Home-theater-designers
మీరు బరువు తగ్గడానికి లేదా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు ఏమి తింటున్నారో చూడాలి. ఖచ్చితంగా, వ్యాయామం చేయడం చాలా అవసరం, కానీ మీరు చేయాల్సిందల్లా అది మాత్రమే కాదు. మీరు డైటింగ్ మరియు మీ ఆహార కేలరీలను లెక్కించడం వంటి ఇతర పనులు చేస్తే అది సహాయపడుతుంది.
కేలరీలను లెక్కించడం సంక్లిష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని అలవాటు చేసుకుంటే అది చాలా సులభం. మీరు దీన్ని మీరే చేయవచ్చు, కానీ మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ మీ కోసం ఆ లోడ్‌ను తీసివేయగల సమయంలో మేము జీవిస్తున్నాము.
మీరు కేలరీలను లెక్కించాలనుకుంటే, మీ ప్రయాణంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని గొప్ప యాప్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మీరు కేలరీలను ఎందుకు లెక్కించాలి?
కేలరీలను లెక్కించే అంశం ధ్రువణమవుతుంది. ఇది మీకు సహాయపడదని చాలా మంది అంటున్నారు, కానీ కేలరీలను లెక్కించడం మరియు మీరు ఏమి మరియు ఎంత తింటున్నారో ట్రాక్ చేయడం వలన మీకు అవసరమైతే బరువు తగ్గడానికి లేదా బరువు పెరగడానికి మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు.
గూడు మినీ వర్సెస్ గూగుల్ హోమ్ మినీ
అదనంగా, ఇది మీ ఆహారపు అలవాట్లు ఏమిటో మీకు బాగా అర్థమవుతుంది మరియు ఇది పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. కేలరీలను లెక్కించడం మొదట అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో సరైన భాగస్వామిని కలిగి ఉండటం చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.
కేలరీలను లెక్కించడాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఈ ఐదు యాప్‌లు మీకు సహాయపడతాయి మరియు మేము చెప్పే ధైర్యం ఉందా? - సరదాగా కూడా
1. MyFitnessPal: కమ్యూనిటీలో భాగం అవ్వండి
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగామీరు ఇంతకు ముందు MyFitnessPal గురించి విన్నట్లయితే ఆశ్చర్యం లేదు. ఈ క్యాలరీ-కౌంటర్ మరియు డైట్ ట్రాకర్ యాప్ 200 మిలియన్లకు పైగా సభ్యులచే ఉపయోగించబడుతుంది మరియు దానికి మంచి కారణం ఉంది.
MyFitnessPal ఇప్పుడు 10 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంది, మరియు అది ఎప్పుడైనా ఆగదు. మీరు మీ కేలరీలను లెక్కించవచ్చు, మీరు తినే పోషకాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు మొదటి రోజు నుండి మీ పురోగతిని రికార్డ్ చేయవచ్చు.
సంబంధిత: ఫిట్‌నెస్ యాప్స్ కేలరీలను ఎలా లెక్కిస్తాయి?
మీరు మీ స్వంత వంటకాలను సృష్టించవచ్చు మరియు నమోదు చేయవచ్చు మరియు పోషకాహార సమాచారాన్ని సులభంగా దిగుమతి చేసుకోవచ్చు. లేదా, మీరు బయటకు తినబోతున్నట్లయితే, మీరు ఎన్ని కేలరీలు తీసుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్‌ల సమాచారాన్ని త్వరగా లాగ్ చేయవచ్చు.
MyFitnessPal యొక్క ఉత్తమ భాగం సంఘం. అనేక క్రియాశీల ఫోరమ్‌లలో వేలాది మంది వినియోగదారులతో, మీలాగే లక్ష్యాలు ఉన్న వ్యక్తులను మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు మీకు ఆరోగ్యంగా అనిపించనప్పుడు కొద్దిగా ప్రేరణ పొందవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్: MyFitnessPal కోసం ఆండ్రాయిడ్ | ios (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
2. దాన్ని కోల్పోండి !: ఇది పూర్తయింది
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగాఓడిపో! ఇది మీకు సహాయపడే గొప్ప యాప్, దాన్ని కోల్పోండి. ఈ కేలరీల లెక్కింపు అనువర్తనం ఉపయోగించడానికి సులభం, కానీ అది మిమ్మల్ని మోసం చేయనివ్వవద్దు. ఇది ఇప్పటికీ పనిని పూర్తి చేస్తుంది.
దాన్ని కోల్పోవడం గొప్ప విషయం! అది మొదటి నుండి కేలరీలను లెక్కించడాన్ని సులభతరం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. లూస్ ఇట్! మీ ఇన్‌పుట్ ఆధారంగా, దాన్ని కోల్పోండి! మీ ఆహార శోధన అల్గోరిథంను వ్యక్తిగతీకరించడానికి మీ ఆహారపు అలవాట్లను అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
అదనంగా, దాన్ని కోల్పోండి! మీకు సలహా లేదా ప్రేరణ అవసరమైతే మీరు మాట్లాడగలిగే క్రియాశీల కమ్యూనిటీ కూడా ఉంది.
డౌన్‌లోడ్: ఓడిపో! కోసం ఆండ్రాయిడ్ | ios (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
3. క్రోనోమీటర్: బడ్జెట్‌లోని వ్యక్తులకు పర్ఫెక్ట్
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగామీరు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు తినే వాటిని ట్రాక్ చేయడానికి ఫుడ్ డైరీ యాప్‌లు , మీరు ఎంత ఎక్కువ ఉచితంగా పొందగలిగితే అంత మంచిది. క్రోనోమీటర్ మీరు ఉచితంగా ప్రయత్నించగల ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి. ఈ యాప్‌లో ఉచితంగా అందరికి అందుబాటులో ఉండే ఫీచర్‌లు ఉన్నాయి, కానీ మీరు దానిని పెంచడానికి సబ్‌స్క్రిప్షన్ కోసం కూడా వెళ్లవచ్చు.
మీరు తినే ఆహారాన్ని మాన్యువల్‌గా ట్రాక్ చేయవచ్చు లేదా యాప్‌లో స్కానర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, కాబట్టి యాప్ మీ కోసం చేస్తుంది. క్రోనోమీటర్ మీ వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించినందున ఇది అంతా కాదు. మీరు ముందుగా నమోదు చేసుకున్న వ్యాయామాలను ఉపయోగించవచ్చు లేదా కొత్త వాటిని సృష్టించవచ్చు.
నిజమే, క్రోనోమీటర్‌లో ఆహారాలు మరియు వంటకాల యొక్క అతిపెద్ద డేటాబేస్ అందుబాటులో లేదు, కాబట్టి కొన్నిసార్లు మీరు వాటిని మీరే సృష్టించాలి. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఒకసారి మీరు వెంటనే యాక్సెస్ చేయగలరు, మరియు ఇతర వ్యక్తులు కూడా అందుకుంటారు.
డౌన్‌లోడ్: కోసం క్రోనోమీటర్ ఆండ్రాయిడ్ | ios (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
4. MyPlate: ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగామీరు మీ ఆహారాన్ని లేదా వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడని యాప్ కోసం చూస్తున్నప్పటికీ, వాస్తవానికి మీరు అనుసరించగలిగే వ్యాయామాలు మరియు వంటకాలను మీకు ఇస్తే, మీరు MyPlate ని ప్రయత్నించాలి.
MyPlate అనేది నిజంగా పూర్తి అనువర్తనం, ఇది అనుకూలీకరించదగిన లక్ష్యాలతో పాటు వంటకాలు మరియు వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది, మీకు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే. మీరు మీ శరీరం మరియు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాల గురించి కొంత వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని సెట్ చేసిన తర్వాత, మీ కేలరీలను ట్రాక్ చేయడానికి మీరు తినే అన్ని ఆహారాన్ని నమోదు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
అది సరిపోకపోతే, మీరు యాప్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వర్కవుట్‌లను కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు. మీరు వర్కౌట్‌ల జాబితాను చూస్తారు, దానితో పాటు కష్టం మరియు వాటిని పూర్తి చేయడానికి మీకు సమయం ఉంటుంది.
మీకు పని చేయడానికి సమయం లేకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఫీడ్‌లోని కొన్ని వంటకాలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ వంటకాలు మీ శరీరానికి అనుగుణంగా ఉంటాయి మరియు అవి మీ బరువు లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
డౌన్‌లోడ్: కోసం MyPlate ఆండ్రాయిడ్ | ios (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
5. HealthifyMe: సూటిగా కానీ ప్రభావవంతంగా
చిత్ర గ్యాలరీ (2 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగాHealthifyMe అనేది కేలరీలను లెక్కించడంలో మీకు సహాయపడే ఒక యాప్ కంటే ఎక్కువ. అందులో ఇది కూడా ఒకటి ఉత్తమ బరువు తగ్గించే యాప్‌లు మీరు ఇప్పుడే పొందవచ్చు. ఇవన్నీ దాని యూజర్ ఇంటర్‌ఫేస్‌ను శుభ్రంగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభంగా ఉంచేటప్పుడు.
HealthifyMe తో మీరు మీ కేలరీలు మరియు మీ వ్యాయామాలను సులభంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై దృష్టి సారించే యాప్‌లో అందుబాటులో ఉన్న అనేక వర్కవుట్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మీరు ఆ బొడ్డు కొవ్వును అధిగమించాలనుకున్నా లేదా మీ కండరాలను బలోపేతం చేయాలనుకున్నా ఫర్వాలేదు; మీ కోసం ఒక వ్యాయామం ఉంది.
HealthifyMe ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రణాళికను కలిగి ఉంది, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి సరైన ఆహారాన్ని తినడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే మీ నిద్ర మరియు మీరు ఎన్నిసార్లు చేతులు కడుక్కోవడం వంటి ఇతర రోజువారీ చర్యలను ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
డౌన్‌లోడ్: HealthifyMe కోసం ఆండ్రాయిడ్ | ios (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
లెక్కపెట్టండి!
ఇప్పుడు మీరు ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోకుండా ఉండటానికి ఎటువంటి అవసరం లేదు. ఎప్పటికప్పుడు, మనమందరం కొంచెం అదనపు బరువును మోస్తున్నాము, కానీ డైటింగ్, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఇప్పుడు కేలరీలను లెక్కించడం ఆకారంలో ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలు.
షేర్ చేయండి షేర్ చేయండి ట్వీట్ ఇమెయిల్ సెలవు దినాలలో బరువు పెరగడాన్ని ఎలా నివారించాలి (ఇంకా ఆనందించండి)మీరు సెలవు దినాలలో ఎక్కువగా తినడం గురించి చింతిస్తున్నారా? మీరు టెక్ సహాయంతో సెలవు దినాలలో బరువు పెరగడాన్ని నివారించవచ్చు. ఎలాగో చూద్దాం.
తదుపరి చదవండి సంబంధిత అంశాలు- ఆండ్రాయిడ్
- ఐఫోన్
- ఆరోగ్యం
- ఆహారం
- iOS యాప్‌లు
- ఆండ్రాయిడ్ యాప్స్
సెర్గియో ఒక రచయిత, వికృతమైన గేమర్ మరియు మొత్తం టెక్ iత్సాహికుడు. అతను దాదాపు ఒక దశాబ్దం పాటు టెక్, వీడియో గేమ్‌లు మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని వ్రాస్తున్నాడు మరియు అతను ఎప్పుడైనా ఆపడం లేదు. అతను వ్రాయనప్పుడు, అతను వ్రాయాలని అతనికి తెలుసు కాబట్టి మీరు ఒత్తిడికి గురి అవుతారు.
సెర్గియో వెలాస్క్వెజ్ నుండి మరిన్నిమా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి
టెక్ చిట్కాలు, సమీక్షలు, ఉచిత ఈబుక్‌లు మరియు ప్రత్యేకమైన డీల్స్ కోసం మా వార్తాలేఖలో చేరండి!
సభ్యత్వం పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి