అర్థరాత్రి కంప్యూటర్ కార్యకలాపాల తర్వాత బాగా నిద్రించడానికి F.lux ఉపయోగించండి

అర్థరాత్రి కంప్యూటర్ కార్యకలాపాల తర్వాత బాగా నిద్రించడానికి F.lux ఉపయోగించండి

కొన్ని నెలల క్రితం, వరుణ్ చాలా ఆసక్తికరమైన ఇంకా వివాదాస్పద అప్లికేషన్ గురించి రాశాడు. అప్పటి నుండి, చాలా నేర్చుకున్నారు మరియు యాప్ చాలా ముందుకు వచ్చింది. నేను మళ్లీ యాప్‌ను రివ్యూ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను కానీ ఈసారి, నేను Mac వెర్షన్‌ని పరీక్షిస్తున్నాను మరియు నేను దాని నుండి చూడటానికి ప్రయత్నిస్తాను పూర్తిగా అతని నుండి భిన్నమైన దృక్పథం. ముందుగా, నేను కొద్దిగా నేపథ్యంతో ప్రారంభిస్తాను.





మీరు తప్పనిసరిగా ఆధునిక LCD స్క్రీన్‌లతో సుపరిచితులు కావాలి, సరియైనదా? మీరు జాగ్రత్తగా చూస్తే, వాటిలో చాలా వరకు స్క్రీన్ యొక్క లక్షణాలను స్వయంచాలకంగా మార్చడానికి ఒక బటన్ ఉంది, ఇది వీక్షించబడే మీడియా రకాలను సర్దుబాటు చేయడానికి: ఒకటి ప్రత్యేకంగా సినిమాల కోసం సర్దుబాటు చేయబడింది, మరొకటి ఫోటోల కోసం, మరొకటి టెక్స్ట్ కోసం వేరొకటి మరియు మేము ఒకటి ప్రత్యేకంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంది - రాత్రి .





యూట్యూబ్ నుండి వీడియోలను డౌన్‌లోడ్ చేయడం చట్టబద్ధమా?

మీరు చూడండి, రాత్రిపూట కంప్యూటర్ స్క్రీన్ ముందు పని చేయడం ఒక ప్రత్యేక ఆందోళనను పెంచుతుంది. మీ శరీరం తిరిగేటప్పుడు మీరు అర్థరాత్రి ప్రకాశవంతమైన స్క్రీన్ వైపు చూస్తున్నారనే వాస్తవం మీ సిర్కాడియన్ లయకు భంగం కలిగిస్తుంది. కొంచెం వైద్య పరిభాష మీ ముందుకు వస్తోంది - రాత్రి సమయంలో, పీనియల్ గ్రంథి ద్వారా మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని చీకటి అనుమతిస్తుంది. మెలటోనిన్ మగతని కలిగిస్తుంది మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థతో కలిసి, సిర్కాడియన్ లయను నియంత్రిస్తుంది. సామాన్యుడి పరంగా, దీని అర్థం LCD స్క్రీన్ స్క్రూల నుండి ప్రకాశవంతమైన కాంతి మీ నిద్ర-మేల్కొలుపు చక్రం వరకు ఉంటుంది.





అందుకే మీ LCD లో అనుకూలీకరించిన 'నైట్' సెట్టింగ్ ఉంది. ఇంకా, రాత్రి సమయంలో పని చేస్తున్నప్పుడు మీ స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని తగ్గించే అనేక యాప్‌లు ఉన్నాయి; షేడ్స్ Mac యాప్ యొక్క ఒక ఉదాహరణ, అది అలా చేస్తుంది. రాత్రి సమయంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క ముఖం నుండి LCD ప్రతిబింబం మీరు గమనించారో లేదో నాకు తెలియదు - ఇది ఎక్కువగా నీలిరంగు తెలుపు. సాంకేతికంగా, నిర్దిష్ట రంగు ఉష్ణోగ్రత 6500K; ఇలా కూడా అనవచ్చు పగటి వెలుగు . అది సరి. మీ కంప్యూటర్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత నిద్రపోవడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, ఇందువల్లే .

F.lux ఈ సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది కానీ అది కొద్దిగా భిన్నంగా చేస్తుంది. ప్రకాశాన్ని తగ్గించడానికి బదులుగా, ఇది మీ స్క్రీన్‌లో కనిపించే రంగులను వేడెక్కుతుంది మరియు రాత్రి సమయంలో గదిలోని లైటింగ్‌ను అనుకరిస్తుంది. మీరు నిజంగా ఉపయోగించే వరకు మీ తలను చుట్టుకోవడం చాలా కష్టం, కానీ నేను ప్రయత్నించడానికి మరియు వివరించడానికి నా వంతు కృషి చేస్తాను.



యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసి, ప్రారంభించిన తర్వాత, అది మీ స్థానాన్ని మరియు గదిలో ఉన్న లైటింగ్ రకం - టంగ్‌స్టన్, హాలోజన్, ఫ్లోరోసెంట్ లేదా పగటి కాంతిని అడుగుతుంది. సమాచారం ఆధారంగా, మీ ప్రాంతంలో సూర్యుడు అస్తమించినప్పుడు ఇది ఖచ్చితంగా లెక్కించబడుతుంది మరియు గదిలోని లైటింగ్‌ను అనుకరించడానికి మీ స్క్రీన్ రంగు ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేస్తుంది. Mac వెర్షన్ ఇంటర్‌ఫేస్ దాని విండోస్ కౌంటర్‌పార్ట్‌ వలె మెరుగుపరచబడలేదని గమనించండి - కానీ ఇది చాలా ముఖ్యం కాదు ఎందుకంటే అన్ని సమయాలలో, యాప్ పూర్తిగా సామాన్యమైనది కాదు. పాప్-అప్‌లు లేవు మరియు అది నడుస్తున్నట్లు మీరు గమనించలేరు.

రంగు మార్పు ఎంత అతుకులుగా ఉందో మీకు చూపించడానికి ఇక్కడ ఒక చిన్న క్లిప్ ఉంది. వీడియో నాణ్యత కోసం నేను క్షమాపణ చెప్పాలి. స్క్రీన్‌కాస్ట్‌లలో వార్మింగ్ ప్రభావం కనిపించదు మరియు నేను ఒక డిజికామ్‌ని ఉపయోగించాల్సి వచ్చింది. దృష్టి స్థిరంగా నిలిపివేయబడింది. లైటింగ్ పరిస్థితులను భర్తీ చేయడానికి F.lux స్క్రీన్‌ను కొద్దిగా వేడెక్కించగలదని ఇక్కడ ప్రత్యేకంగా చెప్పడం, ప్రత్యేకంగా గది హాలోజన్ లేదా టంగ్‌స్టన్ దీపాలతో వెలిగిస్తే. వీడియోలో 'టాప్ హెవీ'గా కనిపించినప్పటికీ, స్క్రీన్ అంతటా రంగు సమానంగా మారుతుందని నేను మీకు భరోసా ఇవ్వగలను.





http://www.youtube.com/watch?v=yIV4K6VkUuo

Google ఖాతాను డిఫాల్ట్‌గా ఎలా సెట్ చేయాలి

నేను కొంతకాలంగా F.lux ని ఉపయోగిస్తున్నాను మరియు వార్మింగ్ ఎప్పుడు కనిపించిందో నేను సహజంగా చెప్పలేను. ఇది సహజ పరివర్తన, నేను అభినందిస్తున్నాను. రంగు-సున్నితమైన ప్రాజెక్ట్‌లలో పని చేయడానికి మెను బార్‌లో తాత్కాలికంగా నిలిపివేయవచ్చు. నేను నొక్కిచెప్పాల్సిన మరో విషయం: F.lux ని ఉపయోగించడం వలన మీరు కంప్యూటర్ నుండి మరియు మంచం మీద ఉన్న తర్వాత మీరు నేరుగా నిద్రపోతారని కాదు. లేదు, నిద్రలేమిని నియంత్రించే ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. F.lux ఉత్తేజిత మేల్కొలుపును తగ్గించడంలో మాత్రమే సహాయపడుతుంది మరియు లైటింగ్ పరిస్థితులకు సర్దుబాటు చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.





మీకు సందేహాస్పదంగా అనిపిస్తే, ఒకసారి ప్రయత్నించండి. F.lux క్రాస్-ప్లాట్‌ఫారమ్ మరియు విండోస్, మాక్ మరియు లైనక్స్‌లో పని చేస్తుంది. ఇది పనిచేస్తుందని మీకు అనిపిస్తే, వ్యాఖ్యలలో మీ అనుభవాలను పంచుకోండి.

షేర్ చేయండి షేర్ చేయండి ట్వీట్ ఇమెయిల్ యానిమేటింగ్ స్పీచ్ కోసం బిగినర్స్ గైడ్

ప్రసంగాన్ని యానిమేట్ చేయడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు మీ ప్రాజెక్ట్‌కి సంభాషణను జోడించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మేము మీ కోసం ప్రక్రియను విచ్ఛిన్నం చేస్తాము.

తదుపరి చదవండి
సంబంధిత అంశాలు
  • Mac
  • ఆరోగ్యం
  • కంప్యూటర్ మానిటర్
రచయిత గురుంచి జాక్సన్ చుంగ్(148 కథనాలు ప్రచురించబడ్డాయి)

జాక్సన్ చుంగ్, MD మేక్ యూజ్ఆఫ్ యొక్క చీఫ్ ఎగ్జిక్యూటివ్ ఆఫీసర్. మెడికల్ డిగ్రీ ఉన్నప్పటికీ, అతను ఎల్లప్పుడూ టెక్నాలజీపై మక్కువ కలిగి ఉన్నాడు, మరియు అతను MakeUseOf యొక్క మొట్టమొదటి Mac రచయితగా ఎలా వచ్చాడు. అతనికి ఆపిల్ కంప్యూటర్‌లతో పనిచేసిన 20 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది.

జాక్సన్ చుంగ్ నుండి మరిన్ని

మా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి

టెక్ చిట్కాలు, సమీక్షలు, ఉచిత ఈబుక్‌లు మరియు ప్రత్యేకమైన డీల్స్ కోసం మా వార్తాలేఖలో చేరండి!

సభ్యత్వం పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
వర్గం Mac