Home-theater-designers
మీరు కంప్యూటర్, స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ స్క్రీన్ ముందు ఇంటి లోపల ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా? మీరు ఎక్కువ కాలం, హీథర్, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటున్నారా?
ప్రకృతికి మరియు ఆరుబయటకి ఎటువంటి ముఖ్యమైన బహిర్గతం లేకుండా ఒక రోజు లేదా వారం మొత్తం వెళ్లగలిగే వ్యక్తి మీరు కావచ్చు. లేదా ప్రతి రోజు మీ ఏకైక బహిరంగ కార్యకలాపాలు, అదే నగరంలోని మరొక పొరుగు ప్రాంతానికి బస్సును పట్టుకోవడానికి రద్దీగా ఉండే సిటీ కాలిబాటలో నడవడం.
నేచర్ డోస్ యాప్ ప్రకృతికి మరియు ఆరుబయటకి వెళ్లడం ద్వారా మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి ప్రకృతి కోసం 'ప్రిస్క్రిప్షన్' అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
కోరిందకాయ పై 3 తో చేయవలసిన పనులు
ది కాన్సెప్ట్ బిహైండ్ నేచర్ డోస్
NatureDose యాప్ యొక్క మాతృ సంస్థ, NatureQuant, ఒక సాంకేతికత మరియు పరిశోధనా సంస్థ, ఇది సహజ పర్యావరణం మరియు ప్రకృతికి బహిర్గతమయ్యే లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడానికి, లెక్కించడానికి మరియు అంచనా వేయడానికి మీకు అవసరమైన సాధనాలను అందించడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ప్రకృతికి ప్రాప్యతను ఎలా సృష్టించాలో మరియు మెరుగుపరచాలో తెలుసుకోవడానికి వ్యక్తులకు సహాయం చేయాలని కంపెనీ భావిస్తోంది.
NatureDose యాప్ వ్యక్తులను లక్ష్యంగా చేసుకుంది. ఇది మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ యొక్క GPS మరియు యాజమాన్య విశ్లేషణ సాంకేతికతను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మీరు ఆరోగ్యకరమైన లేదా తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణంలో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో ట్రాక్ చేయవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్: కోసం నేచర్ డోస్ ఆండ్రాయిడ్ | iOS (ఉచిత)
నేచర్‌స్కోర్ ఎలా పనిచేస్తుంది
ఇతర ఉన్నాయి మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే యాప్‌లు , కానీ మీరు సహజ వాతావరణంలో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో ట్రాక్ చేయగల పేటెంట్-పెండింగ్ టెక్నాలజీ ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడిన NatureDose లాంటిది ఏది కాదు.
ప్రకారంగా NatureQuant వెబ్‌సైట్ , మీకు 'NatureScore'ని అందించడానికి ఏదైనా చిరునామాలో సహజ మూలకాల పరిమాణం మరియు నాణ్యతను కొలవడానికి యాప్ డేటాను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది డేటా శ్రేణిని విశ్లేషించడం ద్వారా దీన్ని చేస్తుంది: ఉపగ్రహ పరారుణ కొలతలు, GIS మరియు భూమి వర్గీకరణలు, పార్క్ డేటా మరియు ఫీచర్లు, చెట్ల పందిరి, గాలి, శబ్దం మరియు కాంతి కాలుష్యం మరియు కంప్యూటర్ దృష్టి అంశాలు (ఉదాహరణకు, Google వైమానిక మరియు వీధి చిత్రాలు).
మెషీన్ లెర్నింగ్ ప్రక్రియను ఉపయోగించి సానుకూల ఆరోగ్య ఫలితాలతో పరస్పర సంబంధం ఉన్న సహజ మూలకాలను బరువుగా మరియు కొలవడానికి ఈ సాధనాలు అనుమతిస్తాయని కంపెనీ పేర్కొంది. ఉదాహరణకు, యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఒరెగాన్‌లో పరిశోధకులైన యాప్ డెవలపర్‌ల ప్రకారం, ఇసుక మరియు రాక్ వంటి మూలకాలు అడవులు, ఉద్యానవనాలు లేదా భారీ వృక్షసంపద ఉన్న ఇతర ప్రదేశాల వలె సానుకూల ప్రయోజనాలను అందించవు.
మీరు వివిధ ప్రదేశాలలో గడిపిన సమయం ఆధారంగా, యాప్ మీకు రోజువారీ అనుకూలీకరించిన ప్రకృతి ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను అందిస్తుంది—ఒక 'నేచర్ డోస్'-మరియు మీరు ప్రతి రోజు ఎంత ప్రకృతిని బహిర్గతం చేశారో వివరంగా తెలియజేస్తుంది. అప్పుడు, ఇది ప్రకృతికి మీ ఎక్స్‌పోజర్‌ని విశ్లేషిస్తుంది మరియు మీరు ఇంటి లోపల మరియు ఆరుబయట గడిపిన సమయం మొత్తం డేటాను అందిస్తుంది. మీరు ప్రతి వారం మీ నేచర్‌స్కోర్‌ని అందుకుంటారు.
నేచర్ డోస్‌లో గోల్ సెట్టింగ్
చాలా ఉన్నాయి అయితే ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలకు సహాయం చేయడానికి ఆన్‌లైన్ వనరులు , NatureDose ఒక ప్రత్యేకమైన విధానాన్ని తీసుకుంటుంది. మీరు ప్రతి వారం (ఉదాహరణకు, 60, 90, లేదా వారానికి సిఫార్సు చేసిన 120 నిమిషాలు) ప్రకృతికి ఎంత బహిర్గతం కావాలనుకుంటున్నారనే దాని కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయడానికి యాప్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సమస్య ఉన్నట్లయితే లేదా ప్రకృతిలో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడం కష్టంగా ఉన్నట్లయితే, NatureDose సోఫా లేదా కంప్యూటర్ కుర్చీ నుండి దిగడానికి ప్రోత్సాహకరంగా పనిచేసే ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు, సూచనలు మరియు శాస్త్రీయ వాస్తవాల ద్వారా ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది. కాలిబాట లేదా మీ బైక్.
USB నుండి విండోస్ 10 ని ఎలా ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి
నేచర్ డోస్ యొక్క స్ట్రావా ఇంటిగ్రేషన్
మీరు మీ కనెక్ట్ చేయవచ్చు స్ట్రావా నేచర్‌స్కోర్ యాప్ నుండి విడిగా యాజమాన్య నేచర్‌స్కోర్ టెక్నాలజీకి డేటా. నేచర్‌స్కోర్‌తో పాటు మీరు ఆ కార్యకలాపాలను చేసినప్పుడు మీరు అందుకున్న నేచర్‌డోస్ నివేదికను అందించడానికి ఈ సేవ మీ స్థాన డేటాను ఉపయోగిస్తుంది.
స్వీయ ప్రత్యుత్తరం టెక్స్ట్ శామ్‌సంగ్ గెలాక్సీ ఎస్ 8
ప్రకృతికి బహిర్గతం చేయడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
1984లో రోజర్ ఉల్రిచ్ అనే శాస్త్రవేత్త రాశారు సైన్స్‌లో ఒక వ్యాసం వారు ఒక వీక్షణతో విండోను కలిగి ఉన్నప్పుడు శస్త్రచికిత్స నుండి ప్రజలు వేగంగా కోలుకున్నారని చూపింది. అప్పటి నుండి, అనేక అధ్యయనాలు ప్రచురించబడ్డాయి పర్యావరణ పరిశోధన , చెట్లతో కూడిన అడవులు, బహిరంగ ఉద్యానవనాలు లేదా ఇతర పచ్చని ప్రదేశాలు వంటి సహజ వాతావరణాలలో గడిపిన సమయం సానుకూల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని చూపించింది.
మీ ఆరోగ్యంపై ప్రకృతి యొక్క సానుకూల ప్రభావాలు ఆశ్చర్యం కలిగించనవసరం లేదు మరియు మెరుగైన శ్రేయస్సు కోసం ఆరుబయట సమయాన్ని అనుసంధానించే 500 కంటే ఎక్కువ పీర్-రివ్యూ చేసిన అధ్యయనాల ద్వారా NatureDose యాప్ సమాచారం పొందిందని పేర్కొంది.
కాగా ఆరోగ్యంపై సాంకేతికత యొక్క ప్రభావాలు లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనలు మరింత ప్రసిద్ధి చెందాయి పర్యావరణ వ్యవస్థ సేవలు మెరుగైన హృదయ మరియు శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం, తగ్గిన స్థూలకాయం మరియు పెరిగిన దీర్ఘాయువుతో సహా ఆరుబయట యొక్క శారీరక ప్రయోజనాలు మనం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చని సూచిస్తుంది.
మానసిక ప్రయోజనాలలో తక్కువ ఒత్తిడి, పెరిగిన ఆనందం, పునరుద్ధరణ మరియు దృష్టి మరియు పిల్లలలో ADHS ఉన్నాయి. అక్కడితో ఆగకుండా, అభిజ్ఞా ప్రయోజనాలలో మెరుగైన శ్రద్ధ, అభిజ్ఞా పనితీరు, విద్యా పనితీరు మరియు ఆత్మగౌరవం ఉన్నాయి.
మీరు నేచర్ డోస్ వాడాలి
ప్రకృతిలో సమయం గడపడం మంచిదని చాలా మందికి శాస్త్రవేత్తలు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోవడం, సూర్యరశ్మిని పీల్చుకోవడం లేదా అడవిలో చెట్ల మధ్య గడపడం వంటివి ఏమీ లేవు. కాబట్టి, మీరు తరచుగా బయటికి రావడానికి మరియు నిశ్చల జీవనశైలిని ప్రోత్సహించే పరిసరాలలో తక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రేరణ కావాలంటే నేచర్‌డోస్ యాప్‌ని తనిఖీ చేయండి.