Samsung Galaxy Watch మీ ఒత్తిడిని ఎలా కొలుస్తుంది?

మీలాంటి పాఠకులు MUOకి మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయం చేస్తారు. మీరు మా సైట్‌లోని లింక్‌లను ఉపయోగించి కొనుగోలు చేసినప్పుడు, మేము అనుబంధ కమీషన్‌ను సంపాదించవచ్చు. ఇంకా చదవండి.

మీరు కనెక్ట్ అయి ఉండటానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడంతో పాటు, Samsung Galaxy Watch దాని అధునాతన సెన్సార్‌లు మరియు అల్గారిథమ్‌లతో మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను కొలవగలదు. శామ్‌సంగ్ స్మార్ట్‌వాచ్‌లు దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మేము ఇక్కడ వివరిస్తాము.

రోజు MUO వీడియో కంటెంట్‌తో కొనసాగడానికి స్క్రోల్ చేయండి

శామ్‌సంగ్ స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఒత్తిడి స్థాయిలను ఎలా కొలుస్తాయి

ఫిట్‌నెస్ ధరించగలిగినవి మరియు స్మార్ట్‌వాచ్‌ల యొక్క అత్యంత ఆసక్తికరమైన సామర్థ్యాలలో ఒకటి ఒత్తిడి స్థాయిలను కొలవగల సామర్థ్యం. ఖచ్చితమైన యంత్రాంగాలు ఒక బ్రాండ్ నుండి మరొక బ్రాండ్‌కు మారవచ్చు, శామ్‌సంగ్‌తో సహా చాలా స్మార్ట్‌వాచ్‌లు హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ, చర్మ ప్రవర్తన మరియు రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిలు వంటి శారీరక డేటాను పర్యవేక్షించడానికి అంతర్నిర్మిత సెన్సార్‌లను ఉపయోగిస్తాయి.

---

---

ఈ కొలతలు విశ్లేషించబడతాయి మరియు తెలివైన అల్గారిథమ్‌లతో కలపబడతాయి. ఇవి ధరించిన వారి ఒత్తిడి స్థాయిలను అంచనా వేయడానికి వయస్సు, ఎత్తు, బరువు మరియు ఇతర వ్యక్తిగత బేస్‌లైన్ డేటా వంటి మీ మొత్తం ఆరోగ్య డేటాను తీసుకుంటాయి. అందువల్ల, స్మార్ట్‌వాచ్‌లు విలువైన అంతర్దృష్టులు మరియు హెచ్చరికలను అందించగలవు, అవసరమైనప్పుడు ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమయ్యేలా వినియోగదారులను ప్రేరేపిస్తాయి.

యూట్యూబ్ వీడియోలను డౌన్‌లోడ్ చేయడం చట్టబద్ధమా?

హార్ట్ రేట్ మానిటర్

అన్ని Samsung Galaxy Watch మోడల్‌లు మీ పల్స్‌ని నిరంతరం ట్రాక్ చేసే ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌ను కలిగి ఉంటాయి. రక్త పరిమాణంలో మార్పులను కొలవడానికి ఈ సెన్సార్ ఇన్‌ఫ్రారెడ్ మరియు LED లైట్లను ఉపయోగిస్తుంది.

ఒత్తిడి తరచుగా హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. మీ Samsung Galaxy Watch హృదయ స్పందన రేటులో వైవిధ్యాలను రికార్డ్ చేయగలదు, దీనిని ఇలా కూడా పిలుస్తారు హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ (HRV) , ఒత్తిడి స్థాయిలను ఖచ్చితంగా కొలవడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.

Samsung Galaxy Watch మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి మూడు అనుకూలమైన మార్గాలను అందిస్తుంది. మీరు మీ ధరించగలిగిన వాటిపై నిరంతర హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ లక్షణాన్ని కూడా సక్రియం చేయవచ్చు, ఇది చాలా కాలం పాటు మీ హృదయ స్పందన నమూనాల సమగ్ర అవలోకనాన్ని అందిస్తుంది.

టెక్స్టింగ్‌లో dtb అంటే ఏమిటి

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఆవర్తన హృదయ స్పందన రీడింగ్‌లను ఇష్టపడితే, మీరు మీ గెలాక్సీ వాచ్‌ని ప్రతి పది నిమిషాలకు ఒకసారి మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి సెట్ చేయవచ్చు. మీరు మాన్యువల్ హృదయ స్పందన పఠనాన్ని కూడా సెట్ చేయవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీ వాచ్‌లో Samsung హెల్త్‌ని సెటప్ చేయండి సెట్టింగ్‌లు > Samsung Health > హృదయ స్పందన రేటు , మరియు అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికల జాబితా నుండి ఎంచుకోండి.

---

---

డౌన్‌లోడ్: కోసం Samsung Health ఆండ్రాయిడ్ | iOS (ఉచిత)

ఎలక్ట్రోడెర్మల్ యాక్టివిటీ (EDA) సెన్సార్

మీ గెలాక్సీ వాచ్‌లో ఎలక్ట్రోడెర్మల్ యాక్టివిటీ (EDA) సెన్సార్ కూడా ఉంది. ఇది మీ చర్మం యొక్క విద్యుత్ వాహకతను కొలుస్తుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు మారుతుంది నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ .

---

---

ఇది చర్మానికి తక్కువ, గుర్తించలేని మరియు స్థిరమైన వోల్టేజీని వర్తింపజేయడం ద్వారా ఎక్రిన్ చెమట గ్రంథులు ఉత్పత్తి చేసే చిన్న విద్యుత్ ప్రతిస్పందనలను గుర్తిస్తుంది. ఇది ధరించినవారి ఒత్తిడి స్థాయిలపై అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది. ఈ సాంకేతికత ఒత్తిడి మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం గురించి మరింత సమగ్రమైన అవగాహనను అందించడానికి సహాయపడుతుంది.

EDA సెన్సార్‌లతో కూడిన స్మార్ట్‌వాచ్‌లు సాధారణంగా వాటి దిగువ భాగంలో లోహ లేదా వాహక ప్రాంతాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి మీ చర్మంతో సంబంధంలోకి వస్తాయి. ఈ ప్రాంతాలు చర్మం యొక్క విద్యుత్ వాహకతను కొలవడానికి ఎలక్ట్రోడ్లుగా పనిచేస్తాయి. ఇది తరచుగా అధిక-ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తక్కువ-ఫ్రీక్వెన్సీ కొలతల కలయిక ద్వారా చేయబడుతుంది.

విండోస్ 10 దిగువ బార్ స్పందించడం లేదు

EDA సెన్సార్ ఈ డేటాను నిర్దిష్ట వ్యవధిలో సేకరించి, విశ్లేషిస్తుంది, ఒత్తిడి లేదా భావోద్వేగ ఉద్రేకాన్ని సూచించే హెచ్చుతగ్గులను సంగ్రహిస్తుంది. EDA డేటా విశ్లేషణ ఆధారంగా, మీ Galaxy Watch ఒత్తిడి స్థాయిల సూచనను అందించవచ్చు.

నిద్ర నమూనాలను విశ్లేషించడం

తక్కువ నాణ్యత నిద్ర లేదా తగినంత నిద్ర లేకపోవడం ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచడానికి దోహదం చేస్తుంది. మేము ముందుగా గుర్తించినట్లుగా, Samsung Galaxy Watch మోడల్‌లు హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీని నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తాయి, ఇది స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను సూచిస్తుంది.

శామ్‌సంగ్ గెలాక్సీ వాచ్ కదలికల ఆధారంగా మీరు ఎప్పుడు నిద్రపోతున్నారో గుర్తించడానికి దాని యాక్సిలరోమీటర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సమాచారం, హృదయ స్పందన రేటు మరియు డేటాతో కలిపి ఆక్సిజన్ సంతృప్త స్థాయిలను ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడే SpO2 సెన్సార్లు గురకను గుర్తించే సామర్థ్యాలతో పాటు, నిద్ర వ్యవధి, నిద్ర దశలు మరియు ఆటంకాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు. ఈ కొలతలను ఉపయోగించి, మీ Galaxy వాచ్ నిద్ర-సంబంధిత ఒత్తిడి కారకాలను గుర్తించగలదు.

మీ Samsung Galaxy Watchతో ఒత్తిడి స్థాయిలను పర్యవేక్షించండి

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, Samsung స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఖచ్చితమైన కొలతలు మరియు డేటా విజువలైజేషన్ కోసం సెన్సార్‌లు మరియు అల్గారిథమ్‌లపై ఆధారపడతాయి, మీ మానసిక శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యతనిచ్చేలా మీకు అధికారం ఇస్తాయి.

ప్రొఫెషనల్ గైడెన్స్‌కు ప్రత్యామ్నాయం కానప్పటికీ, శామ్‌సంగ్ గెలాక్సీ వాచ్‌లోని ఒత్తిడి కొలత ఫీచర్ మన ఒత్తిడి స్థాయిలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కోరుకునే మనలో చాలా మందికి సహాయక సహచరుడిగా ఉంటుంది. మన మణికట్టు వద్ద ఉన్న ఈ వినూత్న సాంకేతికతతో, ఆరోగ్యకరమైన, మరింత సమతుల్య జీవనశైలి వైపు మనం చురుకైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు.