మీరు Reddit కు బానిసగా ఉన్నారా? ఆ వ్యసనాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

మీలాంటి పాఠకులు MUOకి మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయం చేస్తారు. మీరు మా సైట్‌లోని లింక్‌లను ఉపయోగించి కొనుగోలు చేసినప్పుడు, మేము అనుబంధ కమీషన్‌ను సంపాదించవచ్చు. ఇంకా చదవండి.

Reddit యొక్క ఆధునిక ఫోరమ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది వ్యక్తుల కోసం గో-టు వెబ్‌సైట్ మరియు యాప్‌గా మారింది. దాని అనంతమైన కంటెంట్ అందరినీ ఆహ్వానిస్తోంది, చాలా మంది రెడ్డిట్‌కి బానిసలు కావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

రోజు MUO వీడియో కంటెంట్‌తో కొనసాగడానికి స్క్రోల్ చేయండి

రెడ్డిట్ వ్యసనాన్ని అధిగమించడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, అది మీ జీవితాన్ని విముక్తం చేస్తుంది మరియు మంచి ఉద్దేశాలతో జీవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. తొమ్మిది సులభమైన చిట్కాలతో రెడ్డిట్‌ను ఎలా విడిచిపెట్టాలో మరియు మీ వ్యసనాన్ని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి.

---

---

Reddit ఎందుకు అంత వ్యసనపరుడైనది?

రెడ్డిట్‌ని ఇంటర్నెట్‌లో మొదటి పేజీ అంటారు. మీ వేలికొనలకు నిరంతరం అప్‌డేట్ చేయబడే అనేక వార్తలకు విలువైన పోస్ట్‌లు ఉన్నాయి. Redditని ఉపయోగించడానికి ప్రపంచ స్థాయి మరియు తక్కువ అవరోధం అంటే దాదాపు ఎవరైనా దాని ఫోరమ్‌లో పోస్ట్ చేయవచ్చు మరియు చదవవచ్చు.

టాస్క్ బార్ విండోస్ 10 కి ఆవిరి ఆటలను ఎలా పిన్ చేయాలి

ఆధునిక సమాజం తక్షణ వినోదాన్ని ఆనందిస్తుంది; Reddit ఈ సమూహాన్ని అందిస్తుంది. కర్మ-సంపాదన చొరవ సోషల్ మీడియా యొక్క ప్రజాదరణను పోషిస్తుంది, అయితే Reddit యొక్క సాధారణ ఉపయోగం అనామకత్వం దాని సోషల్ మీడియా పోటీదారులైన TikTok, Instagram మరియు Facebook నుండి వేరు చేస్తుంది.

రెడ్డిట్ ఇతర సోషల్ మీడియా కంటే ఎక్కువ పరిణతి చెందినట్లు మరియు కలుపుకొని ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. దాని కంటెంట్‌లో ఎక్కువ భాగం టెక్స్ట్-ఆధారితంగా ఉన్నందున, ఇమేజ్ లేదా వీడియో ఆధారిత పోటీదారులపై రెడ్డిట్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఉత్పాదకంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ సృష్టించడానికి మరియు యాక్సెస్ చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్న కంటెంట్ యొక్క మొత్తం కారణంగా Redditకి బానిస కావడం కూడా అంతే సులభం.

రెడ్డిట్ వ్యసనాన్ని ఎలా గుర్తించాలి

ఏదైనా వ్యసనం వలె, మీరు Reddit గురించి ఆలోచించకుండా లేదా తెరవకుండా ఒక పూర్తి రోజు, కొన్ని గంటలు లేదా 30 నిమిషాలు కూడా వెళ్లలేకపోతే, మీరు బహుశా దానికి బానిసై ఉండవచ్చు.

Reddit కు వ్యసనం పదార్థ వినియోగ రుగ్మతల వలె హానికరం కానప్పటికీ, మీరు మీ Reddit వినియోగంలో నియంత్రణ లోపాన్ని కనుగొంటే, మీరు దానిని పరిష్కరించాలి. అక్కడ కొన్ని Reddit మరియు ఇతర సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడానికి బుద్ధిపూర్వక మార్గాలు , కానీ ప్రామాణిక ఉపయోగం మరియు రెడ్డిట్‌కు బానిస కావడం మధ్య చక్కటి గీత ఉంది.

---

---

మీరు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం నుండి ఆత్రుతగా లేదా నిరుత్సాహంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు మరియు అంతులేని రెడ్డిట్ పోస్ట్‌లను స్క్రోల్ చేయడం వల్ల అది మరింత దిగజారుతుంది.

Reddit పోస్ట్‌లు మరియు కథనాలు మీ స్వంత సమస్యల నుండి తప్పించుకునే అవకాశాన్ని మీకు అందిస్తాయి. మంచి పుస్తకంలో తప్పిపోయినట్లుగా, వాస్తవికతను నివారించడానికి Reddit పోస్ట్‌లలో కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. ఇది Reddit వ్యసనానికి పూర్వగామి కావచ్చు మరియు మీరు మీ వాస్తవికతను ఎందుకు తప్పించుకుంటున్నారో మీరు పరిష్కరించాలి.

---

---

రెడ్డిట్ నుండి నిష్క్రమించడానికి చిట్కాలు

మీ వ్యసనం బలంగా ఉంటే Reddit నుండి నిష్క్రమించడం కష్టం కావచ్చు, కానీ మీరు నియంత్రణను తీసుకోవడం ద్వారా స్వేచ్ఛ, స్పష్టత మరియు సంతృప్తిని పొందుతారు.

Reddit నుండి పూర్తిగా నిష్క్రమించడానికి లేదా ప్లాట్‌ఫారమ్ యొక్క మీ మొత్తం వినియోగాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి.

1. రెడ్డిట్ యాప్‌ను తొలగించండి

మీరు అధికారిక Reddit యాప్ నుండి థర్డ్-పార్టీ యాప్‌లు మరియు బ్రౌజర్ వెర్షన్ వరకు అనేక రకాలుగా Redditని యాక్సెస్ చేయవచ్చు. Reddit యాప్‌ను తొలగించడం—అధికారిక లేదా మూడవ పక్షం అయినా—Reddit నుండి నిష్క్రమించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.

మీ వేళ్ల కొన వద్ద యాప్ లేకుండా, Redditని యాక్సెస్ చేయడానికి మీకు మరింత కృషి చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇతర పద్ధతులు ఉపయోగించడానికి తక్కువ సంతృప్తికరంగా ఉన్నాయి, ఇది మీ వినియోగాన్ని అరికడుతుంది.

2. రెడ్డిట్ నుండి లాగ్ అవుట్ చేయండి

Redditకి లాగిన్ చేయడం వలన ఇది ఉపయోగించడానికి మరింత ఆహ్వానం పలుకుతుంది: మీరు మీ వినియోగదారు పేరు, పోస్ట్ చేయగల సామర్థ్యం మరియు సబ్‌రెడిట్‌ల యొక్క మీ సభ్యత్వ జాబితాను పొందారు. లాగ్ అవుట్ చేయడం అంటే మీరు ఇప్పటికీ Redditని యాక్సెస్ చేయగలిగినప్పటికీ, అది ఇకపై వ్యక్తిగతీకరించిన అనుభవం కాదు.

లాగ్ అవుట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ లాగిన్ వివరాలను సేవ్ చేయకుండా చూసుకోండి. మీ Reddit వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి, మీరు తిరిగి లాగిన్ చేయడానికి వీలైనంత అసౌకర్యంగా ఉండాలి.

3. మీ రెడ్డిట్ ఖాతాను తొలగించండి

Reddit ఎక్కువగా అనామకంగా ఉన్నప్పటికీ, రెడ్డిటర్లు మీ ఖాతా ముఖం లేనిది అయినప్పటికీ, డోపమైన్ హిట్‌ను అందించే కర్మను నిర్మించగలరు.

జనాదరణ పొందిన మరియు బాగా నచ్చినట్లు అనిపించడం Redditకి మీ వ్యసనానికి సహాయపడవచ్చు. ఇతర వినియోగదారులు మీ కర్మ మొత్తం లేదా పోస్ట్ హిస్టరీని చూసి ఆకట్టుకుంటారు మరియు వాస్తవానికి దీని అర్థం ఏమీ లేదు, మీరు Redditని ఉపయోగించడాన్ని కొనసాగించడానికి ఇది సరిపోతుంది.

మీ Reddit ఖాతాను తొలగిస్తోంది మీరు పెద్ద కర్మను నిర్మించలేరు మరియు మీ పోస్ట్ చరిత్ర ఉనికిలో లేదు. మీరు వ్యక్తులను ఆకట్టుకోవడానికి ఏమీ లేకుంటే, మీ Reddit ఖాతాను భద్రపరచడం మరియు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం మీకు ఉండదు.

మీ ఖాతాను తొలగించడం శాశ్వతమైనది మరియు కొత్త ఖాతాను మళ్లీ రెడ్డిట్‌లో చేరడం అవసరం.

4. అనామకంగా ఉండండి

Reddit ఇతర సోషల్ మీడియాకు భిన్నంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది చాలా వరకు అనామకమైనది. ఇది కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమం కాదు, కానీ చాలా మంది వినియోగదారులు వారి అసలు పేర్లు లేదా వారి ముఖాలను పంచుకోరు.

Redditలో అనామకంగా ఉండడం ద్వారా, మీరు ఆకట్టుకోవాలనే కోరిక తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రదర్శనలో వారి ముఖంతో పేరున్న వ్యక్తి కంటే అనామక వ్యక్తి చాలా తక్కువగా ఆకట్టుకుంటాడు. మీరు Reddit వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, అనామకంగా ఉండటం అంటే మీరు Reddit నుండి మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా తొలగించుకోవచ్చు.

5. ఇతర ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను ఉపయోగించండి

మీరు Redditలో ఆర్ట్‌వర్క్‌ని ఆర్ట్ కమ్యూనిటీలకు షేర్ చేయడం, ఉద్యోగాలను కనుగొనడం, వీడియోలను షేర్ చేయడం, బుక్ క్లబ్‌లలో చేరడం వంటి అనేక పనులను చేయవచ్చు-ఎంపికలు అపరిమితంగా ఉంటాయి, అందుకే Reddit యొక్క అనంతమైన ఆఫర్‌లకు బానిస కావడం చాలా సులభం.

ఈ విషయాల కోసం Redditని ఉపయోగించకుండా, వారి ప్రయోజనాల కోసం ఇతర ఉద్దేశపూర్వక ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి.

రెడ్డిట్‌కి దూరంగా ఉన్న వ్యక్తి లేదా ఆన్‌లైన్ బుక్ క్లబ్‌లో చేరడం వల్ల మీరు కొత్త కమ్యూనిటీని కలుసుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు మరియు Reddit పరధ్యానం లేకుండా పుస్తక విషయాలపై మరింత దృష్టి పెట్టవచ్చు.

మీరు కొత్త ఉద్యోగం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఉపయోగించండి లింక్డ్ఇన్ , నిజానికి , లేదా మీ ప్రాంతానికి నిర్దిష్ట ఉద్యోగాలను కనుగొనడానికి సంఘం వెబ్‌సైట్‌లు. మీ కెరీర్ కోసం వ్యక్తిగతంగా నెట్‌వర్కింగ్ ఈవెంట్‌లకు హాజరు కావడం స్క్రీన్ నుండి దూరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు వీడియోల కోసం Redditని ఉపయోగిస్తే, మీరు అన్ని అంశాల వీడియోలను దీనితో కనుగొనవచ్చు YouTube లేదా Vimeo . మీ Reddit వ్యసనాన్ని అరికట్టడంలో సహాయపడటానికి, మీరు చేయవచ్చు స్నేహితులతో YouTube వీడియోలను చూడండి .

ఆండ్రాయిడ్ హోమ్ స్క్రీన్‌లో పాప్ -అప్‌లు

మధ్యలో రెడ్డిట్‌ను తీసివేయడం వలన మీ నిజమైన ఉద్దేశ్యాలలో మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించబడిన ఉత్పాదకతను అనుమతిస్తుంది. నిర్దిష్ట పనిని చేయడానికి Redditని తెరిచినప్పుడు కూడా, స్క్రోలింగ్, కొత్త సబ్‌రెడిట్ ట్యాబ్‌లను తెరవడం మరియు గంటల తరబడి సమయాన్ని కోల్పోవడం వంటి వాటి ఉచ్చులో పడటం సులభం.

6. ఒక జర్నల్ వ్రాయండి

Reddit యొక్క ప్రాథమిక మోడ్ కంటెంట్ రాయడం లేదా చదవడం ద్వారా, Reddit పోస్ట్‌లను సృష్టించడం నుండి జర్నల్ లేదా ఆన్‌లైన్ వార్తాలేఖ రాయడం వరకు మారడం గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.

మీరు మీ రచనలను పబ్లిక్‌గా షేర్ చేయాలనుకుంటే సబ్‌స్టాక్ లేదా మీడియంలో వ్రాయవచ్చు, కానీ మీరు Redditని ఉపయోగిస్తే మీ ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి సాంప్రదాయ పత్రికను ఉపయోగించడం ఆరోగ్యకరమైన మార్గం.

ఒక ప్రైవేట్ జర్నల్ Reddit యొక్క అనామకతను ప్రతిబింబిస్తుంది, అయితే మీ ఆలోచనలతో స్వేచ్ఛగా ఉండమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి జర్నల్ రాయడం చాలా బాగుంది మరియు మీరు Reddit వ్యసనంతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడుతూ ఉండవచ్చు.

7. మీరే సరిహద్దులు ఇవ్వండి

Reddit వ్యసనం నుండి బయటపడటం అన్నీ లేదా ఏమీ కానవసరం లేదు. మీ కోసం సరిహద్దులను ఏర్పరుచుకోవడం వలన Reddit మీ జీవితాన్ని అధిగమించనివ్వకుండా మితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్పుతుంది.

ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, పని గంటల వెలుపల లేదా వారాంతాల్లో మాత్రమే Redditని తెరవడానికి లేదా ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం మీ వ్యసనాన్ని అరికట్టడానికి సరైన దిశలో ఒక అడుగు.

మీరు రిలాక్స్డ్ వాతావరణంలో పని చేస్తే లేదా ఇంటి నుండి పని చేస్తే, మీ ఉద్యోగంలో మీ ప్రయత్నాన్ని పెట్టే బదులు బ్రౌజ్ చేయడానికి Redditని తెరవడం సులభం. మీరు మీ స్వంత యజమానిగా ఉండాలి మరియు మీ కోసం మరియు మీ Reddit వినియోగం కోసం ఇంటి నియమాలను సెట్ చేసుకోవాలి.

మీరు మీ సరిహద్దులను నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, ఇతరులకు చెప్పండి. మీరు Reddit వ్యసనంతో పోరాడుతున్నట్లయితే, దానిని దాచడం సులభం. మీకు జవాబుదారీగా ఉండమని మీ భాగస్వామికి, మీ ఇంటి సభ్యులకు లేదా మీ సహోద్యోగులకు చెప్పండి.

8. మీ రెడ్డిట్ నోటిఫికేషన్‌లను సర్దుబాటు చేయండి

మీరు లాగిన్ చేసిన తర్వాత Reddit నోటిఫికేషన్‌లు కనిపిస్తాయి. మీ ఉత్సుకతను ఆకర్షించడానికి మెరుస్తున్న ఎరుపు చుక్క సరిపోతుంది. చాలా Reddit నోటిఫికేషన్‌లు మీకు నేరుగా సంబంధించినవి కావు, అయితే Redditని ఉపయోగించమని, సబ్‌రెడిట్‌లలో చేరమని లేదా ఎక్కువ కాలం నిమగ్నమై ఉండమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

మీరు మీ సెట్టింగ్‌లను దీనికి మార్చవచ్చు Reddit నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించడం ఆపివేయండి వివిధ విషయాల కోసం. Reddit నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయడం అంటే, మీరు Redditలోకి లాగిన్ చేసినప్పటికీ, మీరు ఉద్దేశించిన సబ్‌రెడిట్‌లపై దృష్టి పెడతారు మరియు తదుపరి వినియోగాన్ని ప్రోత్సహించే నోటిఫికేషన్‌లలోకి ప్రవేశించరు.

9. మీ పరికరంలో Reddit యాప్ పరిమితులను సెట్ చేయండి

చాలా ఫోన్‌లు మరియు కంప్యూటర్ సిస్టమ్‌లు యాప్ పరిమితులను అంతర్నిర్మితంగా కలిగి ఉంటాయి. మీరు చేయవచ్చు iPhoneలో స్క్రీన్ సమయ పరిమితులను సెట్ చేయండి మరియు MacOSలో. విండోస్ మరియు ఆండ్రాయిడ్ వినియోగదారులు యాప్ టైమర్‌లను సెట్ చేయవచ్చు చాలా.

చాలా పరికరాలు ఈ ఫీచర్‌లను అంతర్నిర్మితంగా కలిగి ఉన్నాయి, అయితే సాధారణంగా స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి లేదా Reddit వంటి నిర్దిష్ట యాప్‌ల కోసం మీరు డౌన్‌లోడ్ చేయగల బాహ్య యాప్‌లు కూడా ఉన్నాయి. ఇలా చేయడం Reddit నుండి నిష్క్రమించే మీ ప్రయాణంలో మీ కోసం సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడానికి ఒక దశ.

Reddit స్వాధీనం చేసుకోనివ్వవద్దు

Reddit చాలా సమాచారాన్ని అందించగలదు, కానీ మీరు చూడడానికి ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ ఉన్నట్లు మీరు భావించినప్పుడు నిష్ఫలంగా లేదా వ్యసనపరులుగా మారడం సులభం. మా చిట్కాలతో, మీరు మీ Reddit వ్యసనాన్ని అధిగమించవచ్చు లేదా Reddit నుండి నిష్క్రమించడానికి అవసరమైన మొదటి దశలను తీసుకోండి.

Reddit మిమ్మల్ని దేనికైనా డైవ్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ Reddit వెలుపల ఉన్న వాస్తవికత చాలా ఆఫర్లను కలిగి ఉంది, కాబట్టి Reddit మీ జీవితాన్ని స్వాధీనం చేసుకోనివ్వవద్దు.