Home-theater-designers
హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌లు మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. ప్రజలు వారి వర్కవుట్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి, కాలక్రమేణా వారి ఫిట్‌నెస్ ఎలా మెరుగుపడుతుందో చూడటానికి మరియు వాటిని వినోదం కోసం కూడా ఉపయోగిస్తారు.
పాత ఐపాడ్ నుండి కంప్యూటర్‌కు సంగీతాన్ని ఎలా బదిలీ చేయాలి
మీరు కర్ణిక దడ లేదా కార్డియాక్ అరిథ్మియా వంటి క్రమరహిత హృదయ స్పందన రేటుతో కూడిన వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి కూడా ఇవి ఉపయోగపడతాయి.
ఈ యాప్‌లు ప్రస్తుతం సర్వత్రా కోపంగా ఉన్నాయి. అయితే అవి ఎలా పని చేస్తాయి? మీ హృదయ స్పందన రేటును కచ్చితంగా చదవడానికి మీరు వారిని విశ్వసిస్తారా? మరీ ముఖ్యంగా, మీ డేటాతో మీరు వారిని విశ్వసించగలరా?
హార్ట్ రేట్ ట్రాకింగ్ యాప్స్ అంటే ఏమిటి?
హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌లు మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలిచే అప్లికేషన్‌లు. వారు తరచుగా అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్‌నెస్ tsత్సాహికుల ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి ఉపయోగిస్తారు, కానీ వారు ఆకారంలో ఉండాలనుకునే వ్యక్తులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటారు.
వారు మీ పల్స్‌ను ట్రాక్ చేస్తారు మరియు అది చాలా ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీకు తెలియజేస్తారు. ఈ యాప్‌లు మీరు రోజంతా ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేశారో మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని కూడా తెలియజేస్తాయి.
హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌లు కొంతకాలంగా ఉన్నాయి, కానీ అవి ఎలా పనిచేస్తాయో ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా తెలియదు. ఈ నిఫ్టీ పరికరాల వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని అన్వేషించండి!
సంబంధిత: మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను ఎలా మార్చాలి
హార్ట్ రేట్ ట్రాకింగ్ యాప్స్ మీ హార్ట్ రేట్‌ను ఎలా కొలుస్తాయి?
హార్ట్ రేట్ ట్రాకింగ్ యాప్స్ మీ ఫోన్ కెమెరా మరియు లైట్ సెన్సార్‌ని ఉపయోగించి మీ చర్మం ద్వారా ఎంత రక్తం పంప్ అవుతుందో తెలుసుకోవచ్చు. మీ చర్మం ద్వారా రక్తం పంప్ చేయబడినందున రంగు మరియు అస్పష్టతలో మార్పును గుర్తించడం ద్వారా వారు దీనిని చేస్తారు.
మీ గుండె కొట్టుకున్న ప్రతిసారి ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది, మీ వేళ్లు మరియు ముఖానికి రక్త ప్రవాహం కొద్దిగా మారుతుంది. రక్తం కాంతిని గ్రహిస్తుంది కాబట్టి, హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌లు మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి మరియు ప్రతిబింబం సృష్టించడానికి మీ ఫోన్ కెమెరా ఫ్లాష్‌ని ఉపయోగించి ఈ మార్పును సంగ్రహించగలవు.
ఈ పద్ధతిని ఫోటోప్లెథైస్మోగ్రఫీ అని పిలుస్తారు మరియు ఇది హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్‌లు ఎంత ఖచ్చితమైనవి? వారిని విశ్వసించవచ్చా?
హార్ట్ రేట్ ట్రాకింగ్ యాప్స్ ఎంత ఖచ్చితమైనవి?
చాలా హార్ట్ రేట్ ట్రాకింగ్ యాప్‌లు విశ్రాంతి సమయంలో హృదయ స్పందన రేటును కొలిచేటప్పుడు, తరచుగా ఒక బీట్ మిస్ అయినప్పుడు లేదా ఒక నిమిషంలో అత్యధికంగా రెండు ఖచ్చితమైన ఫలితాలను ఇస్తాయి.
కాలర్ ఐడి ఎలా చేయాలి
ఏదేమైనా, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు హృదయ స్పందనను కొలిచేటప్పుడు అవి చాలా సరికాదు, నిమిషానికి 20 బీట్‌లు తప్పిపోతాయి.
లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నాలుగు వేర్వేరు హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ యాప్‌ల యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని పరీక్షించింది, నాలుగు వేర్వేరు హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌ల మధ్య ఖచ్చితత్వంలో గణనీయమైన తేడాలను చూపించింది.
యాప్‌ల ద్వారా కొలిచే హృదయ స్పందన రేటు మరియు 20% కంటే ఎక్కువ కొలతలలో ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రఫీ మానిటర్ ద్వారా కొలిచిన హృదయ స్పందన రేటు మధ్య నిమిషానికి 20 బీట్‌ల కంటే ఎక్కువ తేడాలు ఉన్నాయి.
కాబట్టి, మీరు హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌ల ఫలితాలను విశ్వసించగలరా?
బాగా, ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు, సాధారణ సలహా ఎల్లప్పుడూ దాని ఫలితాన్ని ఉప్పు ధాన్యంతో తీసుకోవడం.
మీరు ఖచ్చితమైన బేస్‌లైన్ కోసం వెతకనప్పుడు లేదా సాధ్యమైన సమస్య కోసం ఆందోళనతో మీ హృదయ స్పందన రేటును తనిఖీ చేయనంత కాలం వారు సరే. వారు మీకు సహేతుకమైన బాల్‌పార్క్ నంబర్ ఇస్తారు కానీ ప్రొఫెషనల్ పరికరాలను ఉపయోగించి ప్రొఫెషనల్ హెల్త్‌కేర్ చెక్‌ను భర్తీ చేయరు.
ఖచ్చితత్వం మరియు మీరు వాటి ఫలితాలను విశ్వసించగలరా అనే ప్రశ్నకు మించి, వాటి ఫలితాన్ని విశ్వసించడం అర్ధమేనా మరియు అలా చేయడం వల్ల గోప్యతా చిక్కులు ఉన్నాయా అనే ఇతర ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.
హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌ల గోప్యతా ఆందోళనలు
మీ ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిగత సమాచారం విషయానికి వస్తే, గోప్యత ముఖ్యం. దురదృష్టవశాత్తు, అనేక హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌లు మీ డేటాను విక్రయించడం ద్వారా డబ్బు సంపాదిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి ముందు వారి గోప్యతా విధానాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
మీరు ఒక ప్రముఖ యాప్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీ డేటా ఇప్పటికే అమ్ముడయ్యే అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లు మరియు స్మార్ట్‌ఫోన్ సెన్సార్‌లు వంటి యాప్‌ల నుండి ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ గణాంకాలను సేకరించే కంపెనీల గురించి కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి, ఆపై ఈ సమాచారాన్ని వ్యాపార ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే బీమా ప్రొవైడర్లకు విక్రయిస్తారు.
హార్ట్ రేట్ ట్రాకింగ్ యాప్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు చూడాల్సిన 5 విషయాలు
అన్ని హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌లు సమానంగా సృష్టించబడవు. కొత్త లేదా రీప్లేస్‌మెంట్ యాప్ కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
1. ఇది ఏ ఫీచర్లను అందిస్తుంది?
కొన్ని హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌లు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఆఫర్ చేస్తాయి మరియు అది సరే. ఉదాహరణకు, రోజంతా మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడానికి మీకు గొప్ప మార్గం కావాలనుకుంటే కానీ ఇతర ఫీచర్ల గురించి పట్టించుకోకపోతే, ప్రాథమిక హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్ మీకు సరిపోతుంది.
2. యాప్ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని సేకరిస్తుందా?
కొన్ని యాప్‌లు ఫోన్ ఫీచర్‌లకు అనవసరమైన యాక్సెస్ కోసం అడుగుతాయి. డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి ముందు అది ఏమి అడుగుతుందో చూడండి.
3. ఇది ఉచిత ట్రయల్ లేదా డెమో వెర్షన్‌ను అందిస్తుందా?
మీకు ఉపయోగం లేని యాప్‌తో మీరు ఇరుక్కోవడం ఇష్టం లేదు. అనేక యాప్‌లు ఉచిత ట్రయల్ లేదా డెమో వెర్షన్‌ను అందిస్తాయి, తద్వారా మీరు కొనుగోలు చేసే ముందు ఫీచర్లను పరీక్షించవచ్చు.
