత చేరిక, అయితే, స్వచ్ఛమైన తీరాలు మీరు ఇంతకు ముందు నిర్లక్ష్యం చేసిన చిల్‌అవుట్ వైబ్‌ను అందిస్తుంది. లైట్లను ఆపివేయండి, మీ ఇయర్‌ఫోన్‌లను చొప్పించండి మరియు మీ కోసం వినండి. మీరు 2000 సంవత్సరంలాగే మళ్లీ డ్యాన్స్ చేస్తే నన్ను నిందించవద్దు.

వినండి యూట్యూబ్ లేదా Spotify .

8. అడిలె- మీలాంటి ఎవరైనా

అడిలె యొక్క ఐకానిక్ గురించి కొంతమందికి పరిచయం అవసరం మీలాంటి ఎవరైనా. YouTube లో 500 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు వీక్షించారు, ఇది కళాకారిణి తన జీవితాంతం జీవించగల పాట. ఇంకా అది తప్పనిసరిగా అద్భుతమైన స్వరాలు లేదా హత్తుకునే సాహిత్యం కాదు, దాని సర్వవ్యాప్తికి కృతజ్ఞతలు; అది సైన్స్.

లో నివేదించినట్లు వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్ , మీలాంటి ఎవరైనా ఇది 'అప్పోగియాతురాస్‌తో సమానమైన అలంకార నోట్‌లతో చల్లబడుతుంది', ఇది ప్రేక్షకులలో ఉద్రిక్తతను మరియు బలమైన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను పెంచుతుంది.

వినండి యూట్యూబ్ లేదా Spotify .

9. మొజార్ట్ - గాలిలో చిన్న పాట

జాబితాలో ఉన్న ఏకైక శాస్త్రీయ పాట, మొజార్ట్ గాలిలో చిన్న పాట లో కనిపించడం వలన చాలామందికి గుర్తించబడింది ది షావ్‌శాంక్ విముక్తి . ఒపెరా నుండి మొదట ఫిగారో వివాహం, ఇది ఏదైనా ఒత్తిడితో కూడిన కాలానికి ఒక అందమైన ముగింపును జోడించడం ఖాయం.

వినండి యూట్యూబ్ లేదా Spotify .

10. కేఫ్ డెల్ మార్ - మేము ఎగురుతాము

మీరు తీరప్రాంతంలో కూర్చొని ఉన్నట్లుగా ఆలోచించండి మేము ఎగురుతాము మిమ్మల్ని కొన్ని దూర ప్రాంతాలకు చేర్చండి. గత ప్రయాణ కార్యక్రమాలను గుర్తుచేస్తూ, కేఫ్ డెల్ మార్ దీనితో చాలా అవసరమైన పనికిమాలిన అనుభూతిని మెరుగుపరిచింది.

మ్యాక్‌బుక్ ప్రోని హార్డ్ రీస్టార్ట్ చేయడం ఎలా

వినండి యూట్యూబ్ .

ఏ పాటలు మీకు విశ్రాంతినిస్తాయి?

వాస్తవానికి, అధ్యయనంలో ఉన్న కొన్ని పాటల వలె సడలించే ఇతర పాటలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి సాధారణంగా గుర్తించబడిన ప్రశాంతత లక్షణాలలో కొన్ని లేదా అన్నింటినీ కలిగి ఉంటాయి బరువులేనిది. మీ జాబితాలో చేర్చడానికి మరికొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

కాబట్టి మీరు వెతుకుతుంటే మీ మనస్సును నాశనం చేయడానికి ప్రశాంతమైన మార్గాలు , లేదా వేగంగా నిద్రపోవడానికి సులభమైన మార్గాలు, ఈ పాటలు మీ కచేరీలకు స్వాగతించదగినవి. ఇది ఆశాజనక కంటే మెరుగైన ప్రత్యామ్నాయం నెట్‌ఫ్లిక్స్ షోలను సడలించడం .

మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? నిద్రించడానికి సరైన నిశ్శబ్ద బెడ్‌రూమ్ ఫ్యాన్‌ను పొందండి.

చిత్ర క్రెడిట్స్: షట్టర్‌స్టాక్ ద్వారా మార్జన్ అపోస్టోలోవిక్ చేత బెంచ్ మీద వేయడం

షేర్ చేయండి షేర్ చేయండి ట్వీట్ ఇమెయిల్ యానిమేటింగ్ స్పీచ్ కోసం బిగినర్స్ గైడ్

ప్రసంగాన్ని యానిమేట్ చేయడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు మీ ప్రాజెక్ట్‌కి సంభాషణను జోడించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మేము మీ కోసం ప్రక్రియను విచ్ఛిన్నం చేస్తాము.

తదుపరి చదవండి సంబంధిత అంశాలు

వినోదం
యూట్యూబ్
ఇండీ సంగీతం
ఒత్తిడి నిర్వహణ

రచయిత గురుంచి రాబ్ నైటింగేల్(272 కథనాలు ప్రచురించబడ్డాయి)

రాబ్ నైటింగేల్ UK లోని యార్క్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి తత్వశాస్త్రంలో డిగ్రీని కలిగి ఉన్నారు. అతను అనేక దేశాలలో వర్క్‌షాప్‌లు ఇస్తూనే, సోషల్ మీడియా మేనేజర్‌గా మరియు కన్సల్టెంట్‌గా ఐదేళ్లపాటు పనిచేశాడు. గత రెండు సంవత్సరాలుగా, రాబ్ టెక్నాలజీ రైటర్ కూడా, మరియు MakeUseOf యొక్క సోషల్ మీడియా మేనేజర్ మరియు న్యూస్ లెటర్ ఎడిటర్. మీరు సాధారణంగా అతను ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యటించడం, వీడియో ఎడిటింగ్ నేర్చుకోవడం మరియు ఫోటోగ్రఫీతో ప్రయోగాలు చేయడం చూడవచ్చు.

రాబ్ నైటింగేల్ నుండి మరిన్ని

మా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి

టెక్ చిట్కాలు, సమీక్షలు, ఉచిత ఈబుక్‌లు మరియు ప్రత్యేకమైన డీల్స్ కోసం మా వార్తాలేఖలో చేరండి!

సభ్యత్వం పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి