Home-theater-designers
ఎటువంటి ఉద్దేశ్యం లేదా కారణం లేకుండా మీరు సోషల్ మీడియా యాప్‌లను ఎన్నిసార్లు తనిఖీ చేస్తారు? బుద్ధిహీనమైన సోషల్ మీడియా వినియోగం సమయాన్ని వృథా చేస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని తగ్గిస్తుంది.
రోజు MUO వీడియో కంటెంట్‌తో కొనసాగడానికి స్క్రోల్ చేయండి
అయితే, మీరు సోషల్ మీడియాను మరింత జాగ్రత్తగా ఉపయోగించుకోవడానికి ఒక మార్గం ఉంది. సోషల్ మీడియా యాప్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు మరింత జాగ్రత్త వహించడం ఎలాగో అన్వేషిద్దాం, తద్వారా మీరు మీ చెడు స్క్రోలింగ్ అలవాట్లను మంచిగా తొలగించుకోవచ్చు.
1. సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడానికి సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి
సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడానికి నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించడం వలన మీరు యాదృచ్ఛికంగా యాప్‌లను తెరవడం యొక్క సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు షెడ్యూల్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీరు తనిఖీ చేయవలసిన వాటికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే అవకాశం ఉంది మరియు బుద్ధిహీన స్క్రోలింగ్‌ను నివారించండి .
Google క్యాలెండర్ పునరావృత ఈవెంట్‌లను సెటప్ చేయడానికి సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. కేవలం కొత్త ఈవెంట్‌ను సృష్టించండి, ప్రతిరోజూ సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేయడానికి సమయాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై వృత్తాకార బాణం బటన్‌ను నొక్కండి. ఇప్పుడు, ఎంచుకోండి ప్రతి రోజు సోషల్ మీడియా యాప్‌లను తనిఖీ చేయడానికి రోజువారీ స్లాట్‌ని షెడ్యూల్ చేసే ఎంపిక.
మీరు మీ ఫోన్‌ను చాలా తరచుగా తనిఖీ చేస్తే ఈ చిట్కా ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. ఇది పనిలో తరచుగా అంతరాయాలను నివారించడానికి కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ షెడ్యూల్ సమయం వరకు పరధ్యానం వేచి ఉండవచ్చు. సమయాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు, అది తెలుసుకోవడం విలువ మీరు ఉదయం మీ ఫోన్‌ని ఎందుకు తనిఖీ చేయకూడదు .
ఎవరైనా మీ మొబైల్ ఫోన్ కాల్స్ వింటుంటే ఎలా చెప్పాలి
2. మీ నోటిఫికేషన్‌లను సర్దుబాటు చేయండి
చాలా సోషల్ మీడియా యాప్‌లు నోటిఫికేషన్‌లను పంపుతాయి, వాటిలో కొన్ని నిజంగా సంబంధితమైనవి కావు. గ్రూప్ అప్‌డేట్‌ల వంటి కొన్ని నోటిఫికేషన్‌లు ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ పోస్ట్‌లో పొందిన ప్రతి లైక్ కోసం మీరు నోటిఫికేషన్‌ను స్వీకరించాల్సిన అవసరం లేదు.
మీరు వివిధ యాప్‌లలో స్వీకరించే నోటిఫికేషన్‌ల రకాలను మీ పరికర సెట్టింగ్‌లలో మార్చవచ్చు. Android వినియోగదారుల కోసం, వెళ్ళండి సెట్టింగ్‌లు > యాప్‌లు , ఆపై జాబితా నుండి అనువర్తనాన్ని గుర్తించండి. ఎంచుకోండి నోటిఫికేషన్‌లు , ఆపై యాప్‌లోని వర్గాలకు క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి. నువ్వు కూడా మీ iPhoneలో బాధించే నోటిఫికేషన్‌లను నిర్వహించండి .
పుష్ నోటిఫికేషన్‌లు మీ మొబైల్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు పరధ్యానంగా మారడానికి మరొక అవకాశం. మీరు వాటిని స్వీకరించినప్పుడు మీరు నియంత్రించలేరు. కాబట్టి, ముఖ్యమైన పనులు చేస్తున్నప్పుడు మీకు నోటిఫికేషన్‌లు వస్తే అది మీ ఉత్పాదకత స్థాయిలకు హాని కలిగించవచ్చు.
3. అనవసరమైన పరిచయాలను అనుసరించవద్దు
నీకు కావాలంటే మీ ఉత్పాదకత లేని సాంకేతిక అలవాట్లను వదిలించుకోండి మరియు మీ సోషల్ మీడియా వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, మీరు మీ సోషల్ మీడియా అనుభవాన్ని అనుకూలీకరించవచ్చు. అనవసరమైన పరిచయాలను అన్‌ఫాలో చేయడం వలన మీ ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా లేని కంటెంట్‌ను పరిమితం చేయవచ్చు. మీరు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వినియోగదారు అయితే, ఇది మీ ప్రధాన ఫీడ్‌లోని కంటెంట్ వాల్యూమ్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది, అంటే తనిఖీ చేయడానికి తక్కువ ఉంది.
మీరు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఎవరిని అనుసరిస్తున్నారని చూడటానికి, మీ ప్రొఫైల్‌కు వెళ్లి, మీపై నొక్కండి అనుసరిస్తోంది లెక్కించండి. కింద కేటగిరీలు శీర్షిక, మీరు కనీసం ఇంటరాక్ట్ చేసిన వ్యక్తుల కోసం ట్యాబ్ ఉంది. మీరు ఇక్కడ నుండి అనవసరమైన పరిచయాలను అనుసరించవచ్చు లేదా దిగువ జాబితాను ఉపయోగించవచ్చు. జాబితా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది ఆమరిక మీరు ముందుగా అనుసరించిన పరిచయాలను సులభంగా వీక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సాధనం. పాత పరిచయాలను తొలగించడానికి ఇది సులభమైన మార్గం.
Facebookలో, మీరు వ్యక్తులను అన్‌ఫ్రెండ్ చేయవచ్చు మరియు మీరు ఇకపై అప్‌డేట్‌లు కోరుకోని పేజీలు మరియు సమూహాలను అన్‌ఫాలో చేయవచ్చు.
4. ఇష్టమైన వాటిని ఉపయోగించి మీ ఫీడ్‌ని ఆప్టిమైజ్ చేయండి
Instagram మరియు Facebook రెండూ మీరు అనుసరించే ఖాతాల నుండి ఇష్టమైన వాటిని సెట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీరు అపసవ్య కంటెంట్‌ను తగ్గించడానికి మరియు సోషల్ మీడియాను మరింత జాగ్రత్తగా ఉపయోగించుకోవడానికి ఇది మరొక మార్గం. మీరు మీ పని, లక్ష్యాలు లేదా వృత్తికి సంబంధించిన ఖాతాలను ఇష్టపడటం ద్వారా మీ ఉత్పాదకతను మరింత మెరుగుపరచవచ్చు.
ఐఫోన్‌లో ఎమోజిని ఎలా తయారు చేయాలి
Instagramలో ఇష్టమైన వాటిని నిర్వహించడానికి, మీ ప్రొఫైల్ పేజీకి వెళ్లండి, ఆపై ఎగువ కుడి మూలలో ఉన్న హాంబర్గర్ మెనుని నొక్కండి. ఇప్పుడు, ఎంచుకోండి ఇష్టమైనవి మీ ప్రస్తుత ఇష్టమైన వాటి జాబితాను చూడటానికి మరియు కొత్త ఖాతాలను జోడించడానికి.
Instagram మీకు ఇష్టమైన వాటి నుండి మాత్రమే పోస్ట్‌లను వీక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది కనిష్ట అనుభవాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు తనిఖీ చేయడానికి కంటెంట్ మొత్తాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది. ఈ ఎంపికను సెట్ చేయడానికి, హోమ్‌పేజీలో Instagram లోగో పక్కన ఉన్న డ్రాప్‌డౌన్ బటన్‌ను నొక్కండి. అప్పుడు, ఎంచుకోండి ఇష్టమైనవి .
5. యాప్ టైమర్‌లను సెట్ చేయండి
మీరు సమయ పరిమితులను సెట్ చేయకుండా సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తే, మీరు చెడు అలవాట్లను పెంచుకునే అవకాశం ఉంది డూమ్‌స్క్రోలింగ్ . చెత్త సందర్భంలో, సోషల్ మీడియా వ్యసనం సమస్యగా మారవచ్చు. మీ సోషల్ మీడియా యాప్‌ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి టైమర్‌లను సెట్ చేయడం ద్వారా మీరు ఈ చెడు అలవాట్లను ఆపవచ్చు.
మీరు Android వినియోగదారు అయితే, మీరు దీనికి నావిగేట్ చేయడం ద్వారా యాప్ టైమర్‌లను సెట్ చేయవచ్చు డిజిటల్ శ్రేయస్సు మరియు తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు మీ పరికరం సెట్టింగ్‌లలోని విభాగం. డాష్‌బోర్డ్ నుండి, ఎంచుకోండి యాప్ టైమర్‌లు , టైమర్‌ని సెట్ చేయడానికి సోషల్ మీడియా యాప్‌ని ఎంచుకోండి. iOS వినియోగదారుల కోసం, మీరు యాప్ టైమర్‌లను జోడించే ముందు స్క్రీన్ టైమ్ పాస్‌కోడ్‌ని సెట్ చేయాలి. ఆ దిశగా వెళ్ళు సెట్టింగ్‌లు > స్క్రీన్ సమయం , మీ పాస్‌కోడ్‌ని నమోదు చేసి, ఆపై ఎంచుకోండి యాప్ పరిమితులు .
యాప్ టైమర్ పరిమితులు అమల్లో ఉన్నందున, మీరు సోషల్ మీడియా యాప్‌లలో ఉన్నప్పుడు మీ అవగాహనను పెంచుకుంటారు మరియు మీరు వాటిని ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారనే దాని గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించండి. ఇది మీ సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
6. యాప్ ఐకాన్ బ్యాడ్జ్‌లను నిలిపివేయండి
మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సోషల్ మీడియా యాప్‌లు మీ దృష్టిని ఆకర్షించడంలో గొప్ప పని చేస్తాయి. కానీ మీరు వాటిని ఉపయోగించనప్పుడు వారు మీ దృష్టిని కూడా దొంగిలించవచ్చు. మీరు యాప్ నోటిఫికేషన్ బ్యాడ్జ్‌లను ఆఫ్ చేయడం ద్వారా మీ దృష్టిని కాపాడుకోవచ్చు మరియు మరింత జాగ్రత్త వహించవచ్చు.
నా సిమ్ కార్డ్ హ్యాక్ అయ్యిందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా
Androidలో నోటిఫికేషన్ బ్యాడ్జ్‌లను ఆఫ్ చేయడానికి, నావిగేట్ చేయండి సెట్టింగ్‌లు > నోటిఫికేషన్‌లు , అప్పుడు వెళ్ళండి ఆధునిక సెట్టింగులు . ఇక్కడ నుండి, పక్కన ఉన్న టోగుల్ బటన్‌ను నొక్కండి యాప్ ఐకాన్ బ్యాడ్జ్‌లు ఎంపిక. నువ్వు కూడా iPhone సందేశాల యాప్ నుండి ఎరుపు నోటిఫికేషన్ బ్యాడ్జ్‌లను తీసివేయండి మరియు ఇతర సోషల్ మీడియా యాప్‌లు.
7. సోషల్ మీడియా యాప్స్ ఉపయోగించిన తర్వాత లాగ్ అవుట్ చేయండి
ఇతర యాప్‌ల మాదిరిగానే, సోషల్ మీడియా యాప్‌లు కూడా మెరుగైన యాక్సెస్ కోసం వాటిని ఉపయోగించిన తర్వాత మిమ్మల్ని సైన్ ఇన్ చేస్తూనే ఉంటాయి. అయితే, ఇది మీరు సోషల్ మీడియాను అనుకోకుండా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది.
సోషల్ మీడియాను మరింత జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడే ఒక ఉపాయం ఏమిటంటే, మీరు యాప్‌ని ఉపయోగించడం పూర్తి చేసినప్పుడల్లా సైన్ అవుట్ చేయడం. మీరు యాప్ సెట్టింగ్‌లకు నావిగేట్ చేయడం ద్వారా మరియు పేజీ దిగువన వెతకడం ద్వారా దాదాపు అన్ని సోషల్ మీడియా యాప్‌ల నుండి సైన్ అవుట్ చేయవచ్చు.
మీరు సోషల్ మీడియా యాప్‌లను ఉపయోగించిన తర్వాత సైన్ అవుట్ చేసినట్లయితే, ఏదైనా ముఖ్యమైన తనిఖీ ఉందని మీకు తెలిసినప్పుడు మాత్రమే మీరు సైన్ ఇన్ చేయవచ్చు. ఇది మీకు సహాయపడగలదు వాయిదా వేయడాన్ని నివారించండి మరియు మీ సోషల్ మీడియా అలవాట్ల గురించి మీకు మరింత అవగాహన కల్పిస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన ఆన్‌లైన్ లైఫ్‌స్టైల్ కోసం సోషల్ మీడియాను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించండి
స్నేహితులతో పరస్పర చర్య చేయడానికి సోషల్ మీడియా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ ఉత్పాదకతకు హాని కలిగించే మరియు మీ మానసిక స్థితిని తగ్గించే అనేక తక్కువ ఉపయోగకరమైన సాధనాలు సోషల్ మీడియాలో ఉన్నాయి.
ఈ చిట్కాలలో కొన్నింటిని అన్వేషించడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన సోషల్ మీడియా జీవనశైలికి సులభంగా మారవచ్చు. మీ బుద్ధిహీన వినియోగ అలవాట్లను ముగించండి మరియు ఈ గైడ్‌లో గొప్ప ప్రయోజనంతో సోషల్ మీడియాను ఎలా ఉపయోగించాలో కనుగొనండి.