4. దీనిని వినియోగదారులు ఎలా సమీక్షించారు?
దీని గురించి ఇతర వినియోగదారులు ఏమి చెబుతారు మరియు ఏవైనా విస్తృతమైన బగ్‌లు లేదా తరచుగా సమస్యలు ఉన్నాయా? మీరు ఎప్పుడైనా ఒక యాప్‌ని ఉపయోగిస్తే ఇది అంత ముఖ్యమైనది కాదు. మీరు యాప్‌ని ఎప్పటికప్పుడు ఉపయోగించాలనుకుంటే, ఇప్పటికే యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసి ఉపయోగించిన ఇతర వ్యక్తుల రివ్యూల ఆధారంగా తెలివిగా ఎంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
5. దీని గోప్యతా విధానం ఎలా ఉంటుంది?
కొన్ని డేటా ట్రాకింగ్ యాప్‌లు యూజర్ సమాచారాన్ని విక్రయిస్తాయి మరియు కొన్ని అలా చేయవు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు మీ గోప్యతా పాలసీలో తాము ఏ సమాచారాన్ని నిల్వ చేస్తారో చెబితే మీ సమాచారాన్ని పంచుకునే అవకాశం మీకు అందిస్తుంది.
హార్ట్ రేట్ ట్రాకింగ్ యాప్ విలువైనదేనా?
హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ యాప్‌లు కొంతకాలంగా ఉన్నాయి, కానీ అవి ఏ విధంగానూ ఖచ్చితమైనవి కావు.
ఐప్యాడ్ ప్రో 4 వ తరం విడుదల తేదీ
కొన్ని పరిస్థితులలో అవి సరికాదని నిరూపించబడినందున, మీరు వాటిని 100%విశ్వసించలేరు. అయితే, మీరు దశలను లెక్కించడానికి మీ ఫోన్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే లేదా గుండె చప్పుడుతో చెక్ ఇన్ చేస్తుంటే, ఈ యాప్‌లు బాల్‌పార్క్ ఫిగర్‌ను అందిస్తాయి.
మీకు మరింత ఖచ్చితమైన ఏదైనా కావాలంటే, లేదా మీరు మీ ఆరోగ్య డేటా యొక్క ఇంటెన్సివ్ రోజువారీ లాగ్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇతర పరికరాలకు వ్యతిరేకంగా స్మార్ట్‌ఫోన్ సెన్సార్‌లు ఎంత బాగా స్టాక్ అవుతాయనే దానిపై మరిన్ని ఫలితాలు వచ్చే వరకు, ప్రొఫెషనల్ పరికరాలతో కట్టుబడి ఉండండి.
షేర్ చేయండి షేర్ చేయండి ట్వీట్ ఇమెయిల్ శిక్షణ సమయంలో ఉపయోగించడానికి 4 ఉత్తమ హృదయ స్పందన మానిటర్ యాప్లుమీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటుపై నిఘా ఉంచడానికి ఈ Android మరియు iOS యాప్‌లు మీకు సహాయపడతాయి.
తదుపరి చదవండి సంబంధిత అంశాలు- సాంకేతికత వివరించబడింది
- ఆరోగ్యం
- ఫిట్‌నెస్
- ఫిట్‌బిట్
- ఆపిల్ వాచ్
జాన్ పుట్టుకతో టెక్ ప్రేమికుడు, శిక్షణ ద్వారా డిజిటల్ కంటెంట్ సృష్టికర్త మరియు వృత్తి ద్వారా టెక్ లైఫ్‌స్టైల్ రచయిత. సమస్యలను పరిష్కరించడంలో ప్రజలకు సహాయం చేయడంలో జాన్ విశ్వసిస్తాడు మరియు అతను అలా చేసే కథనాలను వ్రాస్తాడు.
జాన్ అవా-అబుయాన్ నుండి మరిన్నిమా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి
టెక్ చిట్కాలు, సమీక్షలు, ఉచిత ఈబుక్‌లు మరియు ప్రత్యేకమైన డీల్స్ కోసం మా వార్తాలేఖలో చేరండి!
సభ్యత్వం పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి