Home-theater-designers
మీరు అల్లడం, డ్యాన్స్ చేయడం, హైకింగ్ చేయడం లేదా సంగీతం వినడం వంటివి ఇష్టపడుతున్నా, మీ జీవితానికి ఆనందాన్ని కలిగించే ఉద్దేశ్యపూర్వకమైన కార్యకలాపం అభిరుచి.
మీ మానసిక స్థితిని పెంచే కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన మరియు సుసంపన్నమైన హాబీలు క్రింద ఉన్నాయి.
1. హైకింగ్ | గియా GPS
ఖచ్చితంగా, మీరు పరిసరాల చుట్టూ నడవవచ్చు, కానీ ప్రకృతిలో మునిగిపోవడం మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఒక ప్రకారం నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ యొక్క ప్రొసీడింగ్స్‌లో వ్యాసం , ఆరుబయట సమయం గడపడం డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రోజు యొక్క వీడియోను తయారు చేయండి
కొన్ని అద్భుతంగా ఉన్నాయి మీ హైకింగ్ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి యాప్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి , వంటి సబ్జెక్ట్ GPS . సమీపంలోని ఉత్కంఠభరితమైన మార్గాలు మరియు సుందరమైన క్యాంపింగ్ ప్రాంతాలను సులభంగా కనుగొనడానికి మీరు Gaia యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ట్రయల్‌ని ప్రయత్నించాలని ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు ముందుగా దాని పొడవు, రేటింగ్ మరియు కష్టాల స్థాయిని తనిఖీ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
డౌన్‌లోడ్: కోసం గియా GPS iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
2. జిగ్సా పజిల్స్ చేయడం | జిగ్సా ఎక్స్‌ప్లోరర్
మీరు మీ అభిరుచిని ఇంటి లోపల ఉంచుకోవాలనుకుంటే, జిగ్సా పజిల్స్ చేయడం మీకు సరైన కార్యకలాపం. పజిల్స్ మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచుతాయి, మీ ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి మరియు మీ సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తాయి.
స్టోర్‌లో పజిల్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి బదులుగా, ఆన్‌లైన్ పజిల్‌ను కలపడం ద్వారా మీ సమయాన్ని మరియు డబ్బును ఆదా చేసుకోండి. ది జిగ్సా ఎక్స్‌ప్లోరర్ వెబ్‌సైట్ పౌరాణిక జీవుల నుండి సాంకేతికత మరియు రవాణా వరకు వర్గాలతో కూడిన వందలాది అందమైన పజిల్‌లను కలిగి ఉంది.
3. సంగీతం వినడం | అలలు
సంగీతం వినడం అనేది చాలా సంతోషకరమైన అభిరుచి కాదు, కానీ ఇది చాలా సానుకూల ప్రయోజనాలతో అద్భుతమైన ఆనందాన్ని మరియు విశ్రాంతిని కలిగిస్తుంది. సంగీతం యొక్క శక్తి మానసిక అనారోగ్యానికి కూడా చికిత్స చేయగలదని ఒక అభిప్రాయం ScienceDirect నుండి వ్యాసం .
టైడల్ యాప్ మీకు ఇష్టమైన కళాకారులందరి నుండి సంగీతాన్ని అందిస్తుంది. మీరు సాధారణంగా వినే వాటి ఆధారంగా మీరు ఇష్టపడే కొత్త కళాకారులు మరియు పాటలను కూడా ఇది సూచిస్తుంది.
యూట్యూబ్‌లో ఒకరిని ఎలా సంప్రదించాలి
డౌన్‌లోడ్: కోసం టైడల్ iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
4. డ్రాయింగ్ మరియు పెయింటింగ్ | ఆగీ
ఊహాత్మక ప్రపంచాలను సృష్టించడం కోసం డ్రాయింగ్ లేదా పెయింటింగ్ చేయడం పిల్లల కోసం మాత్రమే కాదు; ఎవరైనా ఏదైనా సృష్టించడంలో ఆనందం పొందవచ్చు. నిజానికి, పెయింటింగ్ మరియు డ్రాయింగ్ మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు అంతర్నిర్మిత ఒత్తిడిని విడుదల చేస్తాయి.
ఆగీ ఒక ఆన్‌లైన్ డ్రాయింగ్ మరియు పెయింటింగ్ సాధనం ఇక్కడ మీరు మీ కలలకు జీవం పోసి ఒక ప్రత్యేకమైన కళాఖండాన్ని సృష్టించవచ్చు, కానీ ఇది అంతకంటే ఎక్కువ. మీ ప్రియమైన వారితో కలిసి చిత్రాన్ని గీయడానికి ఆగీ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. లింక్‌ను భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు మీ అంతర్గత పికాసోను ఆవిష్కరించండి.
5. మనస్సు-శరీర వ్యాయామం | డౌన్ డాగ్ యోగా
యోగా అనేది ఒక ఆహ్లాదకరమైన అభిరుచి, ఇది మిమ్మల్ని బలంగా, ఫిట్‌గా మరియు అదే సమయంలో టోన్‌గా ఉంచుతుంది. అదనంగా, యోగా అనేది మనస్సు-శరీర వ్యాయామం కాబట్టి, ఇది మీ సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్‌లో పరిశోధన కనుగొనబడింది .
నా ఇమెయిల్ చిరునామాతో అనుబంధించబడిన అన్ని వెబ్‌సైట్ ఖాతాలను నేను ఎలా కనుగొనగలను?
యొక్క సేకరణ ఉంది డౌన్ డాగ్ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు యోగా యాప్‌తో సహా అందుబాటులో ఉంది, మీరు అనుభవం లేని వ్యక్తి అయితే ఇది ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. పేస్, వాయిస్ గైడ్, సంగీతం, యోగా శైలి మరియు మరెన్నో సహా అన్నింటిని తప్పనిసరిగా అనుకూలీకరించే స్వేచ్ఛతో ఈ యోగా యాప్ అంతులేని తరగతులను అందిస్తుంది.
డౌన్‌లోడ్: డౌన్ డాగ్ యోగా కోసం iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
6. జర్నలింగ్ | ప్రయాణం
ఒక అభిరుచిగా, మీ ఆలోచనలను వ్రాయడానికి జర్నలింగ్ ఒక విశ్రాంతి మార్గం. అయినప్పటికీ, ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన అలవాటుగా కూడా మార్చబడుతుంది. ఒక అభిరుచిగా, జర్నలింగ్ మీ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మీకు రాయడం ఇష్టం లేకుంటే, టైప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి!
ప్రయాణం మీ జర్నల్ ఎంట్రీలతో పాటు మీ ఫోటోలు, మ్యాప్‌లు, క్యాలెండర్, ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను నిల్వ చేయడానికి సురక్షితమైన ఆన్‌లైన్ స్థలం. జర్నీ మొబైల్ యాప్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మీ రోజువారీ జర్నల్ ఎంట్రీలను ట్రాక్ చేయవచ్చు.
7. డాగ్ వాకింగ్ | పావే
మీ కొత్త అభిరుచిని మీ నాలుగు కాళ్ల స్నేహితుడితో ఎందుకు పంచుకోకూడదు? మీ కుక్కను నడకకు తీసుకెళ్లడం ప్రకృతిలో బయట సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు మీ పెంపుడు జంతువుతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి గొప్ప మార్గం. అదనంగా, ఒక నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో వ్యాసం కుక్క నడక శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మీ డాగ్ వాకింగ్ హాబీని మరింత సరదాగా చేయడానికి, పావే వంటి యాప్‌ని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. Paway యాప్‌లో నెలవారీ కుక్క నడక సవాళ్లు, పొరుగు భద్రత హెచ్చరికలు మరియు మీ రోజువారీ నడక మార్గాలను ట్రాక్ చేసే సామర్థ్యం ఉన్నాయి. మొత్తంమీద, కుక్క ప్రేమికులకు పావే అంతిమ యాప్.
డౌన్‌లోడ్: కోసం పావే iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత)
8. అల్లిక | అల్లడం మేధావి
అనుకోకుండా, అల్లడం అనేది పెద్దలు ఇష్టపడే అభిరుచి మాత్రమే కాదు. ప్రతి ఒక్కరూ అల్లడం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచుతుంది. అల్లిక జీనియస్ ఒకటి ఉత్తమ బిగినర్స్ అల్లడం యాప్‌లు మీ అల్లిక ప్రయాణంలో మీకు సహాయం చేయడానికి.
విండోస్ 10 ఎంత స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది
మీరు అల్లడం అభిమాని అయినా లేదా పూర్తి అనుభవశూన్యుడు అయినా, అల్లిక జీనియస్ మీకు ఏ సమయంలోనైనా అద్భుతమైన వస్తువులను సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది. వీడియో ట్యుటోరియల్‌లను చూడటం ద్వారా అన్ని ప్రాథమిక అల్లిక పద్ధతులు మరియు కుట్లు తెలుసుకోండి. లేకపోతే, మీ అల్లడం ప్రాజెక్ట్‌లు మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మార్గంలో బ్యాడ్జ్‌లను సంపాదించండి.
డౌన్‌లోడ్: కోసం అల్లడం జీనియస్ iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, యాప్‌లో కొనుగోళ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి)
9. సృజనాత్మక రచన | ప్రశాంతంగా రచయిత
రాయడం మీ సృజనాత్మకతను వెలికి తీయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇది ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది. ఇంకా, ఇది చాలా మందికి ఉన్న నైపుణ్యం.
మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి కావలసిందల్లా పెన్ మరియు కాగితం. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఇలాంటి వాటిని ఉపయోగించి ఆన్‌లైన్‌లో వ్రాయవచ్చు ప్రశాంతంగా రచయిత . మీరు పాటలు, కథలు, పద్యాలు లేదా నాటకాలు వ్రాస్తున్నా, ప్రశాంతంగా వ్రాయడం అనేది కేవలం రాయడానికి పరధ్యానం లేని ప్రదేశం. డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ప్రశాంతమైన రైటర్ అప్లికేషన్ అందుబాటులో ఉంది లేదా మీరు దీన్ని నేరుగా మీ బ్రౌజర్ నుండి ఉపయోగించవచ్చు.
10. DIY ప్రాజెక్ట్‌లు చేయడం | HGTV చేతితో తయారు చేయబడింది
మీరు తీసుకోవలసిన నిర్దిష్ట కొత్త అభిరుచిని నిర్ణయించలేకపోతే, DIY ప్రాజెక్ట్ చేయడంలో వెళ్ళండి. మీ స్వంత రెండు చేతులతో ప్రాజెక్ట్‌ను పూర్తి చేయడం మీకు గర్వం మరియు సాఫల్య భావాన్ని ఇస్తుంది. అంతేకాకుండా, అక్కడ అంతులేని ప్రాజెక్ట్‌లు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ఎప్పుడైనా విసుగు చెందే అవకాశం లేదు.
ప్రతి వారం కొత్త క్రాఫ్టింగ్ మరియు DIY ప్రాజెక్ట్‌లను కనుగొనడానికి HGTV హ్యాండ్‌మేడ్ సరైన ప్రదేశం. గది అలంకరణ, సంస్థ హక్స్ మరియు పెయింట్ ప్రాజెక్ట్‌ల నుండి రెట్రో క్రాఫ్ట్‌లు, DIY లైటింగ్ మరియు బహుమతి ఆలోచనల వరకు కొత్త వ్యక్తులు మరియు నిపుణుల కోసం ఒకే విధంగా ఆలోచనలు ఉన్నాయి. న HGTV చేతితో తయారు చేసిన YouTube ఛానెల్ , మీరు మీ సృజనాత్మకతను ప్రేరేపించే DIY ప్రాజెక్ట్‌ను ఖచ్చితంగా కనుగొంటారు.
మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి
కొత్త అభిరుచిని తీసుకోవడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు అలరించేందుకు సరికొత్త మార్గాన్ని అందిస్తుంది, అయితే ఇది మీ మానసిక స్థితి, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
హైకింగ్ మరియు డాగ్ వాకింగ్ నుండి డ్రాయింగ్ మరియు సృజనాత్మక రచనల వరకు వివిధ రకాల హాబీలలో పాల్గొనడం సాధ్యమవుతుంది. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మక్కువతో మరియు మీ జీవితానికి విలువను జోడించే పనిని చేస్తున్నారు.