Home-theater-designers
హార్డ్‌వేర్ మరియు సాఫ్ట్‌వేర్ రెండింటికీ నిరంతర మెరుగుదలలకు ధన్యవాదాలు, ఆపిల్ వాచ్ మరింత ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునే ఎవరికైనా ఉత్తమమైన సాధనంగా మారింది. అంతర్నిర్మిత GPS, హృదయ స్పందన ట్రాకర్ మరియు ఇతర సాంకేతికత కారణంగా, మీ మణికట్టు మీద మీకు వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ శిక్షకుడు ఉంటారు.
ప్రతి రోజు, మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేసారో మరియు మీరు రికార్డ్ చేసిన వ్యాయామం మొత్తం చూడవచ్చు. మరియు ధరించగలిగే పరికరం మరింత డేటాను సేకరిస్తుంది, అది మరింత అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.
ఏ ఆపిల్ వాచ్ యజమాని అయినా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్గంలో ప్రారంభించాలని చూస్తున్న కొన్ని గొప్ప యాప్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. కార్యాచరణ
ఆపిల్ వాచ్‌లోని యాక్టివిటీ యాప్ మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో ప్రధాన భాగం. మీరు చేరుకోవడానికి సహాయపడే మీ మూడు కార్యాచరణ రింగులకు ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది కదలిక , వ్యాయామం , మరియు స్టాండ్ లక్ష్యాలు. మరియు కార్యాచరణ నుండి ఆ రింగులు పగటిపూట సహాయకరమైన నోటిఫికేషన్‌ల నుండి ప్రతిచోటా కనిపిస్తాయి మీకు ఇష్టమైన Apple Watch ముఖం .
మీరు యాక్టివిటీ యాప్‌ని తెరిచినప్పుడు, మీరు మొదట మూడు రింగ్‌లను చూస్తారు. క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు మీరు ఎన్ని అడుగులు నడిచారు, వ్యాయామాలలో గడిపిన సమయం మరియు కేలరీలు కాలిపోయాయి వంటి గణాంకాలను మీరు కనుగొంటారు.
వాచ్‌లోని యాక్టివిటీ యాప్ రోజు కార్యకలాపానికి పరిమితం చేయబడింది. మరింత వివరణాత్మక గణాంకాలను వీక్షించడానికి మీ ఐఫోన్‌లో కార్యాచరణ యాప్‌ని తెరవండి. అదనంగా, మీరు ఇప్పటివరకు చేసిన ప్రతి వ్యాయామం యొక్క వివరణాత్మక విచ్ఛిన్నం కూడా మీకు లభిస్తుంది.
2. వ్యాయామాలు
Apple యొక్క అంతర్నిర్మిత వర్కౌట్స్ యాప్ బాగా డిజైన్ చేయబడింది మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది. వర్కౌట్స్ యాప్‌ని లాంచ్ చేయండి మరియు సపోర్ట్ చేసే వర్కౌట్‌ల రకాలను చూడటానికి స్వైప్ చేయండి.
మీ యాపిల్ వాచ్ మరియు వాచ్ ఓఎస్ వెర్షన్‌ని బట్టి, మీరు నడక, రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, హై-ఇంటెన్సిటీ వర్కవుట్‌లు, సైక్లింగ్ మరియు ఇంకా చాలా కార్యకలాపాలు చూస్తారు.
వర్కౌట్స్ యాప్ ఇండోర్ యాక్టివిటీలకు కూడా సపోర్ట్ చేస్తుంది, ఇది యాపిల్ వాచ్‌ను సరైన జిమ్ కంపానియన్‌గా చేస్తుంది. మీరు అనేక విభిన్న కార్యకలాపాలను చేస్తూ చెమటలు పట్టిస్తుంటే, దాన్ని ఎంచుకోండి ఇతర వ్యాయామం రకం. మీ యాపిల్ వాచ్ మీ కదలిక మరియు హృదయ స్పందన రేటు ఆధారంగా కాలిపోయిన కేలరీలను ట్రాక్ చేస్తుంది.
యాప్‌ని ఉపయోగించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు దాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మీ Apple Watch ని సరిగ్గా జత చేసింది .
