Home-theater-designers
కొత్త వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పథకాన్ని ప్రారంభించడం తరచుగా కష్టం. వ్యాయామం చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని రోజులలో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఒక ఎంపిక కాదు.
మీ తదుపరి ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో ప్రేరణగా ఉండడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీ నడక అలవాట్లకు చెల్లింపును అందించే అద్భుతమైన యాప్‌ల జాబితాను మేము సంకలనం చేసాము! మీరు రోజంతా మీ పాదాలపై గడిపినా లేదా రోజుకు మరికొన్ని దశలను మాత్రమే జోడించగలిగినా, మీ జీవనశైలికి సరిపోయే స్టెప్ కౌంటింగ్ రివార్డ్ యాప్ ఉంది.
1. ఛారిటీ మైల్స్
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగాఛారిటీ మైల్స్ ఇతర స్టెప్-కౌంటింగ్ యాప్‌లకు భిన్నంగా ఉంటాయి. మీకు నేరుగా ద్రవ్య బహుమతులు అందించే బదులు, యాప్ మీకు ఇష్టమైన స్వచ్ఛంద సంస్థలకు విరాళాల మొత్తాలను చెల్లిస్తుంది. ఛారిటీ మైల్స్ మీ అత్యంత ప్రాధాన్యత గల కారణాలపై దృష్టి సారించిన మినీ మారథాన్‌లో మీరు వేసే ప్రతి అడుగును మారుస్తుంది. మీరు మీ స్నేహితులతో బృందాలను సృష్టించవచ్చు లేదా ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించడానికి మరియు ప్రేరణగా ఉండడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇప్పటికే ఏర్పాటు చేసిన సమూహాలలో చేరవచ్చు.
ఛారిటీ మైల్స్ వివిధ స్వచ్ఛంద సంస్థలకు $ 3 మిలియన్లకు పైగా విరాళంగా ఇచ్చింది; దీన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత పైసా ఖర్చు లేకుండానే తేడాను ప్రారంభించవచ్చు. 40 విభిన్న స్వచ్ఛంద ఎంపికల మధ్య ఎంచుకోవడానికి ఈ యాప్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు మద్దతు ఇవ్వగలిగే వాటిలో సెయింట్ జూడ్స్ చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్, ది యునైటెడ్ వే మరియు హబిటాట్ ఫర్ హ్యుమానిటీ ఉన్నాయి.
ఈ యాప్ ఒక సమయంలో ఒక అడుగులో ప్రపంచంలో నిజమైన వ్యత్యాసాన్ని సృష్టించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఆపిల్ హెల్త్ మరియు స్ట్రావా రెండింటితో కూడా కనెక్ట్ అవుతుంది.
డౌన్‌లోడ్: కోసం ఛారిటీ మైల్స్ iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచితం)
2. స్టెప్‌బెట్
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగామీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి స్టెప్‌బెట్ యాప్ మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. ఇతర యాప్‌లు ప్రతి మైలుకు చెల్లిస్తాయి, కానీ స్టెప్‌బెట్ మిమ్మల్ని బెట్టింగ్ పాట్‌లో పెట్టింది. మీరు ఫిట్‌నెస్ సవాళ్లను పూర్తి చేసినప్పుడు ఇది మీ డబ్బుకు హామీ ఇస్తుంది. అదనంగా, ఎంత మంది వ్యక్తులు విజయవంతంగా స్టెప్ ఛాలెంజ్‌ని పూర్తి చేస్తారు అనేదానిపై ఆధారపడి, మీ ప్రారంభ పెట్టుబడి కంటే మీరు తరచుగా ఎక్కువ డబ్బును తిరిగి పొందవచ్చు.
సవాళ్ల ధర భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ చాలా వరకు ఆరు వారాల పాటు ఉంటుంది-వాటిని ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్ కోసం దీర్ఘకాలిక పెట్టుబడిగా చేస్తుంది. మీరు దానిని నిర్ణయించుకుంటే ఒక Fitbit మీకు సరైన కొనుగోలు , ఈ యాప్ ఫిట్‌బిట్ అనుకూలమైనది.
వారి నడక సామర్ధ్యాలపై సంపూర్ణ విశ్వాసం ఉన్నవారికి లేదా వారి ఫిట్‌నెస్ అన్వేషణలో వారికి సహాయపడటానికి తీవ్రమైన ప్రోత్సాహం అవసరమయ్యే వారికి ఈ యాప్ బాగా సరిపోతుంది. ఏదేమైనా, వారి ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో రిలాక్స్డ్ విధానాన్ని తీసుకోవాలనుకునే వారికి ఇది బహుశా పనిచేయదు.
