ఈ 10 స్మార్ట్ కిచెన్ గాడ్జెట్‌లతో ఆరోగ్యకరమైన ఇంటి వంటను సులభతరం చేయండి

ఫిట్‌గా ఉండటం నుండి బాగా తినడం వరకు, ఈ రోజుల్లో దాదాపు ప్రతిదానికీ స్మార్ట్ గాడ్జెట్ ఉంది. వంటగదిలో స్మార్ట్ పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన వంటను సులభతరం చేయగలరా మరియు టేక్‌అవుట్‌ను ఆర్డర్ చేయవద్దని మిమ్మల్ని ఒప్పించగలరా?

మీరు స్మార్ట్ గాడ్జెట్ కోసం చాలా ఖర్చు చేసినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో రెస్టారెంట్ల నుండి ఆర్డర్ చేయడం కంటే ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం చాలా చౌకగా ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు లక్ష్యాలను పాటించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని స్మార్ట్ కిచెన్ గాడ్జెట్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

---

---

రోజు యొక్క వీడియోను తయారు చేయండి

1. స్మార్ట్ కౌంటర్‌టాప్ గార్డెన్

మీ స్వంత ఆహారాన్ని పెంచుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తాజా ఉత్పత్తులను తినడం మరియు ఎరువులు మరియు పురుగుమందుల నియంత్రణలో ఉండటం వంటివి. హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్ నుండి కథనం . పాపం, ప్రతి ఒక్కరికీ పెరడు, తోట లేదా బాల్కనీ ఉండదు, కాబట్టి ఇంట్లో ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలను పెంచడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు.

మీకు స్మార్ట్ కౌంటర్‌టాప్ గార్డెన్ ఉంటే మీరు దాని గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు! ట్రెగ్రెన్ కిచెన్ గార్డెన్స్ చిన్న ఇండోర్ గార్డెన్ గాడ్జెట్‌కి అద్భుతమైన ఉదాహరణ. ఈ స్మార్ట్ ఇండోర్ గార్డెన్‌లు LED లైట్ మరియు నీటి శక్తిని ఉపయోగించి మీకు నచ్చిన ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఉత్పత్తులను పెంచుతాయి.

2. స్మార్ట్ కుక్కర్

ఇన్‌స్టంట్ పాట్ వంటి స్మార్ట్ కుక్కర్, నేపథ్యంలో మీ వంట చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. మీరు లాగిన పంది మాంసం, పక్కటెముకలు లేదా మాక్ మరియు చీజ్‌ని తినాలని కోరుకున్నప్పుడు టేకౌట్ మెను నుండి దూరంగా ఉండండి మరియు ఒక దానిని ఉపయోగించండి తక్షణ పాట్ కుక్కర్ మీరు పనిని పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంటిని చూసుకుంటున్నప్పుడు.

ఈ స్మార్ట్ గాడ్జెట్‌కు కనీస ఫస్ మరియు తక్కువ సమయం అవసరం. అదనంగా, మీరు పదార్థాలను పూర్తిగా నియంత్రించగలిగినప్పుడు మీ భోజనం చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా ఉంటుంది. ఇంకా, వంట పద్ధతి కారణంగా, ఇన్‌స్టంట్ పాట్ మీ ఆహారంలో ఎక్కువ పోషకాలను సంరక్షించగలదు.

3. స్మార్ట్ హైడ్రోజన్ వాటర్ బాటిల్

హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం అనేది మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి. సాధారణ పాత నీటిని తాగడం అనేది స్పష్టమైన ఎంపిక, అయితే హైడ్రోజన్ నీటి గురించి ఏమిటి? సరళంగా చెప్పాలంటే, హైడ్రోజన్ నీరు సాధారణ నీరు, దానికి ఎక్కువ హైడ్రోజన్ అణువులు జోడించబడతాయి.

---

---

ఒకటి నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో అధ్యయనం అథ్లెట్లలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కండరాల అలసట మరియు కండరాల పనితీరు క్షీణతను తగ్గించడానికి హైడ్రోజన్ నీరు సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. హైడ్రోజన్ నీటిని క్రమం తప్పకుండా త్రాగడానికి ఒక మార్గం లెవెల్ అప్ వే స్మార్ట్ వాటర్ బాటిల్ . స్మార్ట్ బాటిల్‌ను ఉపయోగించడం అనేది నీటితో నింపి పవర్ బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో అదనపు హైడ్రోజన్‌ను జోడించడం అంత సులభం.

4. స్మార్ట్ సౌస్ వీడియో

మీరు వంట చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, రోజంతా వంటగదిలో నిలబడటానికి సమయం లేకపోతే, మీరు దీన్ని ఇష్టపడతారు. మధురమైనది స్మార్ట్ సౌస్ వీడియో మెషిన్. ఒకటి ఉత్తమ వంటగది గాడ్జెట్లు మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు, మెల్లో అనుకూలమైన ఇన్-యాప్ చెఫ్ మరియు శీతలీకరణ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటుంది.

---

---

మీ ఆహారాన్ని ప్రతిసారీ ఖచ్చితమైన ఉష్ణోగ్రతకు వండడమే కాకుండా, సౌస్ వైడ్ వంట అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, కొవ్వు మరియు నూనెను పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది మీ ఆహారంలో ఇన్‌స్టంట్ పాట్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

5. స్మార్ట్ క్యాలరీ స్కేల్

మీరు మీ శరీరంలోకి ఏమి ఉంచారో ట్రాక్ చేయడం వలన మీరు మంచి ఆహార ఎంపికలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. స్మార్ట్ కిచెన్ స్కేల్ సరైనది మీ స్మార్ట్ వంటగది కోసం పరికరం ఇది కేలరీల లెక్కింపును చాలా సులభతరం చేస్తుంది.

ది Pi.fit క్యాలరీ స్మార్ట్ స్కేల్ మీ ఆహారాన్ని తూకం వేయడం, మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌కు కనెక్ట్ చేయడం, ఆపై మీరు ఉపయోగిస్తున్న పదార్ధాల పరిమాణానికి పోషకాహార సమాచారాన్ని తక్షణమే ప్రదర్శించడం ద్వారా క్యాలరీలను లెక్కించకుండా పని చేస్తుంది.

6. స్మార్ట్ డెజర్ట్ మేకర్

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం విషయానికి వస్తే, చాలా మంది స్వీట్ ట్రీట్‌లకు దూరంగా ఉండాలని అనుకుంటారు. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్ మీ తీపి దంతాలను సంతృప్తిపరుస్తుంది. జోనా ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఒక స్మార్ట్ డెజర్ట్ మేకర్. మీకు కావలసిందల్లా మీకు ఇష్టమైన ఘనీభవించిన పండు. యోనానాస్ పరికరంతో, ఆ పండ్లను త్వరగా మెత్తగా అందించే ఐస్‌క్రీం మాదిరిగానే రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్‌గా మార్చవచ్చు.

నా ఫోన్ ఎందుకు ఆన్ చేయడం లేదు

7. స్మార్ట్ స్మూతీ మేకర్

స్మూతీస్ ఒక అద్భుతమైన మార్గం బ్లెండర్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి పండ్లు మరియు కూరగాయలు మీ తీసుకోవడం పెంచడం ద్వారా. వీటిని తయారు చేయడం సులభం మరియు త్రాగడానికి రుచికరంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మీ దగ్గర స్మార్ట్ స్మూతీ మేకర్ ఉంటే బీస్ట్ బ్లెండర్ .

షేక్స్ మరియు స్మూతీస్ నుండి సాస్‌లు మరియు సూప్‌ల వరకు, బీస్ట్ బ్లెండర్ అద్భుతమైన ప్రభావంతో మిళితం అవుతుంది. స్మార్ట్ పరికరం కాంపాక్ట్ మరియు సౌందర్యపరంగా ఆహ్లాదకరమైన డిజైన్‌లో వస్తుంది, ఇది ఎప్పుడైనా రుచికరమైన మరియు పోషకమైన స్మూతీలను సులభంగా తయారు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

8. స్మార్ట్ సెన్సార్

మీరు SIBO, IBS లేదా మరొక జీర్ణ సమస్య వంటి జీర్ణక్రియ స్థితితో బాధపడుతున్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం సవాలుగా ఉంటుంది. ఇది ఉత్తమం తక్కువ FODMAP ఆహారాన్ని అనుసరించండి , కానీ దీర్ఘకాలికంగా నిర్వహించడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది.

వంటి స్మార్ట్ సెన్సార్ గాడ్జెట్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా ఫుడ్మార్బుల్ , మీరు మీ ఆహార సున్నితత్వాన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు బాధ కలిగించే ఆహారాలను నివారించవచ్చు. మీ శ్వాసలోని హైడ్రోజన్ కంటెంట్ స్థాయిని కొలవడం ద్వారా స్మార్ట్ పరికరం పని చేస్తుంది, ఇది నివారించాల్సిన ఆహారాలను గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

9. స్మార్ట్ ఎయిర్ ఫ్రైయర్

ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో వండిన కొన్ని రుచికరమైన (మరియు ఆరోగ్యకరమైన) ఆహారం కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు. a లో పేర్కొన్న విధంగా నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి అధ్యయనం , ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో వండిన ఆహారం డీప్-ఫ్రైడ్ ఫుడ్‌ను పోలి ఉంటుంది కానీ చాలా తక్కువ కొవ్వుతో ఉంటుంది, ప్రధానంగా ఇది చాలా తక్కువ నూనెను ఉపయోగిస్తుంది.

వాటిలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ఎయిర్ ఫ్రైయింగ్‌ను సరికొత్త స్థాయికి ఎందుకు తీసుకెళ్లకూడదు ఉత్తమ స్మార్ట్ ఎయిర్ ఫ్రయ్యర్లు ? మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించి కనెక్ట్ చేయండి మరియు కోసోరి స్మార్ట్ ఎయిర్ ఫ్రైయర్ మీరు నియంత్రించగల మరియు ట్రాక్ చేయగల ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ కొవ్వు వంటకాలను ఆస్వాదించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇంకా మంచిది, మీరు మీ భోజనాన్ని ముందుగానే షెడ్యూల్ చేయవచ్చు, మీరు వంట చేయడానికి వెచ్చించే సమయాన్ని తగ్గించవచ్చు.

10. స్మార్ట్ ఫుడ్ స్టోరేజ్

చాలా మందికి ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన వండిన భోజనం సిద్ధం చేయడానికి సమయం ఉండదు. అందుకే తెలుసుకోవడం భోజనం తయారీ ఎలా అంత పాపులర్ అయింది. మీల్ ప్రిపరేషన్ మీకు కొంత సమయం మరియు శక్తిని ఆదా చేస్తుంది, అయితే ఇది మీ భాగపు పరిమాణాలను నిర్వహించడంలో మరియు సమీప డ్రైవ్-త్రూకి వెళ్లకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

నుండి కంటైనర్లు వంటి స్మార్ట్ ఆహార నిల్వ స్మార్ట్ ఫ్రీజ్ , మీ బ్యాచ్ వంటను ట్రాక్ చేయడంలో మరియు నిర్వహించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. QR కోడ్‌ని స్కాన్ చేయడానికి, కంటెంట్‌లను డిజిటల్‌గా రికార్డ్ చేయడానికి మరియు గడువు తేదీ నోటిఫికేషన్‌లను సెట్ చేయడానికి మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించండి. Smartfreeze వంటి స్మార్ట్ గాడ్జెట్ మీరు ఎల్లప్పుడూ తాజా ఆహారాన్ని కలిగి ఉండేలా చూస్తుంది మరియు ఏదీ వృధా కాకుండా ఉంటుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఒక సవాలుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు!

ఆరోగ్యకరమైన జీవనం విషయానికి వస్తే ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటం మరియు మీ స్వంత భోజనం చేయడం తెలివైన ఎంపిక. అయితే, కొన్నిసార్లు పూర్తి చేయడం కంటే చెప్పడం సులభం. ఈ స్మార్ట్ కిచెన్ పరికరాలు కిచెన్‌లో కష్టపడే వారికి లేదా వారి వంటగది స్థలాన్ని అప్‌గ్రేడ్ చేయాలనుకునే వారికి అనువైనవి.

స్మార్ట్ ఫుడ్ స్టోరేజ్ కంటైనర్‌ల నుండి స్మార్ట్ కుక్కర్ లేదా సౌస్ వైడ్ మెషీన్ వరకు, ఈ అద్భుతమైన స్మార్ట్ పరికరాలు మీ ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని సులభంగా ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.