3. జాంబీస్, రన్!
జాంబీస్, రన్! ఎక్కడైనా నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు ఫిట్‌గా ఉండటానికి ప్రత్యేకమైన, కథా ఆధారిత మార్గాన్ని అందిస్తుంది. మీరు పేరు ద్వారా గమనించినట్లుగా, యాప్ వర్కౌట్ సమయంలో వివరించిన సాహసాన్ని అందిస్తుంది. మీరు జాంబీస్‌తో నిండిన పోస్ట్-అపోకలిప్టిక్ ప్రపంచంలో ఉన్నారు. మరియు మీరు జాంబీస్ సమూహాలను సరఫరా చేయడం మరియు అధిగమించడం ద్వారా మీ స్థావరాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
రన్ సమయంలో, మీరు అనుకూల ప్లేజాబితాను సృష్టించవచ్చు మరియు రేడియో సందేశాలు మరియు వాయిస్ రికార్డింగ్‌లతో పాటల మధ్య కథ విప్పుతుంది. పరుగును మరింత ఆసక్తికరంగా చేయడానికి, జోంబీ చేజ్ మోడ్‌ని ఎంచుకోండి. మీ వెనుక జాంబీస్ విన్నప్పుడు, గుంపును నివారించడానికి వేగం పెంచే సమయం వచ్చింది.
ఆపిల్ వాచ్ స్క్రీన్‌లో, మీరు మిషన్‌ను చూడవచ్చు, మీ గణాంకాలను వీక్షించవచ్చు మరియు మీడియా ప్లేబ్యాక్‌ను నియంత్రించవచ్చు. అన్ని పరుగులు ఆపిల్ హెల్త్‌తో సమకాలీకరించబడతాయి, కాబట్టి మీరు ఆ రోజువారీ రింగులను మూసివేయవచ్చు.
విండోస్ 10 కోసం కమాండ్ ప్రాంప్ట్‌ల జాబితా
డౌన్‌లోడ్: జాంబీస్, రన్! (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
4. నైక్ రన్ క్లబ్
నైక్ రన్ క్లబ్ తనను తాను పరిపూర్ణ రన్నింగ్ భాగస్వామిగా పిలుస్తుంది; ట్యాగ్‌లైన్ వాస్తవానికి నిజం అయిన కొన్ని సమయాలలో ఇది ఒకటి. మీరు పరుగులో ఉన్నప్పుడు నైక్ రన్ క్లబ్ యాప్‌లో మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి. మీరు లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు లేదా గైడెడ్ ఆడియో వర్కౌట్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు. యాప్ మీ పేస్, దూరం, సమయం మరియు హృదయ స్పందన రేటును నిజ సమయంలో ట్రాక్ చేస్తుంది.
యాప్ యొక్క ఉత్తమ అంశం సహాయక సంఘం. మీరు వారానికోసారి మరియు నెలవారీ సవాళ్లలో పాల్గొనవచ్చు, విజయాలను అన్‌లాక్ చేయవచ్చు, లీడర్‌బోర్డ్‌లతో పోటీపడవచ్చు మరియు మీ స్నేహితులు తమ స్వంత పరుగులో ఉన్నప్పుడు వారిని ఉత్సాహపరుస్తారు.
డౌన్‌లోడ్: నైక్ రన్ క్లబ్ (ఉచితం)
5. అవుట్‌డోర్టివ్
మీ ఆపిల్ వాచ్ మరియు అవుట్‌డొరాక్టివ్‌తో ఆరుబయట కొట్టే సమయం వచ్చింది. హైకింగ్, సైక్లింగ్ మరియు ఇతర బహిరంగ కార్యకలాపాల కోసం రూపొందించబడింది, మీరు ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా వర్కౌట్‌లను కనుగొనవచ్చు మరియు ప్లాన్ చేయవచ్చు. సహచర ఐఫోన్ అనువర్తనం సూచనల యొక్క భారీ డేటాబేస్ను అందిస్తుంది.
ఆపిల్ వాచ్‌లో, మీరు డిజిటల్ క్రౌన్‌తో మ్యాప్‌లో జూమ్‌లో పాన్ చేయగల సామర్థ్యంతో ట్రాక్‌ను రికార్డ్ చేయవచ్చు లేదా మార్గాన్ని అనుసరించవచ్చు. మ్యాప్‌తో పాటు, మీరు సమయం, దూరం, హృదయ స్పందన రేటు, కాలిపోయిన కేలరీలు మరియు ఎలివేషన్ గణాంకాలు వంటి ముఖ్యమైన గణాంకాలను కూడా చూడవచ్చు. వర్కౌట్‌లు ఆపిల్ హెల్త్‌కు సేవ్ చేయబడతాయి.
డౌన్‌లోడ్: అవుట్‌డోర్టివ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
6. స్మార్ట్ జిమ్
జిమ్‌కు వెళ్లడం కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం. కానీ ముఖ్యంగా కొత్తవారికి ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టం. స్మార్ట్‌జిమ్ రెస్క్యూకి వస్తుంది - ఇది మీ వ్యాయామం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి గొప్ప మార్గం.
యాప్ చిత్రాలు మరియు యానిమేషన్‌లతో 250 కి పైగా వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. కొన్ని HIIT ఎంపికలతో సహా ఎంచుకోవడానికి నిపుణులు సృష్టించిన అనేక ప్రీమేడ్ వర్కౌట్‌లు కూడా ఉన్నాయి.
డౌన్‌లోడ్: స్మార్ట్ జిమ్ (ఉచిత, యాప్‌లో కొనుగోళ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి)
7. వర్కౌట్స్ ++
మీరు వర్కౌట్స్ యాప్‌ను కొన్ని సార్లు ఉపయోగించిన తర్వాత, మీరు దాని పరిమితులను చూడటం ప్రారంభిస్తారు. గణాంకాల స్క్రీన్‌ను అనుకూలీకరించడానికి మార్గం లేదు మరియు మీరు ఎలాంటి పనితీరు గ్రాఫ్‌లను చూడలేరు. వర్కౌట్స్ ++ మీ సమాధానం.
యాప్ సమర్ధవంతంగా రూపొందించిన వర్కౌట్స్ స్క్రీన్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది ఆరు గణాంకాలను అందిస్తుంది. మీరు శ్రద్ధ వహించే మెట్రిక్‌లను జోడించడానికి మరియు మిగిలిన వాటిని వదిలివేయడానికి మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్: వర్కౌట్‌లు ++ ($ 0.99)
8. శిక్షణ కోసం మండలాలు
శిక్షణ కోసం మండలాలు దాదాపుగా ఏవైనా వర్కౌట్ రకాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీరు ఎలా వ్యాయామం చేసినా, వ్యాయామం చేసే సమయంలో యాప్ మీకు రియల్ టైమ్ వ్యాయామ తీవ్రత మరియు హృదయ స్పందన రేటును చూపుతుంది. ఇది సరైన తీవ్రతతో వ్యాయామం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
యాపిల్ వాచ్ స్క్రీన్‌లో, మీరు ఏ హార్ట్ రేట్ జోన్‌లో ఉన్నారో త్వరిత గ్లాన్స్‌తో చూడవచ్చు, జోన్ మారినప్పుడు వాచ్ కూడా మణికట్టు మీద మీకు నొక్కుతుంది. ఒక పరుగులో, యాప్ స్వయంచాలకంగా పాజ్ మరియు పునumeప్రారంభించవచ్చు.
సైక్లింగ్ నుండి ట్రెడ్‌మిల్ మరియు శక్తి శిక్షణ వరకు ప్రతిదానితో సహా 70 కంటే ఎక్కువ వర్కౌట్ రకాలు మద్దతిస్తాయి. కొంత వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత, యాప్ మీ రికవరీ హృదయ స్పందన రేటును కూడా చూపుతుంది, ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని చూడటానికి మరొక గొప్ప మార్గం.
డౌన్‌లోడ్: శిక్షణ కోసం మండలాలు (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
9. పాకెట్ యోగా
పాకెట్ యోగాతో ఎక్కడైనా మీ చాపను బయటకు తీయండి. యాప్‌లో వివిధ కాల వ్యవధి మరియు ఎంచుకోవడానికి కష్టంగా ఉండే 27 విభిన్న యోగా సెషన్‌లు ఉన్నాయి. మొత్తంగా, ప్రయత్నించడానికి 200 కంటే ఎక్కువ విభిన్న భంగిమలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అదనంగా, ఐఫోన్ యాప్ వివరణ మరియు ప్రయోజనాలతో ప్రతి భంగిమ యొక్క నిఘంటువును కలిగి ఉంటుంది.
అయితే ఒక సెషన్‌లో మీ ఫోన్‌తో ఫిడేల్ చేయడానికి ప్రయత్నించడానికి బదులుగా, మీ వ్యాయామం ట్రాక్ చేయడానికి Apple Watch యాప్ ఒక గొప్ప మార్గం. వాచ్ స్క్రీన్‌లో, మీరు ప్రస్తుత భంగిమ మరియు మిగిలిన సమయం చూస్తారు. ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటు, కేలరీలు కాలిపోవడం మరియు మరిన్నింటిని చూపుతుంది.
డౌన్‌లోడ్: పాకెట్ యోగా ($ 2.99)
10. MySwimPro: ఈత వ్యాయామాలు
మీరు ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2 లేదా తరువాత ఉన్నంత వరకు, మీరు ధరించగలిగే పరికరంతో పూల్‌ను కొట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. MySwimPro: స్విమ్ వర్కౌట్స్ అనేది పూర్తిగా ఫీచర్ చేయబడిన యాప్, ఇది పూల్‌లో మీ అనుభవ స్థాయి ఎలా ఉన్నా నీటిలో ఫిట్‌గా ఉండడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు కస్టమ్ వర్కౌట్‌ను లోడ్ చేయవచ్చు లేదా ఆపిల్ వాచ్‌లో అనేక ప్రీసెట్ ఎంపికల నుండి ఎంచుకోవచ్చు.
నీటిలో ఉన్నప్పుడు, కరెంట్ వర్కవుట్, తరువాత ఏమి జరుగుతుందో, నీటిలో సమయం, దూరం ఈత కొట్టడం, హృదయ స్పందన రేటు మరియు మరిన్ని వంటి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని మీరు చూడవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్: MySwimPro: ఈత వ్యాయామాలు (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
11. పెడోమీటర్ ++
రోజుకు తీసుకున్న మీ దశలను ట్రాక్ చేయడానికి మీకు సరళమైన మార్గం కావాలంటే, పెడోమీటర్ ++ మార్గం.
ఇది మీ దశలను రికార్డ్ చేసే సాధారణ యుటిలిటీ మరియు డేటాను వాచ్ ఫేస్ కాంప్లికేషన్‌గా ప్రదర్శిస్తుంది. మీకు ఇష్టమైన Apple Watch ముఖానికి జోడించండి , అప్పుడు, మీ కార్యాచరణ పురోగతితో పాటు, మీరు మీ దశలను కూడా చూడగలుగుతారు.
డౌన్‌లోడ్: పెడోమీటర్ ++ (ఉచిత, యాప్‌లో కొనుగోళ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి)
12. ఆహారం
రన్నర్లు మరియు సైక్లిస్టుల కోసం స్ట్రావా ఇప్పటికే ఉత్తమ ఐఫోన్ యాప్. యాప్ యొక్క ఇంటర్‌ఫేస్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, అయితే సంఘం మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. స్ట్రావా తన ఆపిల్ వాచ్ యాప్‌కి అదే డిజైన్ ఫిలాసఫీని తీసుకొచ్చింది.
ఆపిల్ వాచ్ యాప్‌లో GPS సపోర్ట్ ఉంది. దీని నిజ-సమయ ప్రదర్శన మీకు ముఖ్యమైన గణాంకాలను చూపుతుంది: విభజన, సమయం, దూరం మరియు హృదయ స్పందన రేటు. మీరు ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఉపయోగిస్తుంటే, మీ ఐఫోన్ లేకుండా కూడా మీరు వర్కవుట్‌లను రికార్డ్ చేయవచ్చు. మీరు తిరిగి పరిధిలోకి వచ్చిన తర్వాత, సమాచారం మీ స్ట్రావా ప్రొఫైల్‌తో ఆటోమేటిక్‌గా సింక్ అవుతుంది.