డౌన్‌లోడ్: కోసం స్టెప్‌బెట్ iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
3. LifeCoin
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగాలైఫ్కాయిన్ యాప్ మీ అవుట్‌డోర్ స్టెప్స్ కోసం ప్రత్యేకంగా రివార్డ్ చేస్తుంది. దీని అర్థం మీరు వంటగది లేదా హోటల్‌లో బిజీగా పని చేస్తే, మరొక స్టెప్-కౌంటింగ్ యాప్ బహుశా మీకు మంచిది. కానీ రోజులో చాలాసార్లు కుక్కలను నడిచిన లేదా హైకింగ్‌ని ఆస్వాదించే వారికి, లైఫ్‌కాయిన్ అనేది స్టెప్ కౌంటింగ్ యాప్, ఇది ఆరుబయట సమయం గడిపినందుకు మీకు రివార్డ్ ఇస్తుంది.
మీ దశల సంఖ్యను గుర్తించడానికి యాప్ GPS ట్రాకింగ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది; ఇది బ్యాటరీ డ్రెయిన్ అయినప్పటికీ, దూర నడక కోసం ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది వ్యక్తిగత పరిస్థితులకు ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు బ్యాటరీని ఆదా చేయడానికి ఆపివేయబడుతుంది. మీరు వెతుకుతుంటే నిరంతర రోజువారీ దశ పర్యవేక్షణ , ఇతర యాప్‌లను పరిగణించండి.
అధిక దశల గణనలు ఉన్నవారు బహుమతి కార్డులు మరియు వివిధ ఉత్పత్తుల వంటి బహుమతుల కోసం వాటిని రీడీమ్ చేయవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్: కోసం LifeCoin iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
4. చెమట కాయిన్
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగాSweatCoin బహుమతి కార్డులు మరియు టిక్కెట్ల వంటి వస్తువులు మరియు సేవలకు మార్పిడి చేయగల చెమట కాయిన్‌లలో మీకు చెల్లిస్తుంది. సంభావ్య బహుమతులను అందించడంతో పాటు, మీ దశలను దానం చేసే ఎంపికను కూడా SweatCoin అందిస్తుంది. పర్యావరణవాదం, మానవ హక్కులు మరియు అనుభవజ్ఞుల సంరక్షణ వంటి సమస్యలతో కూడిన ప్రచారాలకు మీరు వాటిని ద్రవ్య రచనలుగా విరాళంగా ఇవ్వవచ్చు. మీ తోటివారి సంఘంతో ఏదైనా సాధించడానికి ఇది అద్భుతమైన మార్గం.
ఉచిత వెర్షన్ మీ దశల ద్వారా మరియు వివిధ వ్యక్తిగత శారీరక సవాళ్లను పూర్తి చేయడం ద్వారా రోజుకు ఐదు చెమట కాయిన్‌లను సంపాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది చిన్న మొత్తంగా అనిపించవచ్చు, కానీ 10 స్వెట్‌కాయిన్‌ల వరకు బహుమతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు ఆశించిన దానికంటే ఎక్కువసార్లు విజయాన్ని పొందగలుగుతారు.
కొన్ని పెద్ద బహుమతుల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి సంపాదించడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అదనంగా, యాప్ చాలా సరదాగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సమయాల్లో ఫిట్‌నెస్ మోటివేషన్ టూల్ కంటే కంపెనీలకు ఉచిత అడ్వర్టైజింగ్ లాగా అనిపిస్తుంది. స్నేహితులను చేరడానికి ఆహ్వానించడం కోసం ఒక ఫంక్షన్ కూడా ఉంది, ఇది నడకలో ప్రేరణగా మరియు సురక్షితంగా ఉండడంలో మీకు సహాయపడే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.
డౌన్‌లోడ్: కోసం SweatCoin iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచిత, చందా అందుబాటులో ఉంది)
5. వాల్‌గ్రీన్స్
చిత్ర గ్యాలరీ (3 చిత్రాలు) విస్తరించు విస్తరించు విస్తరించు దగ్గరగాఇక్కడ ఉన్న కొన్ని ఇతర ఎంపికల వంటి స్టెప్ కౌంటింగ్ యాప్‌ను మాత్రమే అందించడానికి బదులుగా, వాల్‌గ్రీన్స్ యాప్ వాల్‌గ్రీన్స్‌కి సంబంధించిన పూర్తి గుండ్రని అనుభవాన్ని అందిస్తుంది. అదనంగా, drugషధ దుకాణం యొక్క మొబైల్ ఆఫర్ మంచి ఆరోగ్య ప్రవర్తనను రివార్డ్ చేస్తుంది.
దానితో, మీరు గత నాలుగు వారాల సవాళ్లను ఎంచుకోవచ్చు. ఈ సవాళ్లను విజయవంతంగా పూర్తి చేయడం వల్ల వారానికి వాల్‌గ్రీన్స్ క్యాష్‌లో $ 0.25, నాలుగు వారాలు విజయవంతంగా పూర్తయిన తర్వాత $ 2 బోనస్‌కి అవకాశం లభిస్తుంది. వాల్‌గ్రీన్స్ క్యాష్‌ను స్టోర్‌లో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో దాని లొకేషన్ల నుండి కొనుగోలు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ యాప్ మైలేజ్ ఆధారంగా ఆరోగ్య రివార్డ్‌లను అందించడమే కాకుండా, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు నిద్ర విధానాలను నిర్వహించడం వంటి ప్రవర్తనలను కూడా రివార్డ్ చేస్తుంది. మీరు శారీరక బలం మరియు ధ్యాన వ్యాయామాలలో కూడా పాల్గొనవచ్చు. అన్ని ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాలు వాల్‌గ్రీన్స్ యాప్‌తో రివార్డ్ చేయబడతాయి. యాప్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను ట్రాక్ చేస్తుంది, హెల్త్ ప్రొవైడర్‌లను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు స్టోర్‌లో పొదుపులను అందిస్తుంది.
రెండవ హార్డ్ డ్రైవ్‌ను ఎలా ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి
సంబంధిత: మీ ఐఫోన్‌లో స్లీప్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌లను ఎలా సెటప్ చేయాలి మరియు ఉపయోగించాలి
డౌన్‌లోడ్: వాల్‌గ్రీన్స్ కోసం iOS | ఆండ్రాయిడ్ (ఉచితం)
రివార్డ్‌లలోకి నడవడం
నడవడం మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా నిరూపితమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. వాకింగ్ శరీరంపై చూపే ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఏదైనా అదనపు బహుమతులు వ్యాయామం యొక్క అత్యంత సహజమైన రూపాలలో ఒక బోనస్ మాత్రమే.
మీరు స్వయంగా నడవడం ఆనందించకపోతే, అనుభవంలోకి మరింత వినోదాన్ని అందించే మరొక యాప్‌ని ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?
షేర్ చేయండి షేర్ చేయండి ట్వీట్ ఇమెయిల్ రన్నింగ్ మరియు జాగింగ్‌ని మరింత ఆనందించే 7 యాప్లునడుస్తున్న బోరింగ్‌గా అనిపిస్తుందా? మనుగడ ఆట వంటి జాగింగ్‌ని మరింత సరదాగా మార్చే ఈ మొబైల్ యాప్‌లను ప్రయత్నించండి.
తదుపరి చదవండి సంబంధిత అంశాలు- ఆండ్రాయిడ్
- ఐఫోన్
- ఆన్‌లైన్‌లో డబ్బు సంపాదించండి
- దాతృత్వం
- వ్యాయామం
- బహుమతి పత్రాలు
- iOS యాప్‌లు
- ఆండ్రాయిడ్ యాప్స్
తోషా హరసేవిచ్ MakeUseOf.com కోసం రచయిత. ఆమె గత నాలుగు సంవత్సరాలుగా పొలిటికల్ సైన్స్ చదువుతూ, ఇప్పుడు తన వ్రాత నైపుణ్యాలను ఉపయోగించి ఆసక్తికరమైన మరియు సృజనాత్మక కథనాలను సృష్టించడానికి ఇష్టపడ్డారు. బాబ్‌లేప్‌టాప్ కోసం ఫుడ్ & కల్చర్ ఆర్టికల్స్‌పై పని చేస్తున్న తన రచనా వృత్తిని ప్రారంభించిన తర్వాత, ఆమె MakeUseOf.com తో కొత్త రచనా మార్గంలో ప్రారంభ స్వీకరణపై తన ప్రేమను ఉపయోగించుకుంది. తోషా కోసం, రాయడం ఒక అభిరుచి మాత్రమే కాదు, అది అవసరం. ఆమె వ్రాయనప్పుడు, తోషా తన మినీ డాచ్‌షండ్స్, డచెస్ & డిస్నీతో కలిసి ప్రకృతిలో తన రోజులు గడపడానికి ఇష్టపడుతుంది.
తోషా హరసేవిచ్ నుండి మరిన్నిమా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి
టెక్ చిట్కాలు, సమీక్షలు, ఉచిత ఈబుక్‌లు మరియు ప్రత్యేకమైన డీల్స్ కోసం మా వార్తాలేఖలో చేరండి!
సభ్యత్వం పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి