Home-theater-designers
మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మీ మానసిక, శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు అన్నింటినీ చేయగల అంతిమ వెల్నెస్ యాప్ కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, మీరు వెతుకుతున్నది వెల్నెస్ కోచ్ కావచ్చు. ఈ యాప్ ఒకరిపై ఒకరు వ్యక్తిగత కోచింగ్ మరియు వర్కౌట్ క్లాస్‌ల నుండి పిల్లల కంటెంట్ వరకు మరియు మరిన్నింటిని అందిస్తుంది.
రోజు MUO వీడియో కంటెంట్‌తో కొనసాగడానికి స్క్రోల్ చేయండి
మీరు వెల్నెస్ కోచ్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మేము దాని గురించి ఇష్టపడే అనేక ఫీచర్‌లు క్రింద ఉన్నాయి.
ఉచిత టీవీ ఆన్‌లైన్‌లో సైన్ అప్ లేదు
1. వ్యక్తిగత మరియు సమూహ కోచింగ్
వన్-ఆన్-వన్ మరియు గ్రూప్ కోచింగ్ సెషన్‌లు ప్రత్యేకమైనవి వెల్నెస్ కోచ్ లక్షణాలు. వ్యక్తిగత కోచింగ్ విషయానికి వస్తే, ఖచ్చితమైన కోచ్‌ని కనుగొనడం అంత సులభం కాదు.
మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ ప్రధాన ఫోకస్‌ని ఎంపిక చేసుకోవడం-కొన్ని ఉదాహరణలలో మానసిక ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు సంతాన సాఫల్యం ఉన్నాయి-మరియు మీరు అందుబాటులో ఉన్న కోచ్‌ల ద్వారా బ్రౌజ్ చేయవచ్చు. గ్రూప్ కోచింగ్ ఎంపికలు కమ్యూనిటీ వర్క్‌షాప్‌ల వంటివి మరియు మానసిక ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహార అంశాలపై మాత్రమే దృష్టి సారించాయి.
2. వెల్నెస్ కోచ్‌లో నిద్ర కంటెంట్
ప్రతి ఒక్కరికీ వారి బ్యూటీ స్లీప్ అవసరం, అందుకే వెల్నెస్ కోచ్ నిద్ర కంటెంట్ చాలా ఆకట్టుకుంటుంది. యాప్‌లో నిద్రవేళ కథలు మరియు గైడెడ్ స్లీప్ మెడిటేషన్‌ల నుండి స్లీప్ మ్యూజిక్ మరియు నిద్రవేళ యోగా తరగతుల వరకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
అంతేకాకుండా, నాణ్యమైన నిద్రను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడటానికి 28-దశల నిద్ర కార్యక్రమం కూడా ఉంది. ఇది నిద్ర షెడ్యూల్ వంటి అంశాలను కవర్ చేస్తుంది మరియు శరీర స్కాన్‌లు మరియు నిద్ర ధృవీకరణల వంటి వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది.
3. వెల్నెస్ కోచ్ ప్రణాళికలు
నిద్ర కోసం ప్రోగ్రామ్ వెల్నెస్ కోచ్ అందించేది కాదు; మీరు చేరగల ఇతర ఆసక్తికరమైన మనస్సు మరియు శరీర కార్యక్రమాలు మరియు ప్రణాళికల లైబ్రరీ ఉంది. బహుశా మీరు మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నారు మీ తదుపరి పెద్ద రేసు కోసం శిక్షణ .
అలా అయితే, మీ మొదటి 5K రేస్ అనే ప్రోగ్రామ్ ఉంది, ఇది ఆరు స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శక్తి శిక్షణ, స్ట్రెచింగ్ మరియు వార్మప్‌ల ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకువెళుతుంది. అదనంగా, ఈ ప్లాన్‌ల ప్రత్యేకత ఏమిటంటే మీరు ప్లాన్ అంతటా మీ పురోగతిని చురుకుగా ట్రాక్ చేయవచ్చు.
4. వెల్నెస్ కోచ్‌లో ఫిట్‌నెస్ తరగతులు
మీరు త్వరగా చెమటలు పట్టే HIIT సెషన్ కోసం చూస్తున్నారా లేదా మీ గాడిని పొందడానికి నృత్య తరగతులు , మీరు వెల్నెస్ కోచ్ యొక్క ఫిట్‌నెస్ లైబ్రరీలో ఏదైనా కనుగొంటారు.
ప్రతి తరగతి వ్యవధి మరియు తగిన ఫిట్‌నెస్ స్థాయితో సహా రాబోయే వాటి యొక్క సులభ విచ్ఛిన్నం ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు ఎప్పుడైనా ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉన్నప్పుడు వర్క్ అవుట్ చేయాల్సి వస్తే మీరు తరగతులను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. యోగా, కిక్‌బాక్సింగ్, పైలేట్స్ మరియు సైక్లింగ్, వెల్నెస్ కోచ్ యాప్‌లో అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని ఇతర ఫిట్‌నెస్ కేటగిరీలు.
కంప్యూటర్ ఐఫోన్‌ను గుర్తిస్తుంది కానీ ఐట్యూన్స్ గుర్తించదు
5. సంఘం సవాళ్లు
కమ్యూనిటీ సవాళ్లు ప్రేరణ యొక్క మూలకాన్ని జోడిస్తాయి, అందుకే ఇది వెల్నెస్ కోచ్ యాప్‌లో చెప్పుకోదగిన లక్షణం. ఒక రోజు ఛాలెంజ్ నుండి పూర్తి 45 రోజుల వరకు వెల్నెస్, హైడ్రేషన్ మరియు స్టెప్ ఛాలెంజ్‌ల ఎంపిక ఉంది.
మీరు ఛాలెంజ్‌లో చేరినప్పుడు, మీరు ఇతర పార్టిసిపెంట్‌లతో చాట్ చేయగల కమ్యూనిటీ గ్రూప్‌కి యాక్సెస్‌ను కలిగి ఉంటారు. అదనంగా, మీరు మీ స్వంత ఛాలెంజ్‌ని ప్రారంభించవచ్చు మరియు ఇతరులను చేరడానికి లేదా సోషల్ మీడియాలో భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఆహ్వానించవచ్చు.
6. స్టెప్, వాటర్, వెల్నెస్ ట్రాకర్
కొన్ని యాప్‌లకు మీరు ప్రత్యేక స్టెప్ ట్రాకర్ మరియు వాటర్ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉండగా, వెల్నెస్ కోచ్ అనేది అన్నింటినీ ఒకదానితో ఒకటి మిళితం చేసే యాప్. అంతేకాదు, ఇది వెల్నెస్ ట్రాకర్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది యాప్‌లో వెల్నెస్ సంబంధిత కంటెంట్‌ను చేయడానికి మీరు ఎన్ని నిమిషాలు వెచ్చిస్తున్నారో లెక్కించే సాధనం.
అమెజాన్ నుండి కంప్యూటర్‌కు కొనుగోలు చేసిన సినిమాలను డౌన్‌లోడ్ చేయడం ఎలా
మీ నిర్దిష్ట లక్ష్యాల ప్రకారం అన్ని ట్రాకర్‌లను వ్యక్తిగతీకరించవచ్చు. అదనంగా, మీరు యాప్‌ని Google Fit లేదా మీ Fitbitతో సమకాలీకరించవచ్చు.
7. పిల్లల కోసం వెల్నెస్ కంటెంట్
పిల్లల కోసం వెల్నెస్ కంటెంట్‌ని కనుగొనడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, వెల్నెస్ కోచ్‌లో చిన్నపిల్లలకు ఆదర్శవంతమైన మొత్తం లైబ్రరీ ఉంది. లైబ్రరీలో గైడెడ్ మెడిటేషన్ సెషన్‌లు, ఓదార్పు నిద్ర సంగీతం మరియు కేవలం పిల్లల కోసం నిద్రవేళ కథలు .
మీకు సహాయం కావాలంటే మీ పిల్లలను కదిలించడం , వెల్నెస్ కోచ్ ప్రతి నిర్దిష్ట వయస్సు వర్గానికి ఫిట్‌నెస్ తరగతులను కూడా అందిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు నాలుగు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు వయస్సు-తగిన వ్యాయామ తరగతులను మరియు యుక్తవయస్కులకు కూడా ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తరగతులను కనుగొంటారు.
మీ వెల్‌నెస్‌ని పెంచడానికి అల్టిమేట్ యాప్
వెల్నెస్ కోచ్ అనేది మీ మనస్సు, శరీరం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు స్థితిని పెంపొందించుకోవడం చాలా సులభం చేసే మొబైల్ యాప్. ఇది వెల్నెస్ ప్లాన్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ క్లాస్‌ల వంటి మీరు ఆశించే అనేక ఫీచర్లను అందిస్తుంది. అదనంగా, ఇది గ్లోబల్ కోచ్‌లతో వ్యక్తిగత కోచింగ్ సెషన్‌లు మరియు మీరు కోచ్ మరియు కమ్యూనిటీతో ఇంటరాక్ట్ అయ్యే గ్రూప్ కోచింగ్ సెషన్‌ల వంటి ప్రత్యేక ఫీచర్లను అందిస్తుంది.