డౌన్‌లోడ్: ఆహారం (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal అనేది iPhone కోసం ఉత్తమ ఫుడ్ ట్రాకింగ్ యాప్. మీరు కేలరీల లెక్కింపు ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే లేదా రోజులో మీరు ఎంత పోషకాహారం పొందుతున్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, MyFitnessPal యొక్క Apple Watch సహచర యాప్ మీకు మరింత సులభతరం చేస్తుంది.
యాప్ త్వరగా మీ పోషకాహార వాస్తవాలను చూపుతుంది. మీరు ఎన్ని కేలరీలు తీసుకున్నారు, మీ కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం మరియు ఇలాంటి సమాచారం ఇందులో ఉన్నాయి.
డౌన్‌లోడ్: MyFitnessPal (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
14. స్ట్రీక్స్ వర్కౌట్
ఎక్కడైనా వర్కవుట్ ప్రారంభించడానికి స్ట్రీక్స్ వర్కౌట్ త్వరిత మరియు సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
మీరు 30 నుండి ఎంచుకోవచ్చు పరికరాలు లేని వ్యాయామాలు . తో ప్రారంభించండి శీఘ్ర , నుండి గ్రాడ్యుయేట్ ప్రతి రోజు వ్యాయామం, మరియు ఆశాజనక దిశగా మీ మార్గాన్ని చేయండి నొప్పి వ్యాయామం.
అనువర్తనం వ్యాయామాల యానిమేషన్‌లను చూపుతుంది, కౌంట్‌డౌన్ మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటుతో పాటు. మీ టెక్నిక్ మరియు భంగిమను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో మీరు చిట్కాలను కూడా పొందుతారు.
డౌన్‌లోడ్: స్ట్రీక్స్ వర్కౌట్ ($ 3.99)
ఆపిల్ వాచ్‌తో ఫిట్‌గా మారడం
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మీ మార్గం ఎలా ఉన్నా, ప్రయాణానికి సహాయపడే ఆపిల్ వాచ్ యాప్ ఉంది.
మరియు ధరించగలిగే పరికరం చాలా ఎక్కువ చేయగలదు. మీ పరికరాన్ని మరింత మెరుగ్గా చేయడానికి ఆపిల్ వాచ్ గేమ్‌లను చూడండి.
షేర్ చేయండి షేర్ చేయండి ట్వీట్ ఇమెయిల్ ఆపిల్ వాచ్ కోసం 15 ఉత్తమ ఆటలుమీ మణికట్టు మీద సరదాగా గడపడానికి మీరు పజిల్స్ పరిష్కరించడానికి, అన్వేషించడానికి మరియు మరెన్నో ఆపిల్ వాచ్ కోసం ఉత్తమ ఆటలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
తదుపరి చదవండి సంబంధిత అంశాలు- ఐఫోన్
- స్మార్ట్ హోమ్
- ఆరోగ్యం
- ఆపిల్ వాచ్
- ఫిట్‌నెస్
- వ్యాయామం
- watchOS యాప్స్
సన్నీ వెస్ట్ టెక్సాస్‌లో పుట్టి పెరిగిన బ్రెంట్ టెక్సాస్ టెక్ యూనివర్సిటీ నుంచి జర్నలిజంలో బిఎ పట్టభద్రుడయ్యాడు. అతను 5 సంవత్సరాలకు పైగా టెక్నాలజీ గురించి వ్రాస్తున్నాడు మరియు ఆపిల్, యాక్సెసరీస్ మరియు సెక్యూరిటీ అన్నింటినీ ఆనందిస్తాడు.
బ్రెంట్ డిర్క్స్ నుండి మరిన్నిమా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి
టెక్ చిట్కాలు, సమీక్షలు, ఉచిత ఈబుక్‌లు మరియు ప్రత్యేకమైన డీల్స్ కోసం మా వార్తాలేఖలో చేరండి!
సభ్యత్వం